Przejdź do treści

„Za dużo pokazuje! Kobieta powinna być skromna” – Ciałopozytywna terapia o toksycznych wzorcach kobiecości

Ciałopozytywna terapia o toksycznych wzorcach kobiecości. Źródło: Gettyimages.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Magdalena Lamparska: Wstydziłam się tego, jak wyglądam. Wchodziłam na plan i słyszałam: znowu utyła
Niby nuda a działa cuda. Pokochaj planki!
„Dajemy wbijać się w kompleksy i niskie poczucie własnej wartości przez osoby obce, zamiast spojrzeć w lustro i powiedzieć głośno: jestem piękna!” – mówi dr n. med. Katarzyna Skórzewska
Zioła w domu – jakie i jak uprawiać na parapecie lub balkonie
II piknik kampanii #pomacajsie – Zdrowie w Twoich Rękach już 12 czerwca w Warszawie na Polach Mokotowskich!

Pewnie trudno byłoby znaleźć dziewczynę, która nigdy w życiu nie usłyszała, że „je za dużo, a kobietom to nie wypada” albo znów, że „powinna jeść więcej, bo taka chuda to męża nie znajdzie”. No i damie po prostu pewnych rzeczy – np. chodzić w glanach lub przeklinać – nie wypada. Jak nauczyć się nie przejmować takimi opiniami, nie pozwolić im na siebie wpływać? Na ten temat wypowiedziała się Sara Cicherska z Ciałopozytywnej terapii.

Toksyczne wzorce kobiecości towarzyszą nam od dzieciństwa

Sara Cicherska na swoim instagramowym profilu pisze o ciałopozytywności, feminizmie i zdrowiu psychicznym. Zachowaniu tego ostatniego na pewno nie ułatwiają komentarze, które kobiety słyszą już, gdy są małymi dziewczynkami, a później – nastolatkami. A to przecież wtedy kształtuje się osobowość, poglądy, schematy myślowe, towarzyszące dorosłej w przyszłości kobiecie.

Jak zaznacza Ciałopozytywna terapia, trudno, by to kobiece „ja” było pełne samoakceptacji, poczucia własnej wartości i wolności, skoro dziewczyna, gdy ubierze krótką spódniczkę, słyszy: „Za dużo pokazuje, kobieta powinna być skromna!”, a kiedy woli nosić glany i t-shirty: „W ogóle nie kobieca! Weź się pomaluj i stanik włóż!”.

Sara Cicherska zauważa, że:

Z łatwością mogę sobie przypomnieć chwile kiedy to będąc małą dziewczynką słyszałam, że za dużo jem, że dziewczyna jak grubsza to nieładna. Słyszałam, że chuda znaczy zadbana, zdrowa, piękna, a jeśli nie będę piękna to będzie mi w życiu ciężko.
To wszystko zostaje i pracuje w nas. Dzięki takim wydarzeniom nabrałam przekonania, że najlepiej jeść jak najmniej, a realne zdrowie to sprawa drugorzędna.

cellulit galeria

Otaczaj cię osobami, które dają ci przestrzeń do bycia sobą

A nie tymi, które wyżej niż twój intelekt cenią twój wygląd i przez które zaczynasz się zamartwiać, że twój kształt nosa czy wielkość piersi są „nieidealne” – radzi Ciałopozytywna terapia. Dobrze jest mieć wokół siebie tych, którzy nie wtłaczają cię w ramkę własnych oczekiwań. Jeśli ktoś ci powie: „jesteś zbyt…”, nie czuj potrzeby tłumaczenia się. To jest jego wyobrażenie na temat tego, jaka masz być, a nie twój problem. Nikomu nie musisz wyjaśniać własnych wyborów.

Jak wyjaśnia Sara Cicherska, aby uczynić lepszym życie przyszłych pokoleń, warto nie powtarzać dziewczynkom, że z racji płci czegoś im nie wypada robić/nosić/mówić. Nawet jeśli mama mówiła ci: „kobieta powinna”, nie przekazuj dalej szkodliwych wzorców. Powiedz dziewczynce to samo, co chłopcu: „Nie przeklinaj, bo brzmi to nieładnie”, a nie dlatego, że „jesteś przedstawicielką płci żeńskiej”.

