Jak medytować w domu? Sprawdź, jakie wskazówki ma nauczycielka medytacji Maga Korbel [WIDEO]
"Oczekiwanie, że medytacja przyniesie spokój, wywołuje napięcie". Jak zacząć medytować?
Chcesz medytować w domu, ale nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Warto posłuchać doświadczonej nauczycielki medytacji. Maga Korbel podpowiada, o czym powinnaś pamiętać i jakich błędów uniknąć, jeśli chcesz medytować w domu.
Teraz w dobie pandemii wiele zajęć medytacji zostało odwołanych. Chcesz medytować w domu, ale nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Sprawdź, co mówi na ten temat nauczycielka medytacji Maga Korbel. Podpowiada, jakie miejsce w domu będzie najlepsze do medytacji, gdzie szukać inspiracji do medytacji oraz czy lepiej medytować z muzyką czy w ciszy.
Zobacz rozmowę na naszym kanale na YouTubie! Wkrótce kolejne fragmenty wywiadu. A w nich między innymi o tym, jak być tu i teraz oraz jakie korzyści daje medytacja.
Zobacz także
Orgazm i masturbacja w czasie porodu. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, doulą
„Kobiecość to nie piersi. To stan umysłu”. Adrianna Sobol o tym, dlaczego rak piersi może spotęgować kobiecość, a nie ją zniszczyć [WIDEO]
„Czas odczarować wizję, że w szkołach rodzenia online nie ma zajęć praktycznych”. Są równie skuteczne [WIDEO]
Polecamy
26.09.2024
Wystarczy 20 sekund dziennie, by złagodzić stres i niepokój. Nie potrzebujesz niczego poza swoimi rękami
14.03.2024
„Ćwiczenie uważności przypomina ostrzenie siekiery przez drwala – kilka chwil pracy pozwoli w dłuższej perspektywie zaoszczędzić wiele czasu” – zauważają autorzy poradnika „Uważność. Trening mindfulness na co dzień”
16.02.2024
„Odpoczynek nie może stać się kolejną samorozwojową wrzutką” – mówi psychoterapeutka Natalia Kocur, z którą rozmawiamy o źródłach permanentnego zmęczenia
26.01.2024
„Ciało chore z emocji”. Ta książka zabierze twoje ciało w podróż ku rozluźnieniu [RECENZJA]
Podoba Ci
się ten artykuł?
się ten artykuł?
