Przejdź do treści

Zbadaj sama własne cycki! Jak to zrobić? Podpowiada słynny „kołcz rzyci” Daniel Qczaj

Printscreen Youtube "Jak wykonywać samobadanie piersi, wyjaśnia Qczaj"
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Paulina Młynarska
Paulina Młynarska: gdy tylko przejdę rekonwalescencję, kupię sobie jakiś piękny nowy biustonosz, sukienkę, rzucę grzywą i będę dumnie paradować z moimi implantami po ulicach
„Krew nas zalewa!”. Największe organizacje walczące z wykluczeniem menstruacyjnym jednoczą siły
Zmiana definicji gwałtu. „Kobiety potrzebują tej ustawy bardziej niż kwiatka na Dzień Kobiet”
Meghan Markle w wywiadzie z Oprah: „Nie chciałam już dłużej żyć”
Kane Tanaka / gerontology.wikia.org
118-letnia Kane Tanaka jest nastarszą mieszkanką globu. Chce wziąć udział w sztafecie z ogniem olimpijskim

„Świadomość tego, co jest dla ciebie normalne, co dla twoich piersi jest normalne, może uratować ci życie” – mówi Izabela Sakutova, organizatorka kampanii „Dotykam = Wygrywam”. Do najnowszej edycji akcji, mającej za zadanie zachęcić kobiety, by same badały piersi, dołączył pierwszy mężczyzna – jeden z najzabawniejszych trenerów motywacyjnych Daniel Qczaj. Na krótkim filmiku pokazuje na własnym przykładzie, jak poprawnie zbadać piersi. Warto obejrzeć. I to nie dla podziwiania umięśnionej sylwetki Qczaja, a dla własnego zdrowia, a nawet życia!

Występują w wielu rozmiarach i kształtach, jednak łączy je jedna rzecz – wszystkie chcemy, aby były zdrowe. Pamiętamy o kosmetyczce i fryzjerze, a ile z nas regularnie bada piersi? Z badań sondażowych przeprowadzonych przez Fundację OnkoCafe wynika, że aż prawie 50 proc. kobiet zapomina o comiesięcznym samobadaniu piersi. A badanie to jest jedną z najważniejszych form profilaktyki nowotworu piersi. Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów rak piersi co roku jest wykrywany u 1,5 mln kobiet na całym świecie. Każdego dnia aż 50 Polek dowiaduje się, że ma ten rodzaj nowotworu. Chorują coraz młodsze dziewczyny.

Nie usłyszałaś tego od przyjaciółki, mamy, córki, siostry, kuzynki, koleżanki z pracy? Będę więc powtarzać to ja, aż do znudzenia: wczesne wykrycie raka piersi może uratować ci życie! Lepiej wiedzieć i żyć, niż skazać się na śmierć. I nie myśl, że ciebie to nie dotyczy. Rak piersi może znienacka zapukać do twoich drzwi, kiedy najmniej będziesz się tego spodziewać.

Drogie Panie, do dzieła! Czas wziąć sprawy w swoje ręce i to dosłownie! Tu chodzi o wasze życie. Zaprzyjaźnijcie się ze swoim ciałem i poznajcie własne piersi.  Jak to zrobić? W krótkim filmiku podpowiada trener motywacyjny Daniel Qczaj i organizatorka kampanii „Dotykam=Wygrywam” Izabela Sakutova.

Kayah, Maja Hirsch, Magdalena Cielecka biorą udział w akcji #badampiersi

Kampania DOTYKAM=WYGRYWAM

Inicjatorką kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM jest Izabela Sakutova, międzynarodowa ekspertka braffitingu. Ruszyła właśnie 8 odsłona całej akcji, której głównym celem jest promocja profilaktyki raka piersi poprzez regularne samobadanie piersi i noszenie dobrze dobranego biustonosza. Do akcji dołącza coraz więcej znanych osób i gwiazd, m.in. Beata Sadowska, Daria Widawska, Elżbieta Romanowska, Marzena Rogalska, Aleksandra Kisio, Karolina Szostak, Lidia Kalita, Lidia Popiel, Anna Gzyra-Augustynowicz, Anna Iberszer, Olga Kozierowska, Anna Męczyńska oraz pierwszy mężczyzna, który stał się ambasadorem kampanii – Qczaj.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Brafitting & Business Coach (@izabelasakutova)

Rak piersi – kiedy samobadanie powinno skłonić do wizyty u lekarza?