View this post on Instagram

"Damie nie wypada", czyli o toksycznych wzorcach kobiecości. Kiedy jesteśmy małe powoli wkłada nam się do głowy jakie powinnyśmy być. Kształtują się nasze schematy myślowe, poglądy, struktura naszej osobowości. Zewsząd dochodzą nas informacje, które z wolna formują nasze przyszłe dorosłe "ja". Z łatwością mogę sobie przypomnieć chwile kiedy to będąc małą dziewczynką słyszałam, że za dużo jem, że dziewczyna jak grubsza to nieładna. Słyszałam, że chuda znaczy zadbana, zdrowa, piękna, a jeśli nie będę piękna to będzie mi w życiu ciężko. To wszystko zostaje i pracuje w nas. Dzięki takim wydarzeniom nabrałam przekonania, że najlepiej jeść jak najmniej, a realne zdrowie to sprawa drugorzędna. W trakcie dojrzewania znowu zewsząd dobiegały mnie opinie innych o tym jaka być powinnam. Niektóre z nich słyszę do dziś. Twoje otoczenie w teraźniejszym życiu również ma wpływ na to czego od siebie wymagasz. Kiedy sporo czasu spędzasz z osobami, które wyżej cenią sobie wygląd niż intelekt, Twoje wymagania względem siebie w tym aspekcie mimowolnie zaczną rosnąć. Dzisiaj chciałam Ci przypomnieć, że nawet jeśli ktoś twierdzi, że powinnaś wyglądać, zachowywać się czy nawet żyć inaczej – miej świadomość, że zadowalanie innych nie jest Twoją powinnością. Kiedy masz wybór otaczaj się osobami, które dają Ci przestrzeń do bycia sobą zamiast wciskać Cię w ramkę swoich oczekiwań. Nie przekazuj dalej szkodliwych wzorców tylko dlatego, że tak Ci mówiła mama – nie używaj zwrotów takich jak "kobieta powinna…". Zamiast tego powiedz dziewczynce tak samo jak chłopcu: "nie przeklinaj, bo brzmi to nieładnie". Po co od małego umacniać w kobietach przekonanie, że ich płeć sprawia, że mniej im "wypada"? Zawsze znajdzie się ktoś kogo przerastać będzie Twoja osoba. Kiedy następnym razem usłyszysz, że "jesteś zbyt…" chcę abyś pamiętała, że nikomu nie jesteś winna tłumaczenia swoich wyborów względem własnego życia. Powtórz za mną: żyje dla siebie, jestem ważna, mogę być kimkolwiek zechce. ______________ #kobieta #feminizm #rownosc #cialopozytywnosc #samoakceptacja #milosc #piekno #dieta #dziewczyna #jakwychowywac #matka #dziecko #miloscwlasna #bodypositive #cialopozytywnaterapia

A post shared by Sara Cicherska (@cialopozytywna.terapia) on

Post Ciałopozytywnej terapii wywołał reakcje użytkowniczek, które nie raz słyszały komentarze na temat tego, jak wyglądają. Zazwyczaj negatywne. Choć zdarzają się dziewczyny, które potrafią zareagować: „Nie podobam ci się? To się na mnie nie gap!” na tego typu uwagi, inne piszą o swoich negatywnych doświadczeniach. Jedna z nich za każdym razem, gdy przyjeżdża do domu, słyszy, że wygląda jak babochłop. Inna dodaje z kolei:

Wychowałam się w bardzo sprzecznym wobec siebie środowisku, przez co przez długi czas nie mogłam odnaleźć swojego ja... Przykro mi, gdy widzę, że moje dzieci wyzywają się od grubasów i chudzielców bo tak mówią już w przedszkolu i szkole. Do czego to doprowadzi? Aż strach pomyśleć.

Zobacz także

A z jakimi wypowiedziami wy musiałyście się mierzyć? Jak sobie z nimi radzicie/radziłyście?

