Przejdź do treści

Nie chcesz chodzić w staniku? To tego nie rób!

Nie chcesz chodzić w staniku? To tego nie rób! Adria Garcia Sarceda/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zendaya
Zendaya wyznała, że social media wyzwalają u niej stany lękowe. „Staję się niespokojna, za dużo myślę i analizuję”
Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?
Siatkarka
Katarzyna Skorupa o dyskryminacji kobiet w sporcie: Jesteśmy 'ładnym’ dodatkiem
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. "Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego"
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. „Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego”
Mężczyzna stoi przed lustrem
„Czy kiedykolwiek nazwałeś dziewczynę 'laską’? Albo zagwizdałeś na nią, gdy szła ulicą?”. Kampania „Nie bądź tym facetem” pokazuje, że seksistowskie żarty to nie podryw a przemoc!

Stanik jest obowiązkowym elementem codziennego ubioru? Niekoniecznie. To, czy chodzisz w staniku, czy wolisz jednak wolność dla swoich piersi, jest w zupełności twoją decyzją. Co więcej, chodzenie bez stanika może dla twoich piersi być po prostu zdrowsze. Stanik, szczególnie nieodpowiednio dobrany, może uciskać. Poza tym badania pokazują, że kobiety nie noszące stanika, mają jędrniejszy biust.

Stanik – to twój wybór

Wiele kobiet czuje się bardzo niekomfortowo, kiedy muszą zakładać stanik. Narzekają na ściskanie, wpijające się ramiączka, pocenie oraz ogólny dyskomfort… a mimo to codziennie zakładają rano stanik. To, czy będziesz go nosić, czy nie, jest twoim wyborem. Jeśli nie lubisz nosić stanika, to po prostu przestań go zakładać.

Dla wielu kobiet ważne jest to, aby przechodzić przez ten proces stopniowo, krok po kroku przyzwyczajając się do braku tego elementu ubioru.  To ważne przede wszystkim dla naszego komfortu psychicznego – wiele kobiet czuje, że kiedy nie noszą stanika, inni to widzą i mogą je oceniać, podczas gdy w rzeczywistości raczej mało kto zwróci na to uwagę.

Chodzenie bez stanika – zalety

Chodzenie bez stanika ma wiele pozytywnych aspektów. Jakie są zalety tego, że nie zakładasz stanika?

  1. Ćwiczenie mięśni biustu

Piersi to głównie tkanka tłuszczowa oraz mięśnie, które trzymają je na miejscu. Jeśli codziennie zakładasz stanik, ale nie ćwiczysz mięśni, to z czasem stają się one osłabione, a biust mniej jędrny. Rezygnacja ze stanika sprawia, że ćwiczysz mięśnie biustu każdego dnia.

  1. Lepszy przepływ krwi i limfy

Stanik, aby dobrze spełniał swoją funkcję, musi ściśle przylegać do biustu. Jednak może to sprawiać, że przepływ krwi i limfy w piersiach jest utrudniony,  a w przypadku kobiet karmiących piersią zwiększa się ryzyko zablokowania kanalików mlecznych.

  1. Wygoda

Rezygnacja ze stanika dla wielu kobiet jest po prostu wygodna. Nie musisz martwić się uciskiem, doborem rozmiaru, wystającymi ramiączkami psującymi stylizację.

stanik

Jak zrezygnować z noszenia stanika?

Jeśli planujesz zrezygnować z noszenia stanika, rób to krok po kroku, aby budować pewność siebie i komfort psychiczny. Jakie kroki podjąć, aby całkowicie zrezygnować ze stanika?

  1. Zrzuć stanik w domu – pierwszym krokiem jest całkowita rezygnacja ze stanika wtedy, kiedy przebywasz w swoim mieszkaniu – tam, gdzie nie musisz się obawiać oceniania przez kogoś obcego. W domu możesz czuć się po prostu komfortowo.
  2. Z czasem staraj się rozszerzać nienoszenie stanika – wyrzucenie śmieci, wyjście po pieczywo czy poranny spacer z psem bez stanika przygotują cię do tego, aby całkowicie z niego zrezygnować.
  3. Wybierz miękkie staniki i braletki – na oficjalne wyjścia czy do pracy zakładaj na siebie miękkie staniki bez fiszbin albo braletki. Nie mają one tak sztywnej konstrukcji, a jednocześnie zakrywają i dają ci komfort psychiczny.
  4. Kup nakładki na sutki – jeśli obawiasz się prześwitujących sutków, które będą mocno widoczne pod ubraniami, kup specjalne nakładki, które je maskują. Bez problemów znajdziesz nakładki w neutralnym, cielistym kolorze, które zapewnią dobre krycie w każdych warunkach.
  5. Postaw na luźne ubrania, które nie będą ciasno przylegać do biustu. Dzięki temu, szczególnie, jeśli masz bardzo duży albo mało elastyczny biust, nie będzie od razu czuła się cała “na widoku”, luźniejsze ubranie trochę zakryje piersi i sprawi, że będziesz czuła się bardziej swobodnie. Dobrym pomysłem jest też narzucenie na siebie luźnego swetra lub noszenie chusty.
  6. Popracuj nad posturą – wyprostowane plecy sprawią, że twoja sylwetka będzie prezentować się bardziej korzystnie. Kiedy wyprostujesz plecy, twój biust automatycznie się podniesie.

Kiedy nie rezygnować ze stanika?

Po latach noszenia stanika twoje piersi mogą w końcu odzyskać wolność. Czasem jednak jest nosić stanik. Po pierwsze w sytuacjach zawodowych – w niektórych zawodach i strojach brak stanika może być źle odbierany. Nie rezygnuj też z noszenia stanika sportowego. Podczas intensywnych ćwiczeń biust narażony jest na obciążenia, a bieg bez stanika skończyć się może bólem piersi.

 

Źródło: healthline

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Ig Noble przyznane

Ig Noble przyznane! W dziedzinie medycyny zwyciężyło odkrycie, że orgazm może… udrażniać nos

Jak sikać, by nie szkodzić mięśniom dna miednicy? Kluczowe jest ułożenie… łokci

Kobieta

Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści

Stanik sportowy, czyli biust pod kontrolą. Jak wybrać najlepszy?

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

Korzystanie z lodówki też odbywa się według pewnych zasad.

Jak dobrze korzystać z lodówki? Niewiele osób zna odpowiedź na to z pozoru banalne pytanie

Kobieta

„Biustonosz jest fałszywą potrzebą”. Ekspert wyjaśnia, dlaczego nienoszenie stanika jest zdrowsze dla piersi

Sprawdź, czy otaczają cię toksyczni ludzie. 9 zachowań, na które musisz zwrócić uwagę

Gillian Andreson rezygnuje z noszenia staników

Gillian Anderson zrezygnowała z noszenia biustonoszy. „Nie obchodzi mnie, czy moje piersi będą zwisać do pępka”

"Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek" - podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska

„Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek” – podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska

Jak dbać o biustonosz? Rozmawiamy z brafitterką Izabelą Sakutovą

Kim Kardashian w ogniu krytyki za wyszczuplającą bieliznę dla ciężarnych / Getty

Kim Kardashian w ogniu krytyki za wyszczuplającą bieliznę dla… ciężarnych

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Jak pozbyć się much z domu? 5 sprawdzonych sposobów

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Pijesz dużo herbaty? Sprawdź, co możesz zrobić z fusami

Ugotowałaś ziemniaki? Nie wylewaj wody! Sprawdź, jak ją wykorzystać

Wyjeżdżasz na urlop? Włóż do zamrażalnika monetę

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność