Przejdź do treści

Zrób detoks mieszkania i żyj bez toksyn

Zrób detoks mieszkania
Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Obrońcy Azowstalu wrócili z niewoli do domów. „Większość nie ma rąk lub nóg”
Sylwia Majcher o suszy w Polsce: „Kolejne gminy wprowadzają ograniczenia przy korzystaniu z wody. A my często lejemy ją bezrefleksyjnie”
Meghan Markle o normalizacji poronienia i o aborcji. „To, co dzieje się w naszych ciałach, jest głęboko osobiste”
Siostra Bożenna o traumie, z którą mierzą się pacjenci w Polsce: „Brak personelu, brak sprzętu, brak czasu, brak informacji, brak zainteresowania, brak empatii”
Tropikalne noce zabiorą nam sen i dobre samopoczucie? Sprawdź, jakie mogą mieć skutki dla twojego zdrowia

Codziennie rano przed wyjściem z domu otwieram okna. Po powrocie aż miło wchodzić do mieszkania, w którym nie ma zaduchu, a dzięki temu lepiej śpimy, lepiej funkcjonujemy, jesteśmy zdrowsi! Co jeszcze możemy zrobić, aby oczyścić nasz dom? Oto kilka rad.

Detoks mieszkania – brzmi dziwnie, ale to określenie idealnie pasuje. Wyobraźcie sobie, że powietrze w pomieszczeniach może być 5 razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz. Centers for Disease Control and Prevention podaje, że w naszym organizmie bez przerwy krąży około 100 toksyn. Ich obecność może prowadzić do wielu chorób, jak cukrzyca, nowotwory, otyłość, problemy z układem krążenia a także astma – najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Skąd biorą się te toksyny? Część z nich pochodzi z zanieczyszczeń krążących w naszych domach.

Toksyny – filtrujemy naturalnie

Ogród w domu nie tylko cieszy oko, ale i nasz układ oddechowy. Niektóre rośliny mają większą moc w filtrowaniu powietrza. Polecam bluszcz, skrzydłokwiat, wężownicę, dracenę lub palmę.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł

Toksyny i brzydkie zapachy

Jeśli otwieramy drzwi od mieszkania i dolatuje do nas nieprzyjemny zapach, czujemy wilgoć i zaduch, to trzeba coś z tym zrobić. Rozwiązaniem są różnego rodzaju filtry powietrza – niektóre z nich wychwytują tylko alergeny, inne usuwają dym tytoniowy oraz brzydkie zapachy. Filtry z wyższej półki posiadają funkcję oceny jakości powietrza, czyli pokażą, jak bardzo jest ono zanieczyszczone. Lepiej nie wierzyć panu z telewizora, który mówi, że zwykły odświeżacz zniszczy brzydkie i szkodliwe zapachy. Niestety, takie produkty zawierają często groźne dla nas składniki, jak drażniący formaldehyd.

Toksyny a ściany

Jeśli planujesz letnie przemalowanie, to wybieraj farby mniej szkodliwe, np. przeznaczone dla alergików. Zdecydowanie unikaj farb rozpuszczalnikowych – zawierają m.in. benzynę lakową, która wysychając, uwalnia toksyny.

Toksyny a woda

Czystość wody w kranie zależy w dużej mierze od tego, gdzie się mieszka. Jednak w większości naszych domostw woda, którą dostarczają nam wodociągi, jest dobrej jakości. Całkiem rozsądnym rozwiązaniem jest założenie filtra węglowego. Nie oczyści on wody z metali ciężkich  – w tym celu trzeba byłoby zakupić filtr odwróconej osmozy, który usuwa również cenne dla człowieka minerały –  ale oczyści wodę z np. z pestycydów, herbicydów, chloru czy radonu.