Samobadanie może pozwolić na wykrycie niepokojących zmian w strukturze piersi w bardzo wczesnym stadium, co daje dobre rokowania i pozwala na wyleczenie. Nie każda ze zmian oczywiście musi oznaczać zmianę nowotworową, jednak warto zgłosić się ze swoimi obserwacjami do lekarza.

Organizatorka kampanii Izabela Sakutova oraz trener motywacyjny Daniel Qczaj w ramach kampanii pokazali na krótkim filmie nie tylko, jak należy badać piersi. Wymienili także, na co każda kobieta powinna zwrócić uwagę, przyglądając się swoim piersiom. Warto dobrze zapamiętać, co mówią.

– Nie ma dobrej czy złej metody samobadania piersi. Ważne jest, byś poznała swoje piersi i wiedziała, co dla ciebie jest normalne – mówi Qczaj.

– Istnieją jednak pewne symptomy, na które warto zwrócić uwagę (…) Rak piersi nie zawsze objawia się w postaci guza. Zwracaj uwagę na zmiany wielkości bądź kształtu piersi w teksturze skóry – wymienia Sakutova.

– Ok, czyli jak zobaczę wysypkę albo jakieś pomarszczenia tak? – pyta Qczaj.

– Tak, jeżeli odczuwasz ból, bądź zauważysz wydzielinę z sutka bądź jego wciągnięcie – odpowiada mu braffiterka.

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy samobadaniu piersi?

  • zmiana wielkości lub kształtu piersi,
  • wysięk z brodawek,
  • stercząca lub wciągnięta brodawka,
  • wyczuwalny guzek,
  • powiększenie żył na piersi,
  • obrzęk ramienia z towarzyszącym powiększeniem węzłów chłonnych
Vans / mat. prasowe

Samobadanie piersi – jak je wykonać?

Samobadanie piersi powinno się wykonywać, regularnie co miesiąc, pomiędzy 5-10 dniem cyklu, począwszy od 20. roku życia. Piersi nie będą wtedy obolałe ani obrzmiałe, co ułatwi ich badanie. Kobiety, które nie miesiączkują oraz mężczyźni powinni wybrać sobie jeden dzień, w którym co miesiąc będą się badać. Tak, rak piersi dotyczy również mężczyzn.

W trakcie badania nie spiesz się, dokładnie obejrzyj piersi, następnie uważnie przeprowadź badanie. Ważne jest, by nie bać się i w miarę mocno dociskać palce.

Badanie przed lustrem – najpierw unieś ręce do góry i przyjrzyj się piersiom, ich kształtowi, kolorze i elastyczności skóry, brodawkom. Analogiczną obserwację przeprowadź, zakładając ręce na biodra. Na koniec ściśnij brodawki i sprawdź, czy nie wycieka z nich jakiś płyn. Następnie przejdź do badania dotykowego.

Badanie dotykowe – jak je poprawnie wykonać tłumaczy na filmie Izabela Sakutova:

Ja zaczynam zawsze trzema palcami. Naciskam od obojczyka i zataczam drobne kręgi. Idę w kierunku pachy, następnie dookoła piersi, zataczając coraz to mniejsze kręgi, aż do sutka. Niezależenie, czy wybierzesz tę metodę, czy jakąkolwiek inną, najważniejsze, byś nie opuścił ani jednego miejsca. I abyś pamiętał również o zbadaniu pachy. Jeżeli zauważysz cokolwiek, czego tam wcześniej nie było, po prostu udaj się do lekarza. Wykonując regularnie samobadanie piersi, będziesz najlepszym specjalistą swoich piersi.

Krótka Instrukcja Obsługi Raka Piersi

Temat raka piersi jest nam bardzo bliski. Starając się pomóc chorym kobietom, stworzyliśmy Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. Rak piersi jest nie tylko rzeczywistością, ale i przyszłością wielu z nas. Jeśli jesteś chora lub masz w otoczeniu kogoś, kto chorował lub walczy z nowotworem, ten poradnik jest dla ciebie.

Cały rok był dla naszej redakcji Hello Zdrowie bardzo szczególny. Od pisania artykułów o doświadczeniach kobiet odnośnie raka piersi, przeszliśmy do działania. Instrukcja była tworzona wraz z kobietami, które przeszły raka piersi, ich rodzinami, znajomymi, z chirurgami, onkologiem, psychoonkologiem, a także fundacjami – Rak’n’Roll, Onkocafe, Alivia, Omea Life i Pełną Piersią.

