Brakuje ci czasu? Bożena Kowalkowska radzi, jak mądrze zorganizować swój dzień [WIDEO]
się ten artykuł?
Często mówisz, że brakuje ci czasu w ciągu dnia? Od czego należy zacząć robić porządki, jeśli na nic nie starcza czasu? Bożena Kowalkowska, autorka książki „Odzyskać czas” w rozmowie z Kamilą Ryciak radzi, w jaki sposób zorganizować swoje codzienne obowiązki.
– Jest kilka czynników, które się na to odzyskiwanie czasu składają. Zaczęłabym od ustalenia ‘co ja w ogóle chcę?’, ‘na co ja chcę ten czas?’. Z mojego własnego doświadczenia i wielu rozmów, które odbywałam, wynika, że nawet kiedy komuś podaruje się ten wolny czas, to potem trochę nie wiadomo, co z nim zrobić – mówi Bożena Kowalkowska, autorka książki „Odzyskać czas”.
Zobacz też pozostałe części rozmowy z Bożeną Kowalkowską tutaj. Dowiesz się z nich między innymi, jak organizować swój dzień w czasie pandemii COVID-19.
Zobacz także
![Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2021/07/kowal-okl-1-850x425.jpg)
Bożena Kowalkowska: przestrzegam przed przeładowaniem dni urlopowych, żeby nie wrócić zmęczonym
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/01/istock-670851046-850x567.jpg)
Dopiero poniedziałek, a Ty już w niedoczasie? Znów się spóźniłaś? Poznaj receptę na „wow” wrażenie
![Nicole Radomska](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/09/dsc_1104-850x425.jpg)
„Ajurweda jest cennym drogowskazem, jak się sobą zaopiekować na co dzień” – mówi Nicole Radomska, terapeutka ajurwedyjska i psycholog
Polecamy
![Olga Mecking, autorka książki "Niksen. Holenderska sztuka nie robienia niczego" /fot. archiwum prywatne](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/06/olga-mecking-poziom-850x567.jpg)
Olga Mecking, autorka książki: „Niksen. Holenderska sztuka nierobienia niczego”: „Przekaz, że trzeba dobrze wychować dzieci, pracować i jeszcze być uważnym, mnie wkurzał”
![Iwona Startek - terapeutka uzależnień i psychoterapeutka psychoanalityczna - Hello Zdrowie](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/04/iwona_startek-850x425.jpg)
„Nie da się konsumować bez konsekwencji” – mówi o nowym uzależnieniu zwanym binge-watching Iwona Startek
![Mateusz Banaszkiewicz, psycholog - Hello Zdrowie](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/03/mateusz_banaszkiewicz-850x567.jpg)
Gdzie się podział nasz czas wolny? Ty też czujesz, że masz go coraz mniej? O ubóstwie czasowym rozmawiamy z psychologiem Mateuszem Banaszkiewiczem
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/08/keszka-okladka-kopia-850x425.jpg)