Przejdź do treści

Mycie zębów – jakich błędów powinnyśmy unikać? Wymienia stomatolożka

Szczoteczka do zębów
7 błędów mycia zębów, jakie popełniamy codziennie. Wymienia stomatolożka/ Rawpixel
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Siatkarka
Katarzyna Skorupa o dyskryminacji kobiet w sporcie: Jesteśmy 'ładnym’ dodatkiem
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. "Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego"
Dziennikarka Anna Lalka wyznała, że padła ofiarą gwałtu. „Byłam przekonana, że zrobiłam coś złego”
Mężczyzna stoi przed lustrem
„Czy kiedykolwiek nazwałeś dziewczynę 'laską’? Albo zagwizdałeś na nią, gdy szła ulicą?”. Kampania „Nie bądź tym facetem” pokazuje, że seksistowskie żarty to nie podryw a przemoc!
Studentki i studenci
„Winny jest sprawca, nie spódnica, nie bluzka, nie alkohol, nie ofiara”. Magdalena Jutrzenka komentuje kontrowersyjne zalecenia Śląskiego Uniwersytetu Medycznego
Jamie Lee Curtis i jej transpłciowa córka Ruby o ich relacji o comin-oucie. "Imię to była najtrudniejsza rzecz. Imię, które nadałaś dziecku"
Jamie Lee Curtis i jej transpłciowa córka Ruby o ich relacji po coming-oucie. „Imię to była najtrudniejsza rzecz. Imię, które nadałaś dziecku”

⁣Używasz szczoteczki elektrycznej i myjesz nią zęby tak jak szczoteczką manualną? A może zaczynasz mycie od środka zęba? To błędy, które popełnia większość z nas. Na co zwrócić uwagę, by poprawnie szczotkować zęby? Wyjaśnia Stomatolog Dobra Rada.

Zła higiena jamy ustnej  może prowadzić do ataków serca, udarów, demencji i innych potencjalnie śmiertelnych chorób, w tym raka. Bakterie w dziąsłach mogą dostać się do krwioobiegu i przenieść się do innych części ciała, powodując stan zapalny. Jak tego uniknąć? Przede wszystkim poprawnym szczotkowaniem zębów. Niestety, większość osób, nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że robi to źle.

Mam wrażenie, że w Polsce edukacja o prawidłowych technikach mycia zębów jest pomijana i nie jesteśmy tego uczeni. Chyba, że trafimy na dobrą higienistkę, która zrobi nam instruktaż i nauczy jak to robić poprawnie – pisze na swoim profilu na Instgramie stomatolożka, znana w mediach społecznościowych jako „Stomatolog Dobra Rada”.

Kobieta się cieszy, ma ręce do góry

7 błędów szczotkowania

Ekspertka na podstawie swojego doświadczenia, a dokładniej doświadczenia swoich pacjentów, postanowiła wymienić najczęstsze błędy, jakie popełniamy codziennie, myjąc zęby.

Tych siedmiu błędów unikaj, myjąc zęby

1. Myjemy za krótko

Aby naprawdę dobrze umyć zęby, potrzebne jest więcej czasu niż 1-2 min. Kiedyś mówiono o 3 minutach. Jednak jeśli chcemy faktycznie poświęcić czas na dobre wyszczotkowanie wszystkich powierzchni, to lekko licząc, zajmie nam to bardziej w okolicy 5 min. Jeśli mi nie wierzycie, umyjcie zęby szybko, a potem wybarwcie sobie płytkę. Zobaczycie, jak kiepsko są umyte!

2. Omijamy te same miejsca

Mycie zębów jest pewną rutyną którą, wykonujemy „praktycznie od zawsze”, jeśli robimy to w określony sposób, to powielamy to każdego dnia w ciągu naszego życia. Znaczy to, że jeśli omijamy pewne miejsca, to omijamy je zawsze, codziennie, tak samo. Dlatego zbiera się tam płytka, kamień, czy powstaje próchnica. Taka sytuacja wymaga zmiany nawyków i wprowadzenia ich na nowo.

3. Źle przykładamy szczoteczkę

To chyba robi każdy nowy pacjent, który do mnie przychodzi. Myjemy zęby kładąc szczoteczkę na środku zęba a to błąd. Najwięcej osadów i płytki zbiera się zaraz pod największą krzywizną zęba, czyli w okolicy jego szyjki. To znaczy, że szczoteczka powinna być przekładana w połowie na dziąśle a w połowie na zębie. Szczególnie przy korzystaniu ze szczoteczki elektrycznej czy sonicznej.

4. Szorujemy szczoteczkami elektrycznymi i sonicznymi

To katastrofa. Tego typu szczoteczki wykonują ruch, elektryczne – obrotowy, soniczne – wibrujący, a to znaczy, że aby mogły domyć dany obszar czy powierzchnię, musimy dać im chwilę na pracę w tym miejscu. Wykonując ruch szorowania albo „jeżdżąc” nimi po zębach, nie dajecie im szansy na usunięcie płytki bakteryjnej.

5. Nie dobieramy metody do szczoteczki

Do każdego typu szczoteczki zadedykowane są inne metody czy techniki mycia. Nie można więc myć zębów szczoteczką obrotową, używając jej tak, jakby była szczoteczką manualną. Najlepszą metodą na uzyskanie informacji jaką techniką powinniśmy myć, jest wizyta u higienistki ze swoją szczoteczką, której aktualnie używacie. Nie ma lepszej metody niż pokazanie wam na waszych zębach i waszą szczoteczką jak poprawnie myć zęby. W ten sposób dobrze to zrozumiecie i będziecie mogli powtórzyć w domu.

