Przejdź do treści

„Tobie to już nic nie można powiedzieć”. I słusznie. Pięć komunikatów, których nigdy nie powinnaś wypowiadać ani słyszeć

Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Coraz więcej mówi się o stawianiu granic w relacjach. To niezbędne, by zapewnić nam komfort i bezpieczeństwo. Czasem bywa jednak, że nawet w pozornie zdrowych związkach międzyludzkich słyszymy słowa, które nie powinny nigdy paść. Temat ten wzięła na tapet psycholożka Andżelika Dominiak-Banach, czyli @babeczka_od_psychologii.

„Wyglądasz super, ALE ja bym tego nie włożyła”

„Czasem jesteśmy w pozornie dobrej relacji, ale czujemy, że jednak coś nie gra. Otrzymujemy komunikaty, które rozmówca po skonfrontowania kwituje: 'Jesteś przewrażliwiona_y! Ja tak z troski’, czy 'Tobie to już nic nie można powiedzieć’. Zaczynasz wątpić, czy prawidłowo interpretujesz zasłyszane słowa, ostatecznie odpuszczasz, ale pozostaje jakiś ścisk w żołądku”- pisze na Instagramie psycholożka Andżelika Dominiak-Banach, czyli @babeczka_od_psychologii.

Zauważa, że łatwo przegapić sygnały ostrzegawcze działań i sytuacji, które mogą powodować dyskomfort w relacji z drugim człowiekiem.

W najnowszym wideo zaprezentowała pięć komunikatów, które świadczą o przekraczaniu granic w relacji z innymi ludźmi. Jakie to komunikaty?

Są to:

  1. Brak przyjęcia twojej odmowy: „Dobra, jeszcze ci się odmieni”, „Już powiedziałam X, że będziesz, nie wymyślaj”

  2. Stare „dobre” ALE… : „Zrobisz jak chcesz, ALE to wyjdzie fatalnie”, „Wyglądasz super, ALE ja bym tego nie włożyła”

  3. Ocena z odwołaniem się do relacji (kiedy np. masz odmienne zdanie lub nie zgadzasz się na coś): „A ja myślałam, że można na ciebie liczyć cały czas”, „Miałam cię za rozsądniejszą kobietę”

  4. Komunikat z podwójnym dnem: „No, idź na imprezę, a stara matka posiedzi sobie przed telewizorem w samotności. Idź, idź, rodzina widocznie nie jest dla ciebie tak istotna” (brak wyrażenia intencji)

  5. Szantaż emocjonalny: „Będę tobą rozczarowana, jak zrobisz po swojemu”, „No zjedz, tyle się dla ciebie nastałam przy garach”.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowie umysłu
Naturell Ashwagandha, 60 tabletek
18,15 zł
Good Aging
Naturell Koenzym Q10 100mg, 120 kaps.
82,90 zł
Zdrowie umysłu
Miralo Sen, Suplement na dobry sen, 20 kapsułek
20,99 zł
PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Deep Focus from Plants 60 kaps. wegański
45,00 zł 60,00 zł
Zdrowie umysłu
WIMIN Głębokie skupienie, 30 kaps.
79,00 zł

Andżelika Dominiak-Banach – kim jest?

Andżelika Dominiak-Banach jest psycholożką, dyplomowaną psychodietetyczką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia certyfikacyjnego.  To także autorka książki „Self Care. Droga do samoakceptacji”. O sobie mówi: Wspieram w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowania pewności siebie i dobrostanu. Specjalizuje się w pomocy osobom, które cierpią na zaburzenia odżywiania, przeżywają kryzysy lub szukają swojej drogi życiowej. Od kilku lat pomaga kobietom odzyskać równowagę psychiczną oraz uczy, jak poruszać się w świecie, który ogarnął trend zdrowego stylu życia. Na Instagramie prowadzi profil @babeczka_od_psychologii, w którym dzieli się zdobytą wiedzą ze swoimi obserwatorami.

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

"Oto zasada nr 1, która sprawia, że związki są udane" - pisze psycholożka. To wcale nie namiętność ani przyjaźń

„Oto zasada nr 1, która sprawia, że związki są udane” – pisze psycholożka. Nie chodzi wcale o namiętność ani przyjaźń

Coraz więcej z nas potrzebuje pomocy psychoterapeuty, ale obecnie dla wielu to luksus. Dr Agnieszka Mościcka-Teske mówi, jak skorzystać z psychoterapii, kiedy nas na nią nie stać

„Rola rodzica ewoluuje i musimy to zaakceptować. Nie robiąc tego, zakłamujemy rzeczywistość” – mówi psycholożka Aleksandra Mrugalska

Cher

Cher potwierdziła związek z młodszym o 40 lat partnerem. „Miłość nie zna matematyki”

„Adopcja to nie jest sklep, że dziecko dostaje ten, kto dłużej czeka”. O mitach na temat prawa adopcyjnego i polskich realiach mówi Izabela Rutkowska

„Szukam mostów, które na zawsze będą łączyć tych, którzy zostali, z tymi, którzy odeszli”. O świeckich ceremoniach pogrzebowych mówi Anja Franczak

„Pary często myślą, że kłótnia służy rozwiązywaniu problemów. Ale tak nie jest”. Jak się dobrze kłócić, mówi psychoterapeutka Dorota Ziółkowska-Maciaszek

Agnieszka Jankowiak-Maik: „Kompletnie nie przemawia do mnie budowanie autorytetu opartego na strachu. Wolę zbudować relację, w której szacunek będzie czymś naturalnym”

Czy psychiatra współpracuje z egzorcystą? Na to pytanie odpowiada Monika Tucholska, czyli @mamapsychiatra / gettyimages

Czy psychiatra współpracuje z egzorcystą? Na to pytanie odpowiada Monika Tucholska, czyli @mamapsychiatra

Joanna Humerczyk, mistrzyni ceremonii ślubów humanistycznych, ślub w Grecji /fot. Pytlik Bąk

„Ta forma ślubu jest na tyle bliska i osobista, że jesteśmy w stanie przekonać do niej każdego sceptyka” – mówi Joanna Humerczyk, mistrzyni ceremonii ślubów humanistycznych

„Współuzależnienie nie zawsze znika po zakończeniu związku z osobą uzależnioną. I nie tylko wraz z nim się pojawia” – mówi terapeutka uzależnień Joanna Flis

Kasia, dziewczyna więźnia: „Skoro tu jestem, to chyba jest miłość, nie?”. Psycholog Piotr Pietrzak: „Kobiety mogą rozwinąć objawy uzależnienia emocjonalnego”

Katarzyna Boni /fot. Mikołaj Starzyński

„’Telefon na wietrze’ jest tylko sposobem na bycie w żałobie – daje formę, ale nic nie narzuca”. O idei i mocy tajemniczej budki telefonicznej, która stanęła w Warszawie, mówi Katarzyna Boni

„Można jednocześnie kochać i pożądać partnera, a po zbliżeniu z nim doświadczać smutku”. Skąd się bierze poseksualny blues w sypialni i jak sobie z nim radzić, mówi Marta Tabor

„Ja miałam 17 lat, on 29”. Demi Lovato w nowej piosence krytykuje związki nastolatek ze starszymi mężczyznami

„Ja miałam 17 lat, on 29”. Demi Lovato w nowej piosence śpiewa o traumatycznym związku ze starszym mężczyzną

„Negocjacje to sposób na szczęście. Wrogiem w związku jest problem, a nie partner” – mówi Paweł Kowalewski, negocjator i mediator

„Jeśli kobieta opowiada koleżankom, że jej partner dochodzi wyłącznie, kiedy się masturbuje, zwykle nie kojarzy tego z przemocą. A powinna” – mówi Anna Jastrzębska

Czy da się nakłonić kogoś do terapii? / unsplash

Czy do rozpoczęcia terapii można kogoś nakłonić? Odpowiada psycholożka Joanna Gutral

Kobieta i mężczyzna

Jak dobrze się kłócić? Radzi psycholożka Milena Wojnarowska

„Mężczyźni o wiele częściej odchodzą od uzależnionych partnerek. Ale dziewczynki wychowuje się na opiekunki, które będą wyrozumiałe”. O współuzależnieniu mówi Marta Dzido

„W naszej kulturze rywalizacja między siostrami jest często bardziej zaogniona” – o toksycznych relacjach między rodzeństwem mówi psycholożka Małgorzata Rutkowska

Para stoi na moście

Milena Wojnarowska o wchodzeniu w toksyczne związki: „Klimat, który tworzy niezdrowa relacja, może kojarzyć się nam z poczuciem bezpieczeństwa”

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Logan Ury/ Materiały prasowe

„Miło jest czuć motyle w brzuchu, ale one mogą nas sprowadzić na manowce” – mówi Logan Ury, coach randkowania

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Joga hormonalna – sposób na równowagę

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

kobieta z hantelkami

Ćwiczenia na jędrne pośladki z hantlami. Zamiast tylko siedzieć na pupie – ćwicz ją!

×