Toksyny i wilgoć

Na grzyby można chodzić do lasu, w domu ich nie chcemy! Ich obecność lekarze wiążą z przypadkami astmy i chorobami o podłożu neurologicznym. Jak pozbyć się wilgoci? Częstym źródłem pleśni są nieszczelności i przeciekające rury. Sprawdźcie, czy nie macie przecieków za prysznicem, pralką, zlewem czy koło kaloryfera. Jeśli grzyb się rozprzestrzenia trzeba wyrzucić zaatakowane rzeczy, jak dywany czy tapety. Pierwsza sprawa to odpowiednia wentylacja. Jeżeli to nie wystarcza, może okazać się potrzebne rozszczelnienie okien lub zastosowanie specjalnych nawiewników okiennych. Aby sprawdzić, czy mamy wilgoć w domu, można zakupić w tym celu niedrogie urządzenie pomiarowe.

I  oczywiście WIETRZYMY! – to najważniejsze przykazanie zdrowego domu.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Kobiety

Kobiety na TikToku jednoczą się w sprawie zakazu aborcji w Stanach Zjednoczonych i Polsce. „Jeśli potrzebujesz aborcji, przyjedź do mnie”

Ciałopozytywna tiktokerka padła ofiarą hejtu. Powód? Wysportowany mąż!

Festiwal Wibracje / fot. mat. prasowe

„Pozytywne Wibracje na wakacje”. Festiwal Wibracje już po raz szósty!

Eutanazja dla dzieci poniżej 12. roku życia? Holenderski minister zdrowia przedstawił projekt

Kobieta

Kamila Kalińczak: „Stygmatyzowanie, poniżanie i obrażanie bezdzietnych kobiet musi się skończyć”

Dziesięć lat – tyle czekała pacjentka z Wielkiej Brytanii na diagnozę. Zaczęło się od nocnych potów

„Ludzie cały czas wywierali na mnie nacisk, ciągle pytali: 'a kiedy dziecko?'” – Lenka Klimentova szczerze o problemach z zajściem w ciążę i społecznej presji

Przemysław Czarnek

Kontrowersyjne treści w podręczniku do nowego przedmiotu HiT. „Mamy do czynienia z seksualizacją zamiast edukacji seksualnej”

Kobiety protestują

Rusza pierwszy proces o gwałt dokonany przez rosyjskiego żołnierza w Ukrainie

Protestujące kobiety w USA

Protesty w Stanach Zjednoczonych po utraceniu prawa do legalnej aborcji. Kobiety wzywają do strajku seksualnego

Kobieta stoi w basenie

Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!

„Kobiety uczą się zachowań społecznych na zasadzie kopiuj-wklej, aż osiągają biegłość, która czyni ich autyzm niewidzialnym”. O życiu i kobiecości ze spektrum autyzmu mówi psycholożka i nauczycielka jogi Agata Ucińska

Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku. Z naszym poradnikiem będzie to prostsze niż myślisz!

Koszerność – co to znaczy? Kuchnia i jedzenie koszerne

Nie stawiaj siebie na szarym końcu! / pexels

Nie stawiaj siebie na szarym końcu! Dlaczego tak trudno o siebie zadbać?

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

Nie tylko egzotyczne komary. Sprawdź, co może ci popsuć te wakacje!

HELLO PIONIERKI: Jak Michalina Wisłocka uczyła Polki seksualności i autoerotyzmu na wiele lat przed znalezieniem punktu „G”

Lekarz

Lekarz miał 6,5 minuty na przyjęcie jednego pacjenta. „Doniosłem sam na siebie”

Ciężko ustać ci w tej pozycji? Naukowcy mówią, o czym może to świadczyć

Ciężko ustać ci w tej pozycji? Naukowcy mówią, o czym może to świadczyć

Kobieta trzyma w ręce kubek kawy

Pijesz kawę przed pójściem na zakupy? Wydasz i kupisz więcej

Pacjentka je zupę

Siostra Bożenna dotkliwie o diecie szpitalnej: „Stan odżywienia 70 proc. pacjentów ulega pogorszeniu podczas hospitalizacji”

Najpopularniejsze

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Jak dbać o nogi w podróży?

Kobieta ćwiczy

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta ćwiczy

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Średnia długość życia / rawpixel

Długość życia na świecie. 10 krajów, w których żyje się najdłużej

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

para na kanapie

Czy można być niewiernym… genetycznie? Rozwiewamy wątpliwości

×