Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić
Długotrwały stres odbiera radość, energię i witalność i doprowadza do przeciążenia psychofizycznego organizmu, a w efekcie do poważnych problemów ze zdrowiem. Kasia Bem, nasza specjalistka od jogi, opracowała dla was sekwencję pozycji jogi, które przynoszą natychmiastowe odprężenie.
Ta sekwencja nie wymaga żadnych szczególnych umiejętności ani sprawności fizycznej. Jest przeznaczona dla KAŻDEGO. Już po pierwszej sesji odczujesz ogólną poprawę samopoczucia, rozluźnienie napięcia mięśniowego, pogłębi się twój oddech, odpręży ciało i umysł.
Kasia Bem – nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (tytuł Master of Yoga, II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów: Joga dla Twarzy, Potęga Ciszy, Happy Detoks z jogą naturalnie! Autorka książki „Happy Detoks”. Więcej: www.kasiabem.com, www.namastejoga.pl
Polecamy
Jak uspokoić dziecko z ADHD? Metody zweryfikowane naukowo
Już nie joga tylko zoga. „Można ją ćwiczyć wszędzie, nawet w kolejce do sklepu czy na krześle w pracy”
Mediacja rówieśnicza, czyli sposób na rozwiązywanie konfliktów
Czym jest vipassana i dlaczego może odmienić nasze życie? Tłumaczy dr Luke Sniewski
się ten artykuł?
