Przejdź do treści

Pandemiczne sny. Koronawirus zainfekował naszą podświadomość – ludzi dręczą koszmary

śpiące dziewczyny
Koronawirus zmienił nasze sny / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Wygląda na to, że koronawirus przeszedł do następnej fazy – zaatakował nasze sny. Z całego świata płyną sygnały, że ludzie w czasie społecznej izolacji zmagają się z koszmarami. W sieci powstał nawet hashtag #coronavirusdreams, pod którym internauci sieci dzielą się opowieściami o nocnych marach. Co za nimi stoi?

O czym śnimy w czasie pandemii?

Społeczna izolacja spowodowana pandemią koronawirusa wpłynęła na to, jak śnimy – sygnalizują psychologowie, psychiatrzy i eksperci zajmujący się badaniami nad snem.  Niepokojące, dziwne, intensywne, niezwykle sugestywne – w ten sposób ludzie ze wszystkich zakątków świata opisują marzenia senne, jakie nawiedzają ich w czasie pandemii. W mediach społecznościowych aż roi się od historii (jak) z koszmarów, opatrzonych hasztagiem #coronavirusdreams.

Na podstawie (wstępnych) obserwacji psychologowie wyróżnili już nawet różne typy pandemicznych snów. Ba, przeprowadzili ich wstępną kategoryzację (z podziałem na płeć, wiek, wykształcenie śniących).

Jak czytamy na portalu „Psychology Today”, wśród tematów najczęściej pojawiających się w koronawirusowych widziadłach są:

  • Zakażenie się koronawirusem – ta grupa snów obejmuje wszelkie zagadnienia związane z izolacją, samotnością i umieraniem;
  • Zarażenie rodziny i przyjaciół – tym snom towarzyszy najczęściej frustracja i smutek wynikające z odseparowania od bliskich;
  • Trudności w oddychaniu – jeden z najbardziej przerażających objawów wirusa często pojawia się obecnie w koszmarach („obudziłem się i nie mogłem oddychać, czułem się, jakby moje płuca się wypełniały” – to fragment opisu jednego z #coronavirusdreams);
  • Utrata pracy – niepokoje finansowe wywołane przez pandemię obecnie przejawiają się z dużą siłą w ludzkich snach;
  • Apokalipsa – koniec świata jest jednym z najbardziej sugestywnych obrazów przewijających się w koronawirusowych sennych rojeniach  („byłem bezdomny, głodny i przestraszony; wszyscy na świecie byli chorzy, koronawirus zmutował i zamieniał ludzi w zombie” – fragment z opisu kolejnego #coronavirusdream).

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels

Pandemia jest jak sen, więc śnimy o pandemii

Dlaczego w czasie pandemii częściej niż zwykle miewamy złe sny? Otóż po pierwsze, pandemia sama w sobie jest dla nas jak zły sen. A jak mówi dr Rubin Naiman, psycholog i badacz snu oraz marzeń sennych na Uniwersytecie w Arizonie:

„Kiedy życie na jawie staje się bardziej jaskrawe, takie też stają się sny”.

Samotność, lęk o zdrowie swoje i bliskich, pogorszenie sytuacji materialnej, poczucie bezustannego zagrożenia… Wszystkie te elementy, które mogą wystąpić w czasie społecznej izolacji, wpływają na nasze odczuwanie i odbieranie świata. Ponieważ obecnie żyjemy, działamy w nieustającym stresie wywołanym nieznaną, trudną sytuacją, nasz mózg próbuje sobie radzić – musi w jakiś sposób przepracować bodźce, które do niego docierają. Jak sugerują badacze, mózg nie radzi sobie z tymi zadaniami na jawie, więc „nadrabia” zaległości w nocy:

„W nocy śnimy o tym, o czym nie myślimy i czego nie odczuwamy w ciągu dnia” – mówi Emily Anhalt, psycholożka kliniczna.

Sytuacji nie polepsza również fakt, że ze wszystkich stron jesteśmy wręcz terroryzowani zarówno sprawdzonymi informacjami, jak i fake newsami z kraju i świata. Jest to kolejny element pandemicznej układanki, który nie pozwala nam spokojnie spać.

