Przejdź do treści

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Wybierasz się na piknik? O tych 4 zasadach musisz pamiętać Kate Hliiznitsova/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości
„Wrócimy do Ukrainy, ponieważ nie ma nic lepszego niż dom” – podkreśla Ołena Zełenska w poruszającym poście
Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów
Wystarczą dobre chęci i trochę czasu. Stretching jest dla wszystkich!
Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Kto wyobraża sobie siedzenie w domu w piękny, słoneczny dzień? Skoro lato trwa, nie ma lockdownu, warto wykorzystywać czas na świeżym powietrzu. Oczywiście nie zapominając o bezpieczeństwie. 

Ostrożność przede wszystkim

Może nie ma już lockdownu, ale nie znaczy to, że pandemia się skończyła. Nawet miły piknik w ustronnym miejscu powinien odbywać się z zachowaniem wszelkich środków ostrożności. Koronawirus przenosi się bardzo szybko i niepostrzeżenie. Jeśli wybierasz się na piknik z dziećmi warto zachować szczególną ostrożność, ponieważ lubią one dotykać wszystkiego co popadnie, a w dodatku są bardzo energiczne.

Lecz nie tylko o koronawirusa tutaj chodzi. Jeszcze częstszym schorzeniem wśród ludzi jest zatrucie pokarmowe. Dotyka ono każdego przynajmniej parę razy w życiu. Piknikowanie jeszcze bardziej podwyższa ryzyko takiego zatrucia. Szczególnie w ciepłe, upalne dni, gdy żywność psuje się szybciej. Choroby układu pokarmowego to nic przyjemnego. Wymioty, biegunka, bóle brzucha to tylko niektóre objawy, które mogą się przerodzić w poważniejsze schorzenia.

Jak więc uniknąć ryzyka zachorowania i miło spędzić czas na świeżym powietrzu? Jak przygotować piknik, aby nie martwić się o konsekwencje?

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
kobieta w lesie

Mycie i dezynfekcja rąk

Pierwsza, podstawowa zasada każdego przyrządzania jedzenia. Nieważne, czy w kuchni, przy ognisku, czy też na pikniku. Mycie rąk to najważniejsza czynność szczególnie w obecnych czasach, gdy cały świat został opanowany przez pandemię koronawirusa. Na dłoniach znajduje się najwięcej bakterii. To rękoma dotykamy wielu rzeczy, często niepostrzeżenie. Lekarze twierdzą, że najwięcej zatruć pokarmowych bierze się z nieodpowiedniej higieny przed przygotowaniem posiłku. Ważne jest, aby wszelkie przybory kuchenne również były umyte. Na brudnych akcesoriach mogą rozwinąć się niepożądane bakterie i grzyby.

Przygotowując koszyk na piknik, dokładnie umyj ręce mydłem i ciepłą wodą. A zabierając się do piknikowej uczty, nie zapomnij o zdezynfekowaniu dłoni żelem antybakteryjnym lub zwilżeniu ich mokrymi chusteczkami. To samo zrób z pojemnikami, koszykiem, sztućcami i innymi przedmiotami.

Jedzenie na zimno

W upalne dni żywność bez lodówki może wytrzymać maksymalnie do dwóch godzin. Nie jest to dużo, prawda? Warto zabierać ze sobą tylko jedzenie, które nie potrzebuje chłodzenia oraz jest szczelnie zapakowane. W takich sytuacjach sprawdzają się wszelkie sypkie i chrupkie pokarmy, ponieważ nie zepsują się tak szybko.

Należy unikać zabierania ze sobą nabiału i mięsa, które w cieple rozkładają się najszybciej. Również zbyt miękkie owoce, takie jak brzoskwinie lub gruszki mogą szybko się zepsuć. Chyba że są jeszcze na tyle twarde, aby uniknąć przegrzania. Bardzo dobrze sprawdzają się kanapki, orzechy, twarde owoce i warzywa (na przykład marchewki, jabłka, banany) czy też krakersy lub wafle ryżowe.

Pojemnik dla każdego

Aby jeszcze bardziej zminimalizować ryzyko zatrucia lub zarażenia, dobrze jest przygotowywać gotowe porcje dla każdego, w oddzielnych pojemnikach. Dzięki temu nie będzie możliwości dotykania jedzenia kilkoma dłońmi. Zostanie zachowany także dystans społeczny. Dobrze jest unikać takich produktów jak paluszki, chipsy, ciastka, ponieważ związane są z dotykaniem tego samego opakowania. Chyba że także one zostaną podzielone na mniejsze porcje.

Z dala od chemicznych środków

Jeśli rozpylasz środek na komary lub inne insekty albo używasz środka dezynfekującego, rób to zawsze z dala od żywności. Wiele badań wykazało, że wszelkie chemiczne preparaty są szkodliwe dla człowieka, jeśli dostaną się do przewodu pokarmowego.

 

Źródło: huffpost

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Myszka Mickey

Uściski wracają do Disneylandu! Po dwóch latach pandemii COVID-19

Kobieta stoi na środku polnej drogi

Lubisz spacerować? Medytujesz? 6 argumentów za tym, aby połączyć te czynności

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Zadbaj o siebie. Sześć sposobów, które uleczą twoje ciało i duszę

Ponad 5 mln dzieci straciło opiekunów przez pandemię. "Pandemia ciągle zbiera swoje żniwo, więc te liczby będą rosły"

Ponad 5 mln dzieci straciło opiekunów przez COVID-19. „Pandemia ciągle zbiera swoje żniwo, więc te liczby będą rosły”

Ludzie w maseczkach ochronnych

Rząd znosi większość obostrzeń. Minister zdrowia: „Trend spadkowy jest bardzo silny”

Ludzie w pracy stoją i rozmawiają

15 tys. zł kary odszkodowania za zakażenie w pracy i testy raz w tygodniu. Nowy projekt covidowy

„Mordercy, zaraziliście moją córkę!”. Medycy z pierwszej linii frontu o zachowaniach antyszczepionkowców /fot. Getty Images

„Mordercy, zaraziliście moją córkę!”. Medycy z pierwszej linii frontu o zachowaniach antyszczepionkowców

Kobiety

Niewliczanie osób zaszczepionych na COVID-19 do limitu – jak teoria wygląda w praktyce? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc

Kobieta w odzieży ochronnej

3 grudnia dniem covidowej żałoby narodowej. Projekt obywatelski upamiętnia ofiary pandemii

Jesteś już zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji? Wypróbuj te sposoby

Szczepionki

„Szkoda, gdy słyszysz, że człowiek się nie zaszczepił, bo brat-dekarz mu odradzał” – pisze Pan Pielęgniarka

Lekarze w uniformach

WHO: Europa ponownie staje się epicentrum pandemii COVID-19

Kobieta

Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych

Nastolatka po szczepieniu

Włochy. Nastolatka wygrała w sądzie ze swoim ojcem, który sprzeciwiał się szczepieniom na COVID-19

Kolejki do szczepień w Austrii

„Panika sznyclowa” i długie kolejki do szczepień. Powód? Nowe obostrzenia sanitarne w Austrii

Lukasz Sakowski, fot. archiwum prywatne

„W pseudonaukę częściej wierzą osoby wykształcone, z dużych miast. Gorzej wykształceni nie kontestują ugruntowanej wiedzy”. Z Łukaszem Sakowskim rozmawiamy o jego „Bioksiążce”

Lotnisko

Izrael. Pięcioletni zakaz wjazdu do kraju dla turystów z fałszywym paszportem szczepionkowym

Kobieta w sklepie

Sypią się mandaty za brak maseczek ochronnych! Ponad 2 tys. osób ukaranych w jeden dzień

Niemal pół tysiąca złotych za przyjęcie szczepionki przeciwko COVID-19. Tak postanowił parlament w Wilnie

Cmentarze 1 listopada - czy będą znów zamknięte?

Cmentarze 1 listopada znowu będą zamknięte? Jest komentarz ministra zdrowia Adama Niedzielskiego

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Najpopularniejsze

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

Kobieta ćwiczy

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia na ramiona z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

×