Przejdź do treści

„Picie alkoholu to chory standard. To nie jest normalne, że uważamy to za normę”. Coraz więcej znanych osób wyznaje, że odstawiło procenty

"Picie alkoholu to chory standard. To nie jest normalne, że uważamy to za normę". Coraz więcej znanych osób wyznaje, że odstawiło procenty
"Picie alkoholu to chory standard. To nie jest normalne, że uważamy to za normę". Coraz więcej znanych osób wyznaje, że odstawiło procenty / Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Panuje ogólna panika”. W Hiszpanii coraz więcej kobiet doświadcza tajemniczych ukłuć w klubach
W Iranie zakazano kobietom udziału w reklamach. Powodem oburzenie mężczyzn promocją lodów na patyku
Paulina Młynarska wprost o słowach Bogusława Lindy: „Rzygnąłeś pan gadką z lat 90.”
„Ściska mnie w gardle”, „Boję się powiedzieć, że mnie boli”. O prawo głosu w sprawach własnego ciała wciąż toczy się walka
„Para jednopłciowa w polskim 'Tańcu z gwiazdami’? I spoko”. Martyna F. Zachorska o tym, że żadna to rewolucja

Lampka wina do kolacji. Dwa, pięć, ewentualnie dziesięć drinków na imprezie. Smakowe piwo na poprawienie nastroju. Alkohol stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Coraz więcej osób zaczyna publicznie mówić o tym, że to nie jest ani zdrowie, ani normalne. Na całkowite wyeliminowanie go ze swojego życia zdecydowały się między innymi blogerka Justyna Świetlicka i dziennika Ula Chincz. Co je do tego skłoniło?

„Weekendy bez bólu głowy”

„Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego pijecie alkohol i czy chcecie to robić?” – pyta na swoim profilu na Instagramie @owsianapl blogerka i dietetyczka Justyna Świetlicka, której konto obserwuje 70 tys. osób. „Ja też piłam i długo zupełnie tego nie kwestionowałam. Przecież wszyscy i wszędzie piją. Każda okazja jest dobra do picia” – pisze.

Jak dodaje, na całe szczęście w jej bliskim otoczeniu nie było problemu z alkoholem. Ale wiele osób, które zna osobiście, „zbierają się do kupy” na terapii, bo ich rodzice pili.

„Ja próbowałam alkoholu już w gimnazjum. Upiliśmy się na sylwestra ze znajomymi jak prawdziwi dorośli. Później z okazji urodzin przyjaciółki piłyśmy wódkę z gwinta za szkołą przed lekcjami o 8 rano. Musiałyśmy wypić za zdrowie solenizantki! Uczymy się, obserwując dorosłych i powtarzamy bezmyślnie to, co robią oni, nie zastanawiając się, po co i czy warto” – podkreśla Świetlicka, zwracając przy tym uwagę na fakt, że zarówno telewizja, jak i nasza rzeczywistość pełne są obrazów dorosłych, którzy bawią się najlepiej wtedy, kiedy są pijani.

Skąd pomysł, żeby przestać pić alkohol? Jak pisze blogerka, dwa lata temu znacznie go ograniczyła, bo przy okazji pandemii i zamkniętych klubów „nie musiała wypijać butelki wina przed wyjściem z domu”. A podczas podróży w pojedynkę dużo czasu spędzała sama i nie było okazji do picia. Spodobały jej się wtedy „weekendy bez bólu głowy i z energią do robienia rzeczy”.

„Nie miałam problemu z alkoholem, ale piłam jak każdy. I uważam, że to jest jednak chory standard. I to nie jest normalne, że picie uważamy za normę” – podkreśla Świetlicka.

Jak pisze, ostatnią lampkę wina wypiła 8 miesięcy temu i zupełnie nie tęskni za alkoholem. Powodów, żeby go odrzucić, miała bardzo dużo.

„Nie chcę pić, alkohol szkodzi zdrowiu, nie chcę mieć kaca, szkoda mi na to pieniędzy, nie chcę wydawać na alkohol kalorii. Nie potrzebuje alkoholu, żeby dobrze się bawić, nie mam do zatopienia żadnych smutków, sprzeciwiam się kulturze picia” – wylicza blogerka w swoim wpisie, dodając, że pisze o tym wszystkim, bo być może są osoby, które tak jak ona, nie chcą pić alkoholu, ale czują presję otoczenia.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

„Czuję się bystra i świeża”

Justyna Świetlicka nie jest bynajmniej pierwszą znaną osobą, która ostatnio publicznie wyznała, że odstawiła alkohol. Tydzień temu o całkowitym wyeliminowaniu alkoholu ze swojego życia opowiedziała też Ula Chincz, dziennikarka i autorka kanału na YouTube Ula Pedantula. Jak wyjaśniła w nagranym przez siebie materiale wideo, po napoje wyskokowe nie sięga już od ponad 2,5 roku, a skłoniły ją do tego powody zdrowotne.

„Są same plusy tej rezygnacji, nie ma minusów, ja żadnych nie odczułam. Czuję się lepiej, czuję się bystra i świeża” – mówi. „Muszę przyznać, że alkohol towarzyszył mi prawie codziennie w bardzo niewielkich ilościach. To się tak ładnie na to mówi: 'francuski alkoholizm’, czyli lampka wina do kolacji. Ale okazywało się, że ta lampka wina do kolacji jest co wieczór i jak jej nie ma, to czegoś brakuje. To się już robiło trochę niepokojące” – opowiada Chincz.