Instrukcja ma być jak przyjaciółka, która przeszła już „drogę” raka piersi, a którą dziewczyny mają przed sobą. Podzieliłyśmy ją na dwie części. W pierwszej znajdziesz porady pisane przez i dla kobiet, które chorują na raka piersi. W drugiej przeczytasz rady od i dla tych, którzy towarzyszą swoim bliskim w chorobie.

Krótka Instrukcja Obsługi Raka Piersi  jest darmowym e-bookiem, z którym możesz zapoznać się już dzisiaj. Wystarczy go pobrać z naszej strony.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Shannen Doherty: Inni postawili już na mnie krzyżyk. Nie jestem gotowa na odejście. Mam w sobie dużo życia

Kampania Dotykam=Wygrywa

„Przez dotyk możemy uratować swoje życie” – mówi Izabela Sakutova, twórczyni kampanii Dotykam=Wygrywam

Christina Applegate

Christina Applegate: po jakimś czasie od diagnozy uzmysłowiłam sobie, że musi czekać mnie kiedyś coś lepszego

Anna Puślecka

„JEST REFUNDACJA!!!”. Anna Puślecka podzieliła się radosną wiadomością odnośnie recyklibu

Kobieta na łące

Blogerka o chorobie implantów piersi: To twoje ciało. Nie pozwól nikomu sobie wmawiać, że nie wiesz, co się dzieje!

„Moje cycki przeszły na wcześniejszą emeryturę”. 52-letnia Amerykanka pokazuje swoje życie po podwójnej mastektomii

Julia Louis-Dreyfus

Julia Louis-Dreyfus: pozwoliłam sobie na ustalenie priorytetów i rzeczy, których nie jestem w stanie tolerować

Jak wspierać chorego na raka? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Jak wspierać chorego na raka? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Z rakiem da się normalnie żyć. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Z rakiem da się normalnie żyć. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi

Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi

Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz

Piersi nie powinny definować kobiety

Skończmy z ocenianiem kobiet przez pryzmat piersi – apeluje Kaya Szulczewska

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Olivia Newton-John: rak pozwolił mi pozbyć się niepotrzebnych lęków, jak ten o starzeniu się

Kobieta ćwiczy

Klatka piersiowa – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

Bałam się! Bałam tak bardzo, że to mnie mobilizowało, żeby się nie poddawać i jak najszybciej wyzdrowieć! O swojej walce z rakiem piersi opowiada Beata Dąbrowska

„Panuje stereotyp, że chory na raka powinien być osłabiony, źle wyglądać i tylko czekać na najgorsze. A my mamy rodziny, robimy kariery, budujemy domy, podróżujemy, zdobywamy szczyty” – o swojej walce z rakiem piersi opowiada Beata Dąbrowska

„Rak sprawił, że zwolniłam swój wewnętrzny motorek, choć znajomi mówią, że mam teraz więcej energii, niż kiedyś” – mówi psycholog Monika Włodarczyk, mająca za sobą raka piersi i mastektomię

Anna Puślecka

Anna Puślecka: Raka należy leczyć i zaakceptować stan, w którym się jest. Może być przejściowy, ale może też zostać z nami na lata

Joanna Górska w związanych włosach na antenie

Joanna Górska pierwszy raz w związanych włosach na antenie. „To tylko włosy. Dla mnie AŻ”

Iga Górecka o Krótkiej Instrukcji Obsługi Raka Piersi

Iga Górecka wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. „Będziecie wiedzieli, jak pomóc osobom w swoim otoczeniu”

Badaj swoje piersi! / pexels.com

„Z czym ci się kojarzę? Z cyckami, którymi świecisz!” Blogerka ma dla każdej z nas ważny apel

Joanna Górska pod szpitalem

Joanna Górska o życiu po raku: Żyję najpiękniej jak umiem. I to jest najważniejsze!

Kobiety z pomalowaną górną częścią ciała

„Żyję pełną piersią. Nie dam się rakowi”. Bodypaintingowa kampania społeczna, zobacz niesamowite malunki

Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi

Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi

Najpopularniejsze

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Dlaczego związki, które miały trwać całe życie, tak często się rozpadają?

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

kobieta w pracy

Czujesz, że tracisz moc? Oto 10 sposobów na zapewnienie sobie energii w ciągu dnia

Kobieta ćwiczy

Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia na ramiona z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność