Przejdź do treści

Potrzebujesz wsparcia psychologa w związku z pandemią koronawirusa? Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy

Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!
„Kobiety uczą się zachowań społecznych na zasadzie kopiuj-wklej, aż osiągają biegłość, która czyni ich autyzm niewidzialnym”. O życiu i kobiecości ze spektrum autyzmu mówi psycholożka i nauczycielka jogi Agata Ucińska
Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają
Stanie na rękach – krok po kroku. Z naszym poradnikiem będzie to prostsze niż myślisz!
Nie stawiaj siebie na szarym końcu! Dlaczego tak trudno o siebie zadbać?

Strach przed zarażeniem siebie i bliskich, samotność, tęsknota za osobą w ścisłej kwarantannie. Pandemia koronawirusa wyzwoliła w nas wiele problemów, które warto przepracować z psychologiem albo psychoterapeutą. Obciążone odpowiedzialnością za chorych są też osoby związane ze służbą zdrowia. Pomoc oferuje grupa „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. Do akcji włączyło się już 120 specjalistów.

„Jako ludzkość po raz pierwszy od ponad 100 lat mierzymy się z pandemią. W tej trudnej sytuacji społeczność psychologów i psychoterapeutów oferuje bezpłatną pomoc osobom szczególnie narażonym na negatywne skutki psychologiczne epidemii koronawirusa w Polsce” – napisali w swoim manifeście członkowie inicjatywy „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. W ciągu kilku dni stworzyli w sieci miejsce, w którym wszystkie osoby doświadczające lęku czy innych trudności wywołanych obecną sytuacją mogą uzyskać fachową pomoc.

Psychologowie zjednoczyli siły przeciwko koronawirusowi

Kiedy w Polsce pojawiły się pierwsze przypadki zarażenia, wielu psychologów i psychoterapeutów zaczęło spontanicznie proponować pomoc w swoich mediach społecznościowych. Dobre chęci pojedynczych osób niekoniecznie trafiały jednak do potrzebujących, dlatego postanowiono zjednoczyć siły.

„Najpierw powstała grupa na FB a zaproszenia trafiły na fora psychologów i psychoterapeutów. W ślad za nią stworzyliśmy stronę www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl a na niej listę osób, które są gotowe udzielić porady. Jest już na niej 120 nazwisk. Stronę wypełniamy też pożytecznymi i potrzebnymi treściami, które mogą pomóc” – mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, która włączyła się w organizację projektu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł
Aurelia Szokal / arch. prywatne

Kto potrzebuje wsparcia psychologa w związku z koronawirusem?

Potrzebujący najczęściej nie mogą poradzić sobie z lękiem o zachorowanie swoje i bliskich, problemem dla wielu osób jest też odizolowanie od współmałżonka, który pozostaje w ścisłej kwarantannie. Kobiety czekające na poród obawiają się nieprzewidzianych okoliczności w szpitalu, martwią się też, że nie będą mogły liczyć na obecność przy porodzie ojca swojego dziecka. Jak mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, częstym tematem rozmówi jest lęk przed pracą w szpitalu.

„Pracownicy służby zdrowia boją się zarażenia siebie i swoich rodzin. Dla części osób dodatkowo trudne jest też doświadczenie pewnego rodzaju ostracyzmu ze strony otoczenia, a nawet i bliskich, którzy widzą w nich źródło potencjalnego zarażenia” – mówi psycholożka.

Zasady udzielania bezpłatnej pomocy

Zgodnie z przyjętymi zasadami wsparcie udzielane jednej osobie jest ograniczone do maksymalnie trzech sesji o długości 30-50 minut.

„Nie prowadzimy psychoterapii długofalowej, nie zajmujemy się głębokimi problemami, ani nie oferujemy swojej pracy osobom, które powinny być w terapii z innych powodów, niż to, co dzieje się teraz. To doraźna forma pomocy, odpowiedź na skutki pandemii” – zastrzega Małgorzata Libman-Sokołowska.

Przyznaje jednak, że w sytuacjach awaryjnych mogą z niej także skorzystać osoby, które w spokojnych czasach były pod stałą opieką terapeuty a teraz z jakichś powodów zostały tej pomocy pozbawione. Taka sytuacja nie powinna się jednak zdarzyć.

„Psychoterapeuta, który pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodowej powinien zapewnić swojemu pacjentowi ciągłość kontaktu, choćby telefonicznie czy on-line. Jeśli zdarzyłoby się, że takiej możliwości nie ma, w zależności od tego w jak dużym niepokoju jest dana osoba, doraźna konsultacja u zupełnie obcej osoby może mieć sens” – mówi.

Papier toaletowy owiniety drutem kolczastym

Jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii?

Jak tłumaczy Małgorzata Libman-Sokołowska, by poradzić sobie z obecną sytuacją w dobrym stanie psychicznym warto przede wszystkim unikać niesprawdzonych informacji na temat pandemii i trzymać się faktów. Lepiej też nie zaglądać do internetu i nie słuchać radia przez całą dobę, bo ciągłe dostarczanie bodźców, to ciągłe wywoływanie pobudzenia.

