W te święta zadbaj o siebie. Pomysły na osobiste gwiazdkowe prezenty, które rozpieszczają i wynagradzają

Idealny prezent nie istn… Istnieje, jeśli sprawimy go sobie same! W końcu najlepiej znamy swoje potrzeby, niezaopiekowane obszary i skryte pragnienia. Podarujmy sobie coś wyjątkowego, co przyniesie nam radość, czym będziemy mogły się rozpieścić, czym wynagrodzimy sobie ten rok i co pomoże nam z energią wkroczyć w kolejny. Zadbajmy o siebie holistycznie.

Zoom na siebie

W te święta pomyślmy o sobie. Nasz dobrostan to prezent nie tylko dla nas samych, ale też naszych bliskich. Jak sobie go poprawić? Postawmy na małe przyjemności i prezenty w duchu selfcare. Podarujmy sobie coś najcenniejszego – troskę i czas tylko dla siebie. Odrobinę eskapizmu w zaciszu własnego domu zapewni nam relaksująca kąpiel, wieczorny seans z lampką ulubionego napoju, lektura książki, którą dostałyśmy od przyjaciółki, albo którą same sobie włożymy pod choinkę. Troskliwie o ciele pisze Agnieszka Szuścik-Zięba, edukatorka ginekologiczna i onkologiczna w książce „GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko”. To odpowiedź na pytania, które każda z nas (najpewniej po cichu) sobie kiedyś zadała. Czy w pochwie powinno być sucho? Skąd się bierze zapach cipki? Jak myć wulwę i pupę? Czy to, jak sikamy, ma znaczenie? I wiele, wiele innych odnoszących się do naszego zdrowia, higieny, seksualności. Warto mieć ją pod ręką!

Świąteczne osiędbanie

W mediach społecznościowych święta to czas radości, rodzinnych spotkań, bliskości, pięknie udekorowanych mieszkań, wykwintnych dań i wymarzonych prezentów. To rodzi w nas pewne wyobrażenia i oczekiwania, a jeśli ta wyimaginowana wizja świąt nie ziszcza się – również frustrację, dużo napięcia i stresu. Niezależnie od narzucanych z zewnątrz komunikatów przeżyjmy ten czas w zgodzie ze sobą, nie „jak wszyscy” albo „bo tak trzeba”. I bądźmy dla siebie czułe, zadbajmy od wewnątrz o lepsze samopoczucie, również przed ewentualnymi interakcjami z bliskimi. Pomóc nam w tym mogą kwasy tłuszczowe Omega 3 zawarte w suplemencie diety OmegaMe od Health Labs Care, które nie tylko wspomagają zdrowie serca, ale również prawidłowe widzenie i funkcjonowanie mózgu.

Kliknij w grafikę i dowiedz się więcej

Być może przedświąteczna gonitwa połączona z ogarnianiem kilku ról jednocześnie sprawiła, że zabrakło już siły i czasu na dogłębną pielęgnację. Cera stała się szara, pozbawiona blasku, paznokcie łamliwe. Sprawmy sobie pod choinkę skuteczną dawkę dobroczynnego kolagenu do picia. Kolagenowa Formuła Piękna od REME o smaku pomarańcza-marakuja to wyjątkowa kompozycja bioaktywnych peptydów, cennych witamin (A, C i z grupy B) oraz minerałów takich, jak biotyna, cynk i selen. Suplement diety w proszku możemy dodać do wody, ulubionego napoju lub do śniadania – na przykład owsianki! Skoncentrowana porcja kolagenu zapewni wzmocnienie naszej skóry, włosów i paznokci, zmniejszy widoczność zmarszczek, a także uchroni przed stresem oksydacyjnym.

Kliknij w grafikę i dowiedz się więcej

GlowMe od Health Labs Care to kolagen w saszetkach dla skóry spragnionej blasku, ujędrnienia i poprawy elastyczności, paznokci potrzebujących wzmocnienia i włosów proszących o odżywienie. Jego skład bazuje na kolagenie rybim, silnych antyoksydantach w postaci witamin C, E i A i standaryzowanego ekstraktu z pestek winogron (w tym OPC) oraz hialuronianie sodu, który skutecznie nawilża od wewnątrz. Zawartość niewielkiej saszetki preparatu od Health Labs Care wystarczy rozpuścić w wodzie i pić raz dziennie. Kolagen występuje w dwóch wariantach: malina i ananas-mango, co sprawia, że przyjemnie smakuje mimo zawartości 5000 mg kolagenu rybiego o niskiej masie cząsteczkowej 3000 Da. Estetki docenią go też za subtelne, piękne opakowanie.

Kliknij w grafikę i dowiedz się więcej

Przyjemność z seksu

Miłość pod choinką? A czemu nie! Jest kilka argumentów, że to jeden z lepszych prezentów, jakie możemy sobie zafundować w tym czasie. Seks pozytywnie wpływa na nasze ciało i psychikę – poprawia nastrój i samoocenę, rozładowuje stres, pobudza układ odpornościowy organizmu do bardziej wydajnej pracy, działa jak naturalny znieczulacz, a więc łagodzi bóle, nawet migrenowe czy miesiączkowe. A święta są doskonałym momentem na odkrywanie przyjemności z seksu, na dostrzeżenie swoich potrzeb seksualnych i zaopiekowanie się nimi. Robimy sobie wtedy zazwyczaj przerwę od zawodowych zobowiązań, a więc mamy mniej rzeczy na głowie i więcej czasu, który możemy spędzić z naszymi najbliższymi. By zbliżenia sprawiały tylko radość, podarujmy sobie lubrykant od WIMIN, który został stworzony z myślą o seksie i z troską o zdrowie intymne – zawiera 98,8 proc. składników pochodzenia naturalnego. Podczas stosunku nawilża śluzówkę pochwy i okolic intymnych, zwiększa poślizg i chroni przed mikrourazami. Dzięki niemu bliskość jest przyjemniejsza. Zapewni komfort również podczas sesji samomiłości, ponieważ „toleruje” towarzystwo gadżetów erotycznych.

W święta praktykujmy intymność, nie tylko rozumianą jako akt seksualny, ale też całą gamę czułości, którymi możemy wzajemnie się obdarowywać, czyli całowanie, dotykanie i przytulanie. Sprawmy, by te dni były czasem spowolnienia, celebracji, bliskości i czułości.