Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach

„Wspieraj. Nie podcinaj skrzydeł. Pokaż, jak ćwiczyć. Dołącz. Pogratuluj sukcesu. Zamknij się” – apeluje w mediach społecznościowych Marta Stoberska. Co zamiast tego słyszą osoby, które zaczynają ćwiczyć? „Przecież wyglądasz chudo, po co?”, „Nie szkoda ci na to czasu?”, „Grube osoby nie chodzą na siłownię”- wymienia trenerka.

„Nie powinnaś zakładać leginsów”

Niektórym niełatwo jest zmotywować się do ćwiczeń lub zmiany stylu życia. Tym bardziej trudno jest, kiedy z każdej strony docierają do nas zdania, które demotywują lub umniejszają naszym wysiłkom. Dla przykładu trenerka Marta Stoberska, znana w mediach społecznościowych jako „Zmobilizuj się z Martą”, przytoczyła historię Kasi, która postanowiła wprowadzić do swojego życia ruch oraz zdrowszą dietę. Jak dodaje w swoim najnowszym wpisie trenerka, jednak zanim Kasia poszła na siłownię, usłyszała wiele zdań, które kwestionowały jej decyzję.

„Usłyszała:

• że nie powinna zakładać leginsów,
• że na bank zaraz ten zdrowy styl życia jej przejdzie,
• że szkoda tracić na to czas,
• że właściwie po co jej to, bo przecież nie zostanie Jennifer Lopez”

– wymienia trenerka.

Jak wyjaśnia w dalszej części swojego wpisu Stoberska, w efekcie zawstydzona Kasia nie rozpocznie treningów, ponieważ stwierdzi, że na siłownie chodzą tylko szczupłe dziewczyny.

„Nie zacznie po prostu jeść więcej warzyw, tylko kupi w necie tabletki za 200 zł, które obiecują szybkie efekty. Nie kupi leginsów, mimo że o dziwo w każdym sklepie znalazła swój rozmiar” – dodaje.

Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć?

Trenerka w swoim wpisie wymieniła zdania, które najczęściej słyszą osoby pragnące o siebie zadbać:

„Przecież wyglądasz chudo, po co?”

„Nie szkoda ci na to czasu?”

„Grube osoby nie chodzą na siłownię”

„No i po co się tak męczysz, przecież masz już męża”

„Leginsy są dla szczupłych lasek”

„I tak ci się w końcu znudzi”

„Twoja dieta nie ma sensu”

„I tak nie zdążysz schudnąć/przytyć”

Tego typu zdania wyrządzają jedynie krzywdę osobie, która jest ich adresatem. Jak tłumaczy Stoberska, ruch jest nam potrzebny dla zdrowia i sprawności organizmu. „Ruch może być lekarstwem” – dodaje. Nie rezygnujmy z niego pod presją innych osób.

„Nie rób tego osobom, które chcą ruch jak lekarstwo traktować. Ani chudym, ani grubszym, ani matkom, ani babkom.

Wspieraj. Nie podcinaj skrzydeł. Pokaż, jak ćwiczyć. Dołącz. Pogratuluj sukcesu. Zamknij się” – apeluje.

Redakcja Hello Zdrowie zdecydowanie podpisuje się pod tym apelem!

Zmobilizuj się z Martą Stoberską

Marta Stoberska jest trenerką personalną z międzynarodową akredytacją REPs. W mediach społecznościowych promuje zdrowy stosunek do ciała. Zasłynęła ciałopozytywną akcją „Te dupy są prawdziwe”. Stworzyła też otwartą grupę na Facebooku „ZMOBILIZOWANE”, gdzie prowadzi treningi na żywo i wszystkie chętne dziewczyny mogą skorzystać.

Jej profil na Instagramie o nazwie „Zmobilizuj się z Martą” śledzi blisko 5 tys. osób. Trenerka uświadamia na nim, że piękne ciało to nie wszystko. Liczy się przede wszystkim zdrowie.