Chociaż prześcieradło i pościel nie brudzą się tak szybko jak bielizna osobista czy ubrania, które nosimy na co dzień, to warto je wymieniać dość często. Dlaczego? Nawet nie wiesz, kto tam mieszka…
Z kim śpisz?
Na pościeli, którą codziennie okrywamy się do snu, znajduje się mnóstwo bakterii i grzybów. Ale nie tylko one, pochodzące z potu, plwociny, komórek skóry i różnych wydzielin, nam towarzyszą. Dzielimy łóżko także z mikroskopijnymi odpadami – zrogowaciały naskórek, sierść naszych pupili, pyłki i wiele innych. Nasze łóżko jest też idealnym miejscem do rozwoju roztoczy – pajęczaków żywiących się m.in. ludzkim naskórkiem. Pościel znajduje się blisko naszej twarzy i nosa, oddychamy tym, co w niej jest.
Wstajesz i czujesz się źle
Jeśli „żyjątka” będą towarzyszyć nam zbyt długo, możemy się rozchorować. O tym, by regularnie zmieniać pościel powinni pamiętać szczególnie alergicy. Ale i ci, którzy nie mają alergii, nie mogą czekać, aż będzie ona widocznie brudna. Jeśli zmieniamy prześcieradło zbyt rzadko, po spaniu z mikroorganizmami, możemy obudzić się z reakcją alergiczną, rośnie też ryzyko zachorowania na alergię, ale i np. na egzemę.
To co ile wymieniać prześcieradło?
Zmiany wymaga cała pościel, ale to na prześcieradle, m.in. ze względu na grawitację, znajduje się najwięcej „nieprzyjaciół”. Mikrobiolog Philip Tierno z Uniwersytetu Nowojorskiego zaleca, aby wymieniać prześcieradło minimum co siedem dni. Jeżeli będziemy robić to rzadziej, flora bakteryjna i grzyby rozwiną się na tyle, że mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu.
Według mikrobiologa, wystarczy tydzień lub dwa, aby z powodu brudnej pościeli czy prześcieradła budzić się z bolącym gardłem, kichać czy kaszleć, a nawet mieć ataki astmy. Dlatego nawet, jeśli wydaje nam się, że nasze prześcieradło jest czyste, warto je regularnie wymieniać – tego, co jest w nim najgorsze, czyli bakterii i grzybów nie widać gołym okiem (gdybyśmy zobaczyli, co znajduje się w naszym łóżku, raczej nie chcielibyśmy się w nim położyć), ale ich obecność na pewno odczujemy z czasem.
Źródło: sciencealert
Poleć ten artykuł koleżankom
Zobacz także
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Iwona Xiężopolska-Krzyżańska: modliłam się zaledwie o pół roku, a dostałam od Boga jeszcze kilka lat
„Incele piszą, że żadna ich nie chce, bo mają za mało pieniędzy”. O tym, że ani pogarda ani poświęcenie nie uzdrowią inceli, mówi Małgorzata Anna Maciejewska
„Kiedy zdejmujesz maskę, ludzie wokół też powoli się odsłaniają”. Jakub Ćwiek o załamaniu nerwowym, e-detoksie i maczoizmie