Zwraca uwagę też na to, że alkohol w naszej kulturze zakorzenił się na tyle mocno, że gdy go nie pijemy, dostajemy mnóstwo pytań o to, dlaczego tak jest. Ale kiedy na przykład nie jemy majonezu, nie zostajemy zasypywani pytaniami o powody takiej decyzji.

Alkohol w naszej kulturze jest bardzo dominujący, i nie mówię tylko o kulturze polskiej, tylko w ogóle o kulturze zachodniej (…). Jest częścią codzienności, a czasem nawet dosyć znaczną częścią, jeśli wliczyć w nią na przykład weekendy. Zobaczcie, co chociażby dzieje się za oknem. Ktoś powiedziałby 'pogoda barowa’ i już mamy doskonały powód, żeby nalać sobie piweczko albo drineczka. I to już nawet w samo południe, bo co tu innego robić w taką pogodę?” – mówi dziennikarka. I przekonuje: „Alkohol nie służy zdrowiu. To nie jest tylko banał wywieszany w barach przez obowiązkową zawieszkę”.

Jakie są fakty?

O szkodliwym wpływie alkoholu na nasze zdrowie, szczególnie jeśli pijemy często i dużo, chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Wystarczy spojrzeć chociażby na ostatnie wyniki badań na ten temat.

Naukowcy z Oxford Population Health przyjrzeli się długotrwałym skutkom picia napojów wyskokowych. Okazało się, że alkohol przyspiesza starzenie się organizmu. I wbrew pozorom wcale nie potrzeba pić wielkich ilości wysokoprocentowych alkoholi, żeby wcześniej się zestarzeć. Wystarczy tygodniowo wypijać 10 szklanek 14-procentowego wina, żeby skrócić swoje życie o 3 do nawet 6 lat.

Badacze ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Waszyngtońskiego udowodnili z kolei ostatnio, że picia alkoholu powinni wystrzegać się szczególnie nastolatkowie. A to dlatego, że są w większym stopniu niż osoby dorosłe narażeni na powikłania zdrowotne z tym związane. W badaniu oszacowano też, ile alkoholu można wypić, zanim wystąpi nadmierne ryzyko dla zdrowia.

Naukowcy udowodnili, że osoby w wieku 15-39 lat nie powinny pić dziennie więcej niż jedną dziesiątą standardowego drinka, zawierającego 10 g czystego alkoholu (ilość ta odpowiada małemu kieliszkowi czerwonego wina o zawartości 13 proc. alkoholu lub butelce piwa).


Źródła:

A. Topiwala et al, Alcohol consumption and telomere length: Mendelian randomization clarifies alcohol’s effects, Molecular Psychiatry (2022). DOI: 10.1038/s41380-022-01690-9

Medicalexpress.pl

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Najpierw trening, a później… procenty. Czy to na pewno dobry pomysł?

„Mężczyźni o wiele częściej odchodzą od uzależnionych partnerek. Ale dziewczynki wychowuje się na opiekunki, które będą wyrozumiałe”. O współuzależnieniu mówi Marta Dzido

Sąd Okręgowy w Lublinie: To nie był gwałt. 14-latka miała ufarbowane włosy i makijaż. Mężczyźni mogli nie wiedzieć, ile ma lat

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Magdalena Kicińska i Agnieszka Jucewicz

„Nikt, nigdy nie zareagował, gdy echo awantur niosło się po piętrach”. O życiu po dzieciństwie w rodzinie alkoholowej mówią Agnieszka Jucewicz i Magdalena Kicińska

Kobieta siedzi na parapecie przy oknie

Centrum Praw Kobiet: „Wielu mężczyzn stosujących przemoc robi to na trzeźwo, inni piją po to, aby bić. Alkohol jest dla nich tylko usprawiedliwieniem”

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Ze mną się nie napijesz? „W tym pytaniu zawarta jest manipulacja” – mówi Maja Staśko

Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska

„Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Pandemia a alkohol. Jak i ile piliśmy w czasie pandemii COVID-19?

„Jedno piwo, kieliszek wina, 50 mg wódki”. Najnowszy sondaż pokazuje, jak i ile alkoholu piliśmy w czasie pandemii

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol / istock

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Mity na temat kaca. Zobacz, czego nie robić, by nie pogorszyć swojego stanu

7 mitów o alkoholu

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Twoje dziecko, partner czy inna bliska ci osoba nadużywa alkoholu lub narkotyków? O tym, jakie masz prawa i w jaki sposób możesz pomóc, mówi adwokat Ilona Grembowska

Borys Szyc / Facebook

„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

kobieta

„Kobietom uzależnionym od alkoholu jest gorzej niż mężczyznom. Dlatego mocniej maskują swoje nałogi” – mówi terapeuta uzależnień Michał Świerczek

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

„Pacjenci opowiadają, że kiedy zażywają, czują się bezpieczni, wolni, schronieni, mogą oddychać, czują, że żyją”

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Co twoje mieszkanie zdradza o tobie i o twoim zdrowiu?

Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

×