„Chciałabym odwołać się do tego, co mówił Viktor Frankl, jeden z twórców psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej. Jak nauczał, bardzo ważna jest wewnętrzna postawa wobec wydarzeń. Nawet jeśli nic nie możemy zrobić, to nasza wewnętrzna postawa może być wzorem dla innych”mówi psycholożka.

Zainteresowani pomocą psychologiczną mogą szukać jej na stronie www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Czynienie inwektywy z choroby, jest rzeczą wyjątkowo okrutną”. Paulina Młynarska odpowiada na hejt

Ponad 90 proc. Polaków jest odpornych na koronawirusa? Niedzielski: Wynik daje nam pewien komfort bezpieczeństwa

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Myszka Mickey

Uściski wracają do Disneylandu! Po dwóch latach pandemii COVID-19

„Matczyna rana przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Ale można ją uzdrowić” – mówi Aneta Gajda-Boryczko, terapeutka

Magdalena Kicińska i Agnieszka Jucewicz

„Nikt, nigdy nie zareagował, gdy echo awantur niosło się po piętrach”. O życiu po dzieciństwie w rodzinie alkoholowej mówią Agnieszka Jucewicz i Magdalena Kicińska

Ponad 5 mln dzieci straciło opiekunów przez pandemię. "Pandemia ciągle zbiera swoje żniwo, więc te liczby będą rosły"

Ponad 5 mln dzieci straciło opiekunów przez COVID-19. „Pandemia ciągle zbiera swoje żniwo, więc te liczby będą rosły”

Ludzie w maseczkach ochronnych

Rząd znosi większość obostrzeń. Minister zdrowia: „Trend spadkowy jest bardzo silny”

„Skutki braku więzi z ojcem wychodzą daleko poza okres dzieciństwa i dorastania ich córek” – mówi Iga Stanek, psycholożka i psychoterapeutka

Kiedy spokój budzi niepokój. „Osoba z traumą więzi przyciąga partnerów, którzy nie dostrzegają jej potrzeb” – mówi psychotraumatolog Katarzyna Tutko

Ewa Wojdyllo - Osiatynska

„Serce warto zarezerwować do odczuwania. Główna centrala zawiadowcza dotycząca jakości życia znajduje się w głowie” – mówi psycholog Ewa Woydyłło

Ludzie w pracy stoją i rozmawiają

15 tys. zł kary odszkodowania za zakażenie w pracy i testy raz w tygodniu. Nowy projekt covidowy

Joanna Chmura

„Nie lubię narracji, że lęk trzeba przełamywać. Lęk to nasz przyjaciel, trochę dziwny, ale jednak” – mówi Joanna Chmura

Marta Daraszkiewicz-Kalupa, psychoedukatorka /fot. archiwum prywatne

„Trauma pokoleniowa to dług, który zaciągnęli nasi przodkowie. Jeśli go nie spłacimy, przekażemy go kolejnym pokoleniom” – mówi Marta Daraszkiewicz-Kalupa

Stres to mocny przeciwnik – jak się z nim mierzyć?

„Mordercy, zaraziliście moją córkę!”. Medycy z pierwszej linii frontu o zachowaniach antyszczepionkowców /fot. Getty Images

„Mordercy, zaraziliście moją córkę!”. Medycy z pierwszej linii frontu o zachowaniach antyszczepionkowców

Kobiety

Niewliczanie osób zaszczepionych na COVID-19 do limitu – jak teoria wygląda w praktyce? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie często są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” /fot. Getty Images

„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” – mówi o skutkach trudnego dzieciństwa psycholog dr Małgorzata Godlewska

Prof. Dominika Dudek i prof Bogdan de Barbaro

„Polityka jest częstym tematem w naszych gabinetach”. O rzeczywistości po pandemii mówią Bogdan de Barbaro i Dominika Dudek

Kobieta w odzieży ochronnej

3 grudnia dniem covidowej żałoby narodowej. Projekt obywatelski upamiętnia ofiary pandemii

Czy można być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa? „Wiedza to za mało, potrzebny jest wgląd emocjonalny”

Szczepionki

„Szkoda, gdy słyszysz, że człowiek się nie zaszczepił, bo brat-dekarz mu odradzał” – pisze Pan Pielęgniarka

Lekarze w uniformach

WHO: Europa ponownie staje się epicentrum pandemii COVID-19

Nastolatka po szczepieniu

Włochy. Nastolatka wygrała w sądzie ze swoim ojcem, który sprzeciwiał się szczepieniom na COVID-19

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Kobieta ćwiczy

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

para na kanapie

Czy można być niewiernym… genetycznie? Rozwiewamy wątpliwości

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Jak dbać o nogi w podróży?

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

×