Przejdź do treści

Seks zimą – jak go uprawiać, by było nam miło

Seks zimą - jak go uprawiać, by było nam miło Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobiety na Strajku Kobiet w Polsce
Uzasadnienie wyroku TK odnośnie aborcji opublikowane!
Kobieta w maseczce ochronnej
Francja i Austria zakazują noszenia maseczek materiałowych w miejscach publicznych!
Nastolatka siedzi na rampie
„Jedna placówka na ponad 27 tys. pacjentek”. Martyna Jałoszyńska o dostępie nastolatek do ginekologa
Ludzie na koncercie
Lek. Bartosz Fiałek wzburzony weekendowymi imprezami: ludzie, których ignorancja przekracza „dach świata”
Genogram – do czego służy, jak zrobić, symbole genogramu

Seks zimą – czy różni się od tego w letnim wydaniu? Czy wierzysz w to, że „zimą ciało ogrzejesz tylko innym ciałem”? Pytamy seksuologa, jak zimno za oknem przekłada się na gorące uniesienia w sypialni.

Apetyt na seks zimą

Zima często powoduje zmniejszenie codziennej aktywności. Niskie temperatury, opady deszczu i śniegu, ciemność przez większą część doby – to wszystko nie zachęca do wychodzenia z domu. Najchętniej spędzamy czas w domu, a także w łóżku. Czy z tego połączenia może wynikać podgrzanie atmosfery w sypialni?

– Zima może skłaniać część osób do częstszego pozostawania w domu z partnerem – potwierdza seksuolog Anna Golan. – Co oczywiście może powodować, że para będzie miała więcej okazji do przeżycia zbliżenia – zauważa specjalistka.

Wręczanie sobie świątecznych prezentów, to również okazja, aby podsunąć partnerowi lub partnerce jakieś pikantne pomysły w postaci książek, filmów lub gier erotycznych. Zawsze trafionym prezentem jest również bielizna, często ze świątecznymi motywami. Można sprezentować ją bliskiej osobie zamiast nieśmiertelnych „klasyków świątecznych” w postaci np. skarpet.

Okres świąteczny i sylwestrowy, a także następujące wkrótce potem ferie szkolne sprzyjają również podróżowaniu. Wiele par z dłuższym stażem przyznaje, że nic nie działa tak odświeżająco na związek, jak wspólny wyjazd. Noclegi w nowym miejscu, gdzie często do dyspozycji jest niezwykle wygodne łoże w dużym rozmiarze, również mogą sprzyjać zwiększeniu ochoty na seks.

Lutowe Walentynki to również idealna okazja do częstszych miłosnych uniesień lub wręczania sobie erotycznych podarków, które także przekładają się na apetyt na seks.

Czy w takim razie można zauważyć, że zima, generująca więcej okazji do zbliżeń, zmniejsza częstotliwość wizyt u seksuologa? Okazuję się, że ta korelacja nie jest taka prosta.

Pora roku nie gra roli – mówi Anna Golan. – Specyficzne problemy, z którymi zgłaszają się pacjenci nie są sezonowe. Choć co roku odnotowuję wzrost zainteresowania terapią w styczniu, po świętach Bożego Narodzenia – zauważa specjalistka. – Być może wiążę się to z noworocznymi postanowieniami?

Seks na zimową depresję

Zimowy seks rozgrzewa nie tylko ciała. Uwalniane podczas zbliżenia endorfiny poprawiają nastrój. To bardzo dobra wiadomość dla tych osób, które zimą cierpią z powodu obniżenia nastroju.

Statystyki mówią o nawet ponad 15 proc. osób żyjących w naszym klimacie, dla których zimowe miesiące są trudne do zniesienia. W okresie jesienno-zimowym zauważalne są czarne myśli, rozdrażnienie, smutek, apatia, niechęć do życia, niechęć do jedzenia lub kompulsywne objadanie, niskie poczucie własnej wartości, przygnębienie. Statystycznie okres noworoczny i świąteczny mogą sprzyjać również częstszemu podejmowaniu nawet zachowań autodestruktywnych i samobójstw. Wynika to zarówno z sezonowego obniżenia nastroju, jak i społecznej i osobistej presji związanej z podsumowaniem roku i ustalaniem postanowień na przyszłość.

Seks może pozytywnie wpływać na nastrój partnerów, ponieważ daje możliwość doświadczania tego, że jesteśmy chciani, akceptowani, że partner nas pożąda i sprawiamy mu przyjemność – podpowiada seksuolożka Anna Golan. – Nie bez znaczenia jest dotyk, który ogólnie podnosi nasze poczucie bezpieczeństwa.

Serotonina, której poziom może podnieść się po udanym seksie, pomaga rozładować napięcie, zmniejszyć podatność na stres i depresję. A to nie koniec zalet seksu uprawianego zimą.

Seks na zdrowie

Zbliżenia i pocałunki działają korzystnie na układ odpornościowy. Ponadto, seks sprzyja spalaniu kalorii. Jeśli aura na zewnątrz nie sprzyja, żeby iść biegać, możemy w ten przyjemny sposób zastąpić inne aktywności fizyczne. Nie da się też ukryć, że niektóre pozycje łóżkowe wymagają dobrej kondycji i rozciągnięcia mięśni. Udany seks to naprawdę intensywne ćwiczenia we dwoje. Zwiększenie ukrwienia całego ciała, do którego dochodzi podczas seksu, przekłada się także na piękną cerę i ładne włosy. Zimą szczególnie często narzekamy na ich kondycję, więc warto mieć i ten aspekt na uwadze.

Wszyscy słyszeliśmy o tym, że seks jest zdrowy i rzeczywiście jest to prawda – przyznaje seksuolożka Anna Golan i wymienia korzyści płynące ze współżycia: – Poprawia krążenie krwi, zwiększa ukrwienie narządów, pozytywnie wpływa na poziom hormonów płciowych u obu płci. Nasz mózg także dostaje nagrodę, wprost zalewają nas serotonina i endorfiny. Pogłębia się więź z partnerem.

Oznacza to, że pary, które regularnie uprawiają seks, również cementują swój związek.

Dla bardzo małej ilości Polek seks jest przyjemnością i sposobem na wyrażenie siebie

Jak zimą podgrzać atmosferę w sypialni

Mimo że seks niesie tak wiele korzyści, nie wszystkie osoby mają zimą na niego ochotę. Zmęczenie, uczucie ogólnego rozbicia, wzmożona senność, która w tym okresie doskwiera wielu osobom, przekładają się na zmniejszony apetyt na łóżkowe igraszki. Jak rozgrzać się, dosłownie i w przenośni, żeby zwiększyć chęci na zbliżenia z partnerem.

Żeby nabrać ochoty na seks trzeba zacząć go sobie wyobrażać – podpowiada seksuolożka Anna Golan. – Może w tym celu zaplanować, że będziemy codziennie fantazjowali lub sięgnąć po książki erotyczne, które będą pobudzać wyobraźnię.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

zima

Zatroszcz się o siebie zimą. Podpowiadamy, jak to zrobić

Kobieta biegnie

Biegasz także zimą? Oto kilka wskazówek, jak się właściwie ubierać

dziewczyna na łóżku z książką

Nie ma oziębłych kobiet – zauważa seksuolożka Katarzyna Koczułap. To mit!

Froteryzm, czyli erotyczne ocieractwo. Na czym polega i czy można je leczyć? Tłumaczy seksuolożka Katarzyna Koczułap

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

Jak się ubrać, biegając zimą?

Bieganie zimą – buty, kurtka, odzież. Jak się ubrać?

Wizyta u seksuologa / istock

Kiedy udać się do seksuolożki bądź seksuologa? Eksperci fundacji #SEXEDpl odpowiadają

kobieta i mężczyzna, aseksualność

Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka

Kobieta i mężczyzna leżą na plaży

Ty i twój partner macie różny poziom libido? Jakie są konsekwencje tego problemu? Jak go rozwiązać? Wyjaśnia seksuolożka Joanna Niedziela

Stosunek przerywany / unsplash

Stosunek przerywany. Co każda z nas powinna o nim wiedzieć? Psycholożka Katarzyna Koczułap tłumaczy

para w objęciach

Zaplanuj swój seks. Katarzyna Koczułap  o korzyściach ze współżycia wpisywanego do kalendarza

Całująca się para

Preferencje seksualne a zaburzenia parafilne. Czym się od siebie różnią i dlaczego to istotna różnica? Wyjaśnia seksuolożka Małgorzata Iwanek

Mężczyzna na wózku

Czy osoba na wózku może uprawiać seks i czerpać z niego przyjemność? Odpowiada Łukasz Wala z kanału „Keep Wheel”

Brak popędu seksualnego / istock

Odczuwasz brak popędu seksualnego? Nie jesteś jedyna. Seksuolog podpowiada, gdzie warto się zgłosić z tym problemem

zima

Zima pachnie inaczej niż lato. Czym się różni?

kobiety na nartach

Planujesz wyjazd na narty? Trener Marcjan Piotrowski radzi, jak się przygotować do zimowych sportów

„Osoba, która nie ma sezonowych zaburzeń nastroju, zimą ma prawo mieć obniżony nastrój i chandrę”. O tym, czym jest fototerapia, mówi psychiatra Anna Antosik-Wójcińska

talerz zdrowego jedzenia

Masz zimową chandrę? Jej przyczyną może być dieta. Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić sobie nastrój

5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening. Wyjdzie ci to na zdrowie

szklanki z wodą

Dlaczego zimą szybciej się odwadniamy?

kobieta zimą

Po co jest mróz?

zima

5 powodów, by wyjść z domu zimą

kobieta i mężczyzna przytulają się

„Za aktem zdrady zawsze stoi jakiś deficyt. To się nie dzieje przypadkowo. To, czego osoba zdradzająca poszukuje, jest tym, czego nie ma w domu ze swoim partnerem” – mówi seksuolog Bogdan Stelmach

In vitro – ostatnia szansa dla niepełnosprawnych

„W społeczeństwie funkcjonuje wiele mitów na temat osób niepełnosprawnych, że nie myślą o seksie, nie marzą o rodzinie lub są całkowicie nieporadni życiowo” – mówi ginekolog i seksuolog Monika Łukasiewicz

Najpopularniejsze

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Ubrania, które nas trują. Sprawdź, dlaczego mogą być niebezpieczne

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Zimno jest zdrowe! Nie wierzysz? Oto 5 pożytków z niskich temperatur

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

poranne wstawanie

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia na ramiona z hantlami – wypracuj smukłe ramiona