Przejdź do treści

Potrzebujesz wsparcia psychologa w związku z pandemią koronawirusa? Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy

Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Raven Saunders
Raven Saunders w niezwykłym geście na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio wsparła wszystkie mniejszości
Simone Biles rezygnuje z igrzysk w trosce o swoje zdrowie psychiczne
Simone Biles postawiła na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne. Sponsorzy olimpijscy i fani popierają jej decyzję
MZS odradza wyjazd do popularnych wakacyjnych kierunków
Popularne kierunki wakacyjne uznane za obszary wysokiego ryzyka epidemicznego. MSZ i ECDC odradzają podróżowanie w te lokalizacje
Kiełki słonecznika – właściwości, wartości odżywcze, hodowla
Wentworth Miller
Wentworth Miller, gwiazdor „Skazanego na śmierć”, wyznał, że ma autyzm. „Ma to kluczowe znaczenie dla tego, kim jestem”

Strach przed zarażeniem siebie i bliskich, samotność, tęsknota za osobą w ścisłej kwarantannie. Pandemia koronawirusa wyzwoliła w nas wiele problemów, które warto przepracować z psychologiem albo psychoterapeutą. Obciążone odpowiedzialnością za chorych są też osoby związane ze służbą zdrowia. Pomoc oferuje grupa „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. Do akcji włączyło się już 120 specjalistów.

„Jako ludzkość po raz pierwszy od ponad 100 lat mierzymy się z pandemią. W tej trudnej sytuacji społeczność psychologów i psychoterapeutów oferuje bezpłatną pomoc osobom szczególnie narażonym na negatywne skutki psychologiczne epidemii koronawirusa w Polsce” – napisali w swoim manifeście członkowie inicjatywy „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. W ciągu kilku dni stworzyli w sieci miejsce, w którym wszystkie osoby doświadczające lęku czy innych trudności wywołanych obecną sytuacją mogą uzyskać fachową pomoc.

Psychologowie zjednoczyli siły przeciwko koronawirusowi

Kiedy w Polsce pojawiły się pierwsze przypadki zarażenia, wielu psychologów i psychoterapeutów zaczęło spontanicznie proponować pomoc w swoich mediach społecznościowych. Dobre chęci pojedynczych osób niekoniecznie trafiały jednak do potrzebujących, dlatego postanowiono zjednoczyć siły.

„Najpierw powstała grupa na FB a zaproszenia trafiły na fora psychologów i psychoterapeutów. W ślad za nią stworzyliśmy stronę www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl a na niej listę osób, które są gotowe udzielić porady. Jest już na niej 120 nazwisk. Stronę wypełniamy też pożytecznymi i potrzebnymi treściami, które mogą pomóc” – mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, która włączyła się w organizację projektu.

Aurelia Szokal / arch. prywatne

Kto potrzebuje wsparcia psychologa w związku z koronawirusem?

Potrzebujący najczęściej nie mogą poradzić sobie z lękiem o zachorowanie swoje i bliskich, problemem dla wielu osób jest też odizolowanie od współmałżonka, który pozostaje w ścisłej kwarantannie. Kobiety czekające na poród obawiają się nieprzewidzianych okoliczności w szpitalu, martwią się też, że nie będą mogły liczyć na obecność przy porodzie ojca swojego dziecka. Jak mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, częstym tematem rozmówi jest lęk przed pracą w szpitalu.

„Pracownicy służby zdrowia boją się zarażenia siebie i swoich rodzin. Dla części osób dodatkowo trudne jest też doświadczenie pewnego rodzaju ostracyzmu ze strony otoczenia, a nawet i bliskich, którzy widzą w nich źródło potencjalnego zarażenia” – mