Przejdź do treści

Seks po porodzie. Jak to zrobić?

Seks po porodzie. Jak to zrobić? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
szczepienia przeciw COVID-19
„Chcemy, aby od 10 maja każdy dorosły mógł zapisywać się na szczepienie” – zapowiada premier
„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?
ratownik medyczny, pandemia
„Wasza ‘wolność’ i ‘spisek’ się kończy, kiedy nie możecie złapać tchu”. Ratownik o nagonce na medyków „zaangażowanych w pandemiczny spisek”
Tel Awiw
Sukces szczepień w Izraelu. Koniec z noszeniem masek na zewnątrz, szkoły ponownie otwarte
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej – to udowodnione naukowo

Co z seksem po narodzinach dziecka? To pytanie nurtuje kolejne pokolenia kobiet i jakoś nie wygląda, żebyśmy miały szybko uporać się z tym wyzwaniem.

Wszystkie porady dotyczące powrotu do seksu po porodzie i połogu można streścić bardzo szybko, ale pozostaną tylko dobrymi radami. „Warto wrócić do seksu. Chyba że jednak nie możesz wrócić do seksu.” Jak wybrnąć z tego impasu, wiedząc, że seks jest dobry, ale mając świadomość, że zmuszanie się do niego jest zupełnie bez sensu?

W jaki sposób uniknąć potrzasku spełniania obowiązku małżeńskiego, a jednocześnie nie doprowadzić związku na skraj seksualnej pustyni? Dla wielu kobiet okres po połogu jest związany z dużym stresem i niejednokrotnie oczekiwaniami partnera, który chciałby, żeby życie seksualne było takie jak dawniej.

Wielka zmiana

Niezależnie od tego, czy poród był lekki czy ciężki, czy w ciąży czułaś się dobrze, czy słabo. Niezależnie od tego jak bardzo się kochacie, jak bardzo kochacie wasze dziecko. Seks pary po narodzinach dziecka nie będzie taki jak przedtem. Zrozumienie tej prostej prawdy dużo ułatwia obydwu stronom, ponieważ znosi nierealistyczne oczekiwania, które często utrudniają nam życie. Ludzie pragną powrotu spontaniczności, gdy tymczasem muszą wszystko dokładnie planować, żeby zyskać przestrzeń na intymne spotkanie we dwoje.

Żądają od życia powrotu częstotliwości uprawiania seksu, jaką znają sprzed czasów rodzicielskich, a są zbyt zmęczeni, by wytrzymać dłużej niż kwadrans w pozycji leżącej bez zasypiania. Dostosowanie oczekiwań do rzeczywistości jest pierwszym i fundamentalnym krokiem dla dwojga ludzi, którzy właśnie zostali rodzicami.

Ta wielka zmiana nie oznacza, że seks będzie gorszy albo przestanie istnieć. Po prostu nadejście małego człowieka zmieni tak dużo w was samych i w waszej relacji, że nie będzie powrotu do czasów „sprzed”. Dlatego drugim krokiem, który trzeba podjąć, jeśli chce się zadbać o własne życie seksualne, jest zdefiniowanie na nowo kształtu związku.

Ten proces dokonuje się powoli, wraz z przyzwyczajeniem się dorosłych do sytuacji, w której się znaleźli. Pierwszych kilka miesięcy dla większości rodziców przypomina raczej przejażdżkę kolejką górską, więc nie warto wtedy brać się za rekonstrukcję związku, raczej uzbroić się w jedną z cnot kardynalnych, czyli …

Cierpliwość

Cierpliwość niezwykle się przydaje w okresie po narodzinach dziecka. Trzeba ją mieć wobec małego człowieka, ale głównie wobec siebie i partnera/partnerki. Niestety najczęściej ludzie zaczynają wtedy bardzo dużo wymagać od siebie. Kobiety oczekują, że od razu odzyskają figurę i libido, jakie znają sprzed ciąży. Mężczyźni liczą na powrót tego samego seksu, do jakiego przywykli.

Świeżo upieczeni rodzice mają swoje przekonania i lęki, które utrudniają komunikację, oraz są szczególnie nieodporni emocjonalnie. Właśnie z tego powodu najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, jest kilka głębokich oddechów i spokojna rozmowa o tym, co tak naprawdę czujemy, czego potrzebujemy i co się dzieje.

W czasie takich rozmów najczęściej okazuje się, że kobiety czują się bezbronne i pozostawione same sobie z obowiązkami, które je albo przytłaczają, albo po prostu bardzo wyczerpują. Że chcą od swoich partnerów wsparcia i zrozumienia. Że obydwie strony są bardzo zmęczone. Że mężczyźni czują się odsunięci i nieważni, wobec tego krzyczącego czegoś, co właśnie zdominowało ich świat. Że obydwie strony rozumieją i pragną wrócić do intymności, ale z jakiegoś powodu nie jest to takie łatwe. Spokojne rozmowy to trzeci istotny element budowania od nowa seksualności w związku.

Ciało

Kobiece ciało dostaje konkretny wycisk w czasie porodu. Niektóre z nas będą borykały się z nadmiarowymi kilogramami, rozstępami, przeróżnymi zmianami fizyczności. Wszystkie kobiety będą musiały zacząć ćwiczyć mięśnie dna miednicy, żeby ich pochwa wróciła do pełnej sprawności i czucia. Wszystkie będą potrzebowały czasu, żeby przyzwyczaić się do swojej nowej roli i się w niej odnaleźć.