6. Kupujemy nieodpowiednie szczoteczki

Niestety na rynku jest mega dużo szczoteczek, ich producentów i niestety wy jako pacjenci nie jesteście w stanie odróżnić tych wartych zakupienia a tych, na które nie warto wydawać nawet 1 zł. O ile w szczoteczkach manualnych sprawa jest prosta, warto wybrać miękką, bez udziwnień i gumeczek z prostą rączką. To przy elektrycznych i manualnych ciężko się połapać, co warto wybrać. Chyba najlepiej zapytać o to swoją higienistkę.

7. Za rzadko wymieniamy szczoteczkę

Szczoteczkę wymieniamy co 3 miesiące, ale nie dlatego, że jest zużyta tylko ze względów higienicznych. To bardzo ważne. Jednak jeśli wasza szczoteczka ma rozgięte włosie to znaczy, że zbyt siłowo myjecie zęby (za bardzo przyciskacie szczoteczkę do zębów). Jeśli macie ten problem, to powinniście wymieniać je częściej, bo takie mają zdecydowanie gorzej oraz popracować nad tym, żeby robić to delikatniej.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Stomatolog Dobra Rada (@stomatolog_dobra_rada)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Phonebleaching. Czy można wybielić zęby, podłączając się… do telefonu?

Jest ofiarą księdza pedofila. Dziś marzy, aby normalnie funkcjonować, a pierwszym krokiem do tego jest poprawienie stanu uzębienia. Pomóżmy spełnić jej to marzenie

kobieta pijąca napój podczas treningu

Trenujesz? Uważaj na zęby!

Zdrowa Buzia

„O próchnicy mówię, że zaatakowały robaczki, a o wierceniu zęba – odkurzanie szczelin z nich, aby nie atakowały. Gdy pojawia się krew, wyjaśniam, że to ketchup”. Rozmawiamy ze Zdrową Buzią

Dentystka Karolina Janowska-Kroner: zbuntowane nastolatki to trudna grupa pacjentów

szeroko uśmiechnięta bruntetka

Matka Dentystka: czasami pacjentka na fotelu stomatologa dowiaduje się, że jest w ciąży

Rebel Wilson opowiada o obsesji społeczeństwa na punkcie wagi. "Prasa zaczęła się mną interesować dopiero, kiedy nie robiłam nic oprócz tego, że chudłam"

Rebel Wilson opowiada o obsesji społeczeństwa na punkcie wagi. „Prasa zaczęła się mną interesować dopiero, kiedy nie robiłam nic oprócz tego, że chudłam”

Jak ciężarne Polki czują się podczas wizyt ginekologicznych? „To nie są utopijne potrzeby, z 'innego świata'”

Czy można umrzeć z przepracowania? Odpowiada lek. Ewa Stawiarska

„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska

"Serio poprosiłaś go o chodzenie? Nie wiesz, że kobieta powinna czekać?". Seksuolożka wyjaśnia, dlaczego takie przekonanie powinno odejść do lamusa

„Serio poprosiłaś go o chodzenie? Nie wiesz, że kobieta powinna czekać?”. Seksuolożka wyjaśnia, dlaczego takie przekonanie powinno odejść do lamusa

„Nie mamy dodatkowych osób do pomocy, a sama nie będę pani wkładać na fotel”. Co słyszy kobieta z niepełnosprawnością u ginekologa?

Katarzyna Glinka: Jestem WWO

Katarzyna Glinka: Jestem WWO. Z tym po prostu trzeba nauczyć się żyć

„W Polsce panuje przekonanie, że gdy kobieta zostaje matką, niezależnie, czy to planowała, ma być szczęśliwa i nie narzekać” – mówi blogerka Anna Suchecka

„Ja nie przekwitam, ja rozkwitam. Definiuję swoją kobiecość na nowo”. Znane kobiety rewolucjonizują myślenie o menopauzie

Dopiero poniedziałek, a Ty już w niedoczasie? Znów się spóźniłaś? Poznaj receptę na „wow” wrażenie

„Powiedział, że postawi mi szóstkę na koniec roku, jeśli dam mu buziaka”. Molestowanie w szkołach i na uczelniach to realny problem – podkreśla Martyna Kaczmarek

„Powiedział, że postawi mi szóstkę na koniec roku, jeśli dam mu buziaka”. Molestowanie w szkołach i na uczelniach to realny problem – podkreśla Martyna Kaczmarek

„Lesbijka u ginekologa jest jak jednorożec, który się urwał z choinki” – czyli LGBT u lekarza

Skóra mężczyzn starzeje się wolniej niż u kobiet. Jak jeszcze będziesz się różnić od swojego faceta za 30 lat?

5 powodów, dla których czytamy o seksie

Dominika Kojro i Karolina Kucharczyk /fot. Przemek Grela

Dziecko jogi i pilatesu nazywa się yogilates. Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, uelastycznia ciało i wycisza umysł

HELLO PIONIERKI: Jak Janina Kosmowska została krakowską królową kefiru, bo nie mogła pracować w aptece

Prawniczka Joanna Rułkowska: Kobiecie po poronieniu ciężko jest robić cokolwiek, tym bardziej martwić się o swoje prawa. Bliskie osoby muszą pomóc je wyegzekwować

„Lekarz bez uprzedzenia wepchnął mi palce w miejsce intymne. Niezbyt komfortowa i przyjemna sytuacja” – mówi Justyna Kokoszenko o traumatycznej wizycie u ginekologa

Savoir-vivre wobec osób z niepełnosprawnością / Getty

„Dla nich jestem tylko tłem”. Łukasz od 25 lat jeździ na wózku i uczy savoir-vivre’u wobec osób z niepełnosprawnością

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

barbara pasek

„Gdybym po kolejnym ataku przestała szukać odpowiedzi, to skończyłoby się to śmiercią” – Barbara Pasek o swoich zmaganiach z boreliozą