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Agnieszka Kaczorowska-Pela skrytykowała „modę na brzydotę”. Jej post nie spodobał się aktywistkom

Agata Głyda: nasze ciało nie jest po to, aby ładnie wyglądało

Zofia Zborowska buntuje się przeciwko manipulowaniu wizerunkiem kobiet w sieci. To wideo po prostu trzeba zobaczyć!

Zofia Zborowska buntuje się przeciwko manipulowaniu wizerunkiem kobiet w sieci. To wideo po prostu trzeba zobaczyć!

Kobieta

Koniec hygge, czas na wabi-sabi. Niedoskonałe jest piękne!

Ewa Farna

Ewa Farna o samoakceptacji: moje ciało przeszło psychicznie niełatwą drogę

Barbara Kwiecień/ fot. Edyta Bartkiewicz

„Zawsze uważałam, że muszę pracować więcej i bardziej, żeby pokazać wszystkim, jaką jestem mądrą dziewczynką” – mówi Barbara Kwiecień, założycielka manufaktury broszek House of April

Melanie Gaydos: Nigdy nie przeszkadzało mi, jak wyglądam. Nie ma to ze mną związku

Billie Eilish

Billie Eilish: Nagle jesteś hipokrytką, gdy chcesz pokazać swoje ciało i swoją skórę. Jesteś łatwa i jesteś dziwką

Magdalena Koleśnik / Sweat/ Gutek Film

Magdalena Koleśnik: Chodzi o to, aby budować swoje plemię, rodzinę z wyboru

Kobieta

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

Kobieta

Dietetyczka Anna Reguła: krytykowanie czyjegoś wyglądu jest złe, zarówno w kontekście niedowagi, jak i nadmiaru kilogramów

Aleksandra Kuc, Małgorzata Kacprzak / fot. Marek Szczepański

„Wciąż ktoś nam mówi, jak mamy wychowywać dzieci, jak postępować. W kręgu nikt nie ocenia, wszystko zostanie przyjęte”. Ola Kuc i Małgosia Kacprzak o kręgach kobiet

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz, kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

„Rozwód to nie znak, że dwie osoby się nie rozumieją, ale znak, że właśnie zaczęły”. Rozwód może być czymś pozytywnym. Sprawdź, co mówią o tym mądre kobiety

kobiecość, seksualnośc, seksowna kobieta

Przez pandemię przestałaś się czuć seksownie? 7 rzeczy, które możesz zrobić, by znów dobrze się poczuć w swoim ciele

Magda Mołek / zdj. Łukasz Sokół

Magda Mołek: My, polskie kobiety, jesteśmy wychowywane w kulturze oceny, w kulturze „nie popełniam błędów”, „jestem idealna”

Magdalena Lamparska / zdj. Tola Piotrowska

Magdalena Lamparska: Ktoś zabrał nam dziewczyńskość! Jesteśmy nastolatkami, a potem od razu kobietami, mamami, żonami

„Gdybym bardziej w siebie wierzyła to…”. Jak wytrenować pewność siebie?

strajki kobiet w Polsce

Dyskusja o aborcji w Polsce to „festiwal hipokryzji” – przekonuje Katarzyna Koczułap

Jessica Sanders, "Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką"

Jak mądrze zatroszczyć się o siebie? Mamy fragment książki „Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką”

Kaja Kallas nową premierką Estonii

Kaja Kallas na czele nowego rządu Estonii – jedynego kraju na świecie, który ma prezydentkę i premierkę. „Wzeszło słońce”

Martyna Dominikowska

„Dla wielu dziewczyn to rodzaj terapii” – mówi Martyna Dominikowska, trenerka „zakazanego” tańca exotic

Frances McDormand: Przeważnie grałam bohaterki wspierające mężczyzn. To częsty scenariusz wielu kobiet, że wspieramy głównych bohaterów

Joanna Osyda

Joanna Osyda: sztukę pogrubiania siebie opanowałam do perfekcji

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

kobieta rower

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!