WHO już dziś mówi o koronawirusowej traumie

Kolejny aspektem, o którym warto powiedzieć w kontekście #coronavirusdreams, jest fakt, że długotrwałe zamknięcie, przedłużająca się izolacja mocno odbijają się na naszym zdrowiu psychicznym, a konsekwencje tego możemy odczuwać jeszcze przez długi czas.  Światowa Organizacja Zdrowia sygnalizuje, że pandemia SARS-CoV-2 już dziś może wywoływać pierwsze symptomy zespołu stresu pourazowego (ang. posttraumatic stress disorder, PTSD). WHO przypomina zresztą, że po doświadczeniu epidemii SARS w 2003 r. zarówno pracownicy służby zdrowia, jak i jednostki poddane kwarantannie wykazywali objawy PTSD.

Wiele osób może kojarzyć zespół stresu pourazowego jedynie z tak traumatycznymi wydarzeniami jak wojna, atak terrorystyczny, wypadek, brutalny atak fizyczny. Psychiatrzy i psycholodzy podkreślają jednak, że to przewlekłe zaburzenie psychiczne może wystąpić u osób, u których „nowa rzeczywistość pandemii” wywołuje bardzo silne stany emocjonalne.

 „Kiedy myślimy o traumatycznych zdarzeniach, nie chodzi jedynie o to, jakiego rodzaju jest to wydarzenie, ale przede wszystkim o to, jak je interpretujesz i co w tobie powoduje” – mówi Luana Marques, psycholożka kliniczna i profesorka pracująca na wydziale psychiatrii w Harvard Medical School.

Specjaliści zwracają uwagę, że jednym z symptomów PTSD – poza powracającymi, natrętnymi wspomnieniami i myślami mogą być „pourazowe koszmary”. Uporczywe, bardzo wyraziste, straszne. Czyli takie, jak opisywane są koronawirusowe mary.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

"Twierdzenia, że miałem seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt" - podkreśla Jade McCrossen-Nethercott

„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott

Sławomir Prusakowski

„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski

sen

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, kiedy bardzo mało śpisz

Szczepionka już we wrześniu, ale nie dla każdego. Ministerstwo Zdrowia wyjaśnia

Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska

Ponad 90 proc. Polaków jest odpornych na koronawirusa? Niedzielski: Wynik daje nam pewien komfort bezpieczeństwa

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Myszka Mickey

Uściski wracają do Disneylandu! Po dwóch latach pandemii COVID-19

Ponad 5 mln dzieci straciło opiekunów przez pandemię. "Pandemia ciągle zbiera swoje żniwo, więc te liczby będą rosły"

Ponad 5 mln dzieci straciło opiekunów przez COVID-19. „Pandemia ciągle zbiera swoje żniwo, więc te liczby będą rosły”

Ludzie w maseczkach ochronnych

Rząd znosi większość obostrzeń. Minister zdrowia: „Trend spadkowy jest bardzo silny”

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Kobieta leży w łóżku

Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność

Kobieta ćwiczy

Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać!

Ludzie w pracy stoją i rozmawiają

15 tys. zł kary odszkodowania za zakażenie w pracy i testy raz w tygodniu. Nowy projekt covidowy

„Mordercy, zaraziliście moją córkę!”. Medycy z pierwszej linii frontu o zachowaniach antyszczepionkowców /fot. Getty Images

„Mordercy, zaraziliście moją córkę!”. Medycy z pierwszej linii frontu o zachowaniach antyszczepionkowców

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Kobieta leży w łóżku

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

Kobiety

Niewliczanie osób zaszczepionych na COVID-19 do limitu – jak teoria wygląda w praktyce? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

Kobieta w odzieży ochronnej

3 grudnia dniem covidowej żałoby narodowej. Projekt obywatelski upamiętnia ofiary pandemii

Szczepionki

„Szkoda, gdy słyszysz, że człowiek się nie zaszczepił, bo brat-dekarz mu odradzał” – pisze Pan Pielęgniarka

Lekarze w uniformach

WHO: Europa ponownie staje się epicentrum pandemii COVID-19

Nastolatka po szczepieniu

Włochy. Nastolatka wygrała w sądzie ze swoim ojcem, który sprzeciwiał się szczepieniom na COVID-19

×