Przejdź do treści

Mity na temat kaca. Zobacz, czego nie robić, by nie pogorszyć swojego stanu

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc
Propozycje ćwiczeń na lepszą mobilność
„Bogami nie jesteśmy. Tak samo jak nasi pacjenci miewamy lepsze i gorsze dni”. Powstał film o życiu lekarzy
3 grudnia dniem covidowej żałoby narodowej. Projekt obywatelski upamiętnia ofiary pandemii
Allegro znowu nam to robi. Ich reklama świąteczna „Zobaczmy w sobie to, co najważniejsze” podbija serca i wyciska łzy!

Kac? Każdy wie, że trzeba go po prostu przetrwać. Nie ma złotego środka na przykre dolegliwości po szalonej nocy. Są jednak metody na osłabienie objawów kaca i często popełniane błędy, które tylko pogarszają nasz stan. Oto najczęstsze przewinienia.

MIT 1: Kawa postawi na nogi

W ogóle kawa nie idzie mi jakoś w parze z leczeniem kaca. Ale pewnie są tacy, którzy mogą w tym stanie sięgnąć po małą czarną, dlatego ostrzegam: nie tędy droga. Kac spowodowany jest odwodnieniem, a kawa do napojów nawadniających nie należy.

Co zamiast kawy? Zdecydowanie woda (np. z miodem), zielona herbata, mięta, nie zaszkodzą napoje izotoniczne (ale nie energetyzujące i nie kwaśne, jak sok pomarańczowy czy jabłkowy).

MIT 2: Sauna i siłownia zregeneruje ciało i umysł

Z pewnością znacie też takich twardzieli, u których kac nigdy nie wygrywa ze sportem. Tylko że znów kłania się problem odwodnienia. Wysiłek fizyczny, podobnie jak sauna, sprawia, że pocimy się, czyli tracimy płyny, zamiast je nadrabiać. Taka metoda na kaca jest niebezpieczna! W jednym z helsińskich badań wykazano, że pobyt w saunie po „intensywnej” nocy może powodować nawet zaburzenia rytmu serca.

Kobieta, która nie chce się budzić

MIT 3: Klin klinem – sprawdzony sposób

Odradzam. To tylko przedłuży cierpienie. Piwo albo kieliszek wódki na kacu może dać złudne poczucie poprawy na chwilę, a tak naprawdę tylko przesunie dolegliwości w czasie. Złe samopoczucie wiąże się z usuwaniem toksyn z organizmu, dlatego im szybciej to się stanie, tym prędzej staniemy na nogi.

MIT 4: Tłuste jedzenie – energetyczny zastrzyk na kaca

Niektórzy uważają, że nic lepiej nie zlikwiduje dolegliwości dnia następnego jak porządne, tłuste śniadanie: smażone jajka i bekon na przykład. A prawda jest taka, że po takim zestawie do bólu głowy i nudności może dojść jeszcze zgaga.

Lepiej wybrać lekkie jedzenie, ale dostarczające organizmowi energii, czyli pełnoziarniste produkty, dobre będą tosty, banany oraz miód albo na przykład owsianka. Cukier będzie nam potrzebny w tych trudnych chwilach – nadrobimy utracony zapas i naładujemy baterie.

A najlepiej po prostu kaca sobie nie fundować. Co oczywiście nie znaczy, że alkohol musi całkiem pójść w odstawkę.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Pandemia a alkohol. Jak i ile piliśmy w czasie pandemii COVID-19?

„Jedno piwo, kieliszek wina, 50 mg wódki”. Najnowszy sondaż pokazuje, jak i ile alkoholu piliśmy w czasie pandemii

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol / istock

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

10 niezdrowych wieczornych nawyków

7 mitów o alkoholu

Piwko po treningu. Czy wysiłek i alkohol to dobre połączenie?

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Twoje dziecko, partner czy inna bliska ci osoba nadużywa alkoholu lub narkotyków? O tym, jakie masz prawa i w jaki sposób możesz pomóc, mówi adwokat Ilona Grembowska

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Borys Szyc / Facebook

„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

kobieta

„Kobietom uzależnionym od alkoholu jest gorzej niż mężczyznom. Dlatego mocniej maskują swoje nałogi” – mówi terapeuta uzależnień Michał Świerczek

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

„Pacjenci opowiadają, że kiedy zażywają, czują się bezpieczni, wolni, schronieni, mogą oddychać, czują, że żyją”

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

Kac gigant – jak sobie pomóc? Najlepsze sposoby na kaca

Po alkoholu jemy więcej – prawda czy fałsz?

Po alkoholu jemy więcej – prawda czy fałsz?

Alkohol w życiu sportowca

Alkohol w życiu sportowca

Piwo po bieganiu? Tak, ale z solą!

Piwo po bieganiu? Tak, ale z solą!

(Nie)Winny stojak

(Nie)Winny stojak

„Niektórzy uważali, że AIDS jest karą boską”. Remigiusz Ryziński o pierwszych przypadkach HIV i AIDS w Polsce

„Depresja to prawdziwe cholerstwo. Gdy uderza, życie potrafi być naprawdę strasznie trudne”- mówi psycholożka Monika Kotlarek. Jak pomóc samemu sobie w depresji?

Najpopularniejsze

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Inteligencja jako źródło cierpień

Inteligencja jako źródło cierpień. Wysokie IQ nie ułatwia życia

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku