Przejdź do treści

Co ile zmieniać prześcieradło? Częściej, niż możesz sądzić

Co ile zmieniać prześcieradło? Częściej, niż możesz sądzić Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Chociaż prześcieradło i pościel nie brudzą się tak szybko jak bielizna osobista czy ubrania, które nosimy na co dzień, to warto je wymieniać dość często. Dlaczego? Nawet nie wiesz, kto tam mieszka…

Z kim śpisz?

Na pościeli, którą codziennie okrywamy się do snu, znajduje się mnóstwo bakterii i grzybów. Ale nie tylko one, pochodzące z potu, plwociny, komórek skóry i różnych wydzielin, nam towarzyszą. Dzielimy łóżko także z mikroskopijnymi odpadami – zrogowaciały naskórek, sierść naszych pupili, pyłki i wiele innych. Nasze łóżko jest też idealnym miejscem do rozwoju roztoczy – pajęczaków żywiących się m.in. ludzkim naskórkiem. Pościel znajduje się blisko naszej twarzy i nosa, oddychamy tym, co w niej jest.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł
Choroba OCD - zaburzenie obsesyjno - kompulsyjne

Wstajesz i czujesz się źle

Jeśli „żyjątka” będą towarzyszyć nam zbyt długo, możemy się rozchorować. O tym, by regularnie zmieniać pościel powinni pamiętać szczególnie alergicy. Ale i ci, którzy nie mają alergii, nie mogą czekać, aż będzie ona widocznie brudna. Jeśli zmieniamy prześcieradło zbyt rzadko, po spaniu z mikroorganizmami, możemy obudzić się z reakcją alergiczną, rośnie też ryzyko zachorowania na alergię, ale i np. na egzemę.

bitwa na poduszki

To co ile wymieniać prześcieradło?

Zmiany wymaga cała pościel, ale to na prześcieradle, m.in. ze względu na grawitację, znajduje się najwięcej „nieprzyjaciół”. Mikrobiolog Philip Tierno z Uniwersytetu Nowojorskiego zaleca, aby wymieniać prześcieradło minimum co siedem dni. Jeżeli będziemy robić to rzadziej, flora bakteryjna i grzyby rozwiną się na tyle, że mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Według mikrobiologa, wystarczy tydzień lub dwa, aby z powodu brudnej pościeli czy prześcieradła budzić się z bolącym gardłem, kichać czy kaszleć, a nawet mieć ataki astmy. Dlatego nawet, jeśli wydaje nam się, że nasze prześcieradło jest czyste, warto je regularnie wymieniać – tego, co jest w nim najgorsze, czyli bakterii i grzybów nie widać gołym okiem (gdybyśmy zobaczyli, co znajduje się w naszym łóżku, raczej nie chcielibyśmy się w nim położyć), ale ich obecność na pewno odczujemy z czasem.

 

Źródło: sciencealert

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak często robić pranie? Podpowiadamy

Źle dobrane rośliny mogą zrobić nam więcej szkody niż pożytku. Na które kwiaty doniczkowe lepiej uważać?

Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc

Nie tylko grzeje, ale i leczy! Wełna i jej prozdrowotne właściwości

Kobieta siedzi na plaży

Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych

Ugotowałaś ziemniaki? Nie wylewaj wody! Sprawdź, jak ją wykorzystać

Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę

Kobieta

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Co twoje mieszkanie zdradza o tobie i o twoim zdrowiu?

Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

Czy wiosna szkodzi zdrowiu? Sprawdź, jakie dolegliwości mogą się wraz z nią pojawić, i jak sobie z nimi poradzić

Kobieta stoi na środku polnej drogi

Lubisz spacerować? Medytujesz? 6 argumentów za tym, aby połączyć te czynności

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Zadbaj o siebie. Sześć sposobów, które uleczą twoje ciało i duszę

Jesteś już zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji? Wypróbuj te sposoby

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Ig Noble przyznane

Ig Noble przyznane! W dziedzinie medycyny zwyciężyło odkrycie, że orgazm może… udrażniać nos

Jak sikać, by nie szkodzić mięśniom dna miednicy? Kluczowe jest ułożenie… łokci

Kobieta

Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

Korzystanie z lodówki też odbywa się według pewnych zasad.

Jak dobrze korzystać z lodówki? Niewiele osób zna odpowiedź na to z pozoru banalne pytanie

×