Niektóre będą musiały uporać się z traumami poporodowymi, baby bluesem czy nawet depresją. Kobiety po urodzeniu dziecka wymagają szczególnej opieki ze strony partnera. Bez niej jest im bardzo trudno wspinać się na seksualne szczyty. Oczywiście zawsze zdarza się grupa kobiet, dla których macierzyństwo jest tylko cudownym przeżyciem, które nie doświadczają spadku libido związanego z karmieniem piersią, nie martwią się swoim ciałem, mają ciche i zdrowe dzieci nie wymagające wielokrotnego wstawania w środku nocy.

Takie kobiety istnieją, ale jest ich zdecydowana mniejszość. Dlatego czwartym ważnym elementem nowych fundamentów związku jest emocjonalna dojrzałość męskiego partnera.

młoda para uprawia seks

Seks

Bardzo często bywa tak, że mimo starań i dobrej woli upływające miesiące nie przynoszą ulgi. Pary przestają uprawiać seks i oddalają się od siebie emocjonalnie. Wtedy trzeba sięgnąć po wsparcie specjalistów – terapeutów, coachów, doradców małżeńskich. To bardzo ważne, żeby nie zostawać samemu z wyzwaniem, które nas przerasta.

Seksualny problem nie przestanie istnieć tylko dlatego, że niepisana umowa między partnerami zepchnęła go do sfery niebytu. Seksualne problemy raczej wybuchną po czasie, destabilizując związek, niż znikną z czasem. Dlatego jeżeli jesteś kobietą i czujesz, że temat seksu zaczyna być głównym zarzewiem konfliktów w twoim związku, po prostu szukaj pomocy.

Dla wielu kobiet w Polsce doświadczenie macierzyństwa jest przeżyciem ostatecznym. Zaczynają żyć, zapominając o własnych zainteresowaniach, związkach z przyjaciółmi, relacji z partnerem. To krótkowzroczne postępowanie szkodzi wszystkim, łącznie z dzieckiem, które nie potrzebuje być dla swojej matki absolutnym centrum świata. Dziecko jest efektem tego, że kiedyś dwoje ludzi kochało się na tyle, żeby w czasie seksu dać początek nowemu istnieniu. Dlatego związek jest prymarny wobec dziecka. Troska o niego musi pozostawać we właściwej proporcji do innych zadań, jakie ma przed sobą młoda matka.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Kobiety chcą czuć się lepiej, chcą mieć orgazmy. I mają do nich prawo!” – mówi dr Rafał Kuźlik o pacjentkach klinik ginekologii estetycznej

płacz po seksie

Płacz po seksie – kiedy jest ok, a kiedy powinien martwić? Wyjaśnia psycholożka i seksuolożka Katarzyna Koczułap

Osiąganie orgazmu / unsplash

Jak osiągnąć orgazm? Kaya Szulczewska z „Ciałopozytyw Polska” poruszyła kilka ważnych kwestii

Ginekologia estetyczna - co to, rodzaje zabiegów, kto korzysta, urologia estetyczna

Ginekologia estetyczna – rodzaje zabiegów. Kto korzysta z ginekologii i urologii estetycznej?

matka przytulająca się do nastoletniej córki

Nastolatki chcą rozmawiać z rodzicami o seksie. To od dorosłych zależy, czy się odważą

Seks zamiast siłowni? Niestety, niekoniecznie…

Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca?

kobieta siedzi nago w wannie i pali skręta

„Cipka” – film o samomiłości, którym Polka zachwyciła cały świat

Synthol – co to za substancja, efekty, skutki uboczne

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Szczęście rodzi się w… jelitach! Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak jest

Oto zdania, które skutecznie demotywują. Kiedy padają, z dyskusji robi się klasyczna „pyskusja”

Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem i dla osób z nadwagą

Dziewczyna przed komputerem

Myślami ciągle w pracy? O tym jak nie popaść w uzależnienie, porozmawialiśmy z psychologiem Pawłem Dukaczewskim

poranek po

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla osób starszych!

Reborn / Karolina Jonderko / World Press Photo

„Przynajmniej nigdy wam nie umrze”. Karolina Jonderko i Basia Smolińska wyjaśniają, co dają kobietom lalki reborn

dziewczyna z psem

„Żeby pieniądze nie służyły kupowaniu spokoju sumienia”. Bartek Gardoliński o tym, czy można źle pomagać

„Wiem, że moi podopieczni na mnie czekają i to daje mi siłę do pokonania wszelkich barier” – mówi pracownica socjalna Renata Orłowska, która jeździ na wózku inwalidzkim

Zdrada emocjonalna – definicja, jak sobie z nią poradzić?

Marta Frej/ Archiwum prywatne

Marta Frej: Żyjemy w kraju, który oficjalnie nienawidzi kobiet. I nie jest to sytuacja, gdy chce mi się rozśmieszać ludzi

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Współzależność w związku. Jak ją rozpoznać u partnera?

Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Chcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Kobieta ćwiczy

Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki