Przejdź do treści

Czy wiosna szkodzi zdrowiu? Sprawdź, jakie dolegliwości mogą się wraz z nią pojawić, i jak sobie z nimi poradzić

Czy wiosna szkodzi zdrowiu? Sprawdź, jakie dolegliwości mogą się wraz z nią pojawić, i jak sobie z nimi poradzić Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zdrada emocjonalna – definicja, jak sobie z nią poradzić?
Współzależność w związku. Jak ją rozpoznać u partnera?
Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?
wakacje, pandemia
„W wakacje będziemy wracali do normalnego funkcjonowania” – twierdzi Adam Niedzielski
Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Pierwsze powiewy ciepła, dłuższe dni, przyroda budząca się do życia, obietnica lata… Brzmi świetnie? Przestaje jednak być fajnie, gdy towarzyszą temu: ćmienie w skroniach, bóle stawów, katar, łzawienie, drapanie w gardle. Oto, co może czekać nas wiosną. Plus dobre rady na ten czas!

Alergie

Dla wielu z nas to wiosenny „must have”. Przyroda budząca się do życia oznacza m.in. pylącą roślinność. Niskie stężenia alergenów w powietrzu obecne są nawet w styczniu (w tym przypadku: leszczynowych) – a w kolejnych miesiącach tylko rosną. Osoby uczulone na pyłki olchy zaczynają kichać już w lutym. W marcu leszczyna i olcha atakują z jeszcze większym impetem, a do natarcia szykuje się topola, która nie daje alergikom wytchnienia – do spółki z brzozą – przez cały kwiecień. Z kolei w maju zaczyna się „sezon trawowy”, we znaki dają się także pokrzywy i parę innych roślin. Alergię nasila nadmiar cukru i produktów mlecznych w diecie. W okresie pylenia warto więc pomyśleć o wprowadzeniu kilku korekt do jadłospisu.

Astma

Często idzie w parze z alergiami (astma atopowa), bywa też efektem ich nieleczenia. Wiosna, jako okres pylenia, może przyczynić się do jej zaostrzenia. Objawy astmy to przede wszystkim duszności, suchy kaszel (szczególnie nocą i nad ranem), świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej. Często mają one charakter napadowy – przez większość dnia nie doskwierają choremu, gdy jednak wystąpią, mogą być bardzo nieprzyjemne. Nasileniu symptomów sprzyja suche powietrze, zmniejszeniu – zdrowa dieta i odpowiednio dozowany wysiłek fizyczny. Jednym ze sportów szczególnie zalecanych astmatykom jest pływanie.

Gorączka u dzieci / istockphoto

Przeziębienie

Koniec zimy nie oznacza końca infekcji. Szczególnie tych wywołanych przez rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy. Te patogeny z pogranicza żywej natury i materii nieożywionej prześladują nas od późnej jesieni do wczesnej wiosny. Atakują śluzówkę nosa i zatok, co prowadzi do wzmożonego wytwarzania śluzu, czyli kataru. W rzadszych przypadkach mogą wywołać zapalenie dolnych dróg oddechowych. Na szczęście nie są szczególnie groźne, ale też nie warto im się narażać. Układ odpornościowy zdrowych osób dorosłych powinien dać im skuteczny odpór, większe ryzyko infekcji i ewentualnych powikłań występuje w przypadku dzieci i osób starszych.

Reumatyzm

W marcu jak w garncu, a kwiecień poprzeplata (trochę zimy, trochę lata) – wiele osób czuje to w kościach. Pogodowa sinusoida daje się we znaki szczególnie osobom cierpiącym na reumatyzm. Gwałtowne spadki ciśnienia zwiastujące burze powodują rozszerzenie błon i zwiększenie objętości płynu stawowego, co skutkuje dolegliwościami bólowymi. Wiatr, chłód, wilgoć również dają się we znaki reumatykom, którym ulgę przynosi dopiero wzrost temperatur. W okresie zmiennej pogody warto zadbać o dobrą dietę: unikać cukru i żywności przetworzonej, spożywać dużo warzyw i pokarmów rozgrzewających oraz odkwaszających.

Wrzody żołądka

Wiosna „podrażnia” nie tylko drogi oddechowe i stawy, ale również żołądek. Nie wszyscy odczuwamy to w równym stopniu, ale osoby cierpiące na wrzody żołądka powinny liczyć się ze wzmożeniem dolegliwości gastrycznych. Związek między wiosną a nasileniem choroby wrzodowej nie jest do końca jasny. Istnieją podejrzenia, że przyczyną może być wzmożenie aktywności Helicobacter pylori – bakterii, która odpowiada za 80 proc. przypadków zachorowań na wrzody żołądka (i 90 proc. przypadków zachorowań na wrzody dwunastnicy). Walka z wrzodami jest trudna, jednak dolegliwości można zmniejszyć za pomocą lekkostrawnej diety i regularnego spożywania posiłków.

Bóle głowy

Zmiany pogodowe nie oszczędzają nawet najważniejszej z naszych części ciała. W okresie przesilenia wiosennego osoby cierpiące na migreny często skarżą się na nasilenie ataków tej dolegliwości. Z większym dyskomfortem muszą się liczyć również osoby dotknięte tzw. klasterowym bólem głowy (ból głowy Hortona) – schorzeniem rzadszym niż migrena, ale równie dojmującym. Objawia się on nagłymi atakami bólowymi, które mogą trwać nawet przez godzinę. „Wrogowie” migrenowców to m.in. papierosy, alkohol i stres. „Przyjaciele” to przede wszystkim spokój, sen, techniki relaksacyjne, magnez, napary z imbiru, a także… śmiech. Ten ostatni zresztą potrafi złagodzić wiele dolegliwości.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czy naprawdę wiosna to pora na zakochiwanie się? Działa aura, natura, przypadek?

Wiosna jest cudowna i męcząca

Wiosna jest cudowna i męcząca. Sprawdź, co zrobić, by wiosenny paradoks nie stał się powodem frustracji

Krakowscy naukowcy rozwiali wątpliwości. Odpowiedzieli na pytanie, czy alergia na smog rzeczywiście istnieje

Krakowscy naukowcy rozwiali wątpliwości. Odpowiedzieli na pytanie, czy alergia na smog rzeczywiście istnieje

Syndrom MCS. Alergia na nowoczesność

Biedronka azjatycka

Biedronka azjatycka – jak wygląda? Czy gryzie? Jak ją zwalczać?

kobieta poprawia pościel

Roztocza i ich ugryzienia. Jak pozbyć się kurzu w domu?

Po winie zawsze boli cię głowa? Znamy winowajcę

Co ile zmieniać prześcieradło? Częściej, niż możesz sądzić

Jak często powinno się sprzątać mieszkanie? Nie takiej odpowiedzi możesz się spodziewać

Jak często powinno się sprzątać mieszkanie? Nie takiej odpowiedzi możesz się spodziewać

Meszki - jak z nimi walczyć? Czy ugryzienie meszki jest niebezpieczne?

Meszki – jak z nimi walczyć? Czy ugryzienie meszki jest niebezpieczne?

Jak zmiany klimatu faktycznie wpływają na zdrowie?

Jak zmiany klimatu faktycznie wpływają na zdrowie?

kobieta na bieżni

Alergia sezonowa – nie jesteś skazana na siłownię. Oto kilka wskazówek

Oczyszczacz powietrza – niezbędny sprzęt czy chwilowa moda? Dr n.med. Piotr Dąbrowiecki mówi, komu rzeczywiście jest potrzebny

kobieta z laptopem na kanapie

Co twoje mieszkanie zdradza o tobie i o twoim zdrowiu?

Masz alergię na pleśń? Zobacz, czego powinnaś unikać we własnym domu

Dziewczyna hamak

5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie

Jak zminimalizować ilość kurzu w domu

Chyba powoli czas na wiosenne porządki. Dlatego spieszymy z radą, jak zminimalizować ilość kurzu w domu

Kobieta stoi na dworze, za nią śnieg. Jest owinięta wełnianym szalem, na ręcę ma grubą rękawiczkę i trzyma kubek z napojem. Kadr do połowy ciała.

Wełna i jej zdrowotne właściwości

Postaw mocne fundamenty

Kto nie lubi wiosny? Słów kilka o alergii…

Seksizm w ogrodzie

Seksizm w ogrodzie

Kiedy zaczyna się wiosna?

Kiedy zaczyna się wiosna?

Wiosenne przesilenie ‒ naładuj baterie po zimie

Wiosenne przesilenie ‒ naładuj baterie po zimie

Dr Ewa Kuchowicz: W starym budownictwie paprocie o wiele lepiej rosną niż w nowych blokach. Coś im niespecjalnie służy, a rośliny potrafią być wrażliwe, dużo bardziej wrażliwe niż my

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Chcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Joga hormonalna – sposób na równowagę