HelloZdrowie: Życie › Feminizm › Dorota Szelągowska: „Kocham siebie dużo bardziej niż kiedykolwiek do tej pory”

Dorota Szelągowska: „Kocham siebie dużo bardziej niż kiedykolwiek do tej pory”

Opublikowano: 01.06.2026 12:00Aktualizacja: 02.07.2026 12:42

„Kocham siebie dużo bardziej niż kiedykolwiek do tej pory” – mówi Dorota Szelągowska w rozmowie z Karoliną Wierzbińską. I opowiada o wchodzeniu w wiek, w którym coraz wyraźniej wie, „gdzie się zaczyna, gdzie kończy” i czego już nie chce nieść dalej.

Posłuchaj podcastu

Wysłuchasz w 59 min

To rozmowa o perimenopauzie i menopauzie, a właściwie – jak woli mówić Dorota Szelągowska – o klimakterium: zmianie, która potrafi „dojechać”, ale może też przynieść wolność, ciekawość i czułość wobec siebie. O ciele, które nie ma już przede wszystkim wyglądać, ale ma nieść nas jak najdłużej w zdrowiu. O śnie, ruchu, suplementacji, hormonalnej terapii menopauzalnej i o tym, dlaczego warto radzić się lekarzy, zamiast zostawać z tym doświadczeniem samej.

Posłuchaj podcastu

Posłuchaj nas również na:

Rozdziały tego podcastu

Najlepsze fragmenty.

Początek rozmowy. Dorota Szelągowska: Kocham stare polskie słowo "klimakterium'".

Co się zmienia po czterdziestce? "Człowiek myślał, że zna swój organizm, a go w ogóle nie zna"

"Ja kocham ten wiek. Kocham siebie dużo bardziej niż kiedykolwiek do tej pory". O granicach, odcinaniu relacji i miłości do siebie

Dorota Szelągowska: "Dopiero w wieku czterdziestu kilku lat spotkałam miłość mojego życia"

Jak dbać o siebie, wchodząc w wiek dojrzały? "Chcesz, by ciało w pełnym zdrowiu niosło cię jak najdłużej"

"Wkurza mnie, że celebryci są edukatorami". O publicznym wypowiadaniu się i granicach moralnej odpowiedzialności

Menopauza jako wolność. "Uważam, że to doświadczenie, w którym wygrywa pozytyw". O suplementowaniu się, hormonalnej terapii menopauzalnej i o pierwszym pokoleniu kobiet, które głośno mówi o transformacji menopauzalnej

"Nie damy czułości dzieciom, jeśli jej nie będziemy mieli do siebie samych". O ciele, starzeniu się, wychowywaniu dziewczynek i o tym, by rozmawiać o menopauzie z partnerem, dziećmi i nastolatkami.

"Stań przed lustrem i pomyśl sobie: ale jesteś super!". O tym, by doceniać to, co mamy, kiedy to mamy.

"W środku mieszka mała Dorotka. I ja nie chcę jej zawieść".

Dorota Szelągowska: moja mama była najlepszą, jaką mogła być przez całe swoje życie. O wybaczeniu, słowach, które mają moc, i relacjach między rodzicami a dziećmi.

Najważniejszą relacją jest twoja z tobą

To także rozmowa o czymś więcej: o granicach, wybaczaniu, relacjach z rodzicami i dziećmi, o tym, jak mówić do siebie dobrze i jak nie zawieść tej małej dziewczynki, która nadal w nas mieszka. Bo „nie damy czułości dzieciom, jeśli jej nie będziemy mieli do siebie samych”, a „najważniejszą relacją jest twoja z tobą”.

Rozmowa z Dorotą Szelągowską była możliwa dzięki zaangażowaniu Fundacji Hello Zdrowie i USP Zdrowie, promotora marki Jasnum.

Rolki

Karolina Wierzbińska

Redaktorka naczelna #Wykładowczyni #Aktywistka. Sprawia, że pewne rzeczy się inicjują, łączy ludzi i projekty, kocha procesy i sprawdzanie, co fantastycznego może się czaić za rogiem

Powiązane tematy:

Ciało

Ciałopozytywność

Menopauza

podcast

Rodzice

Sposoby na menopauzę

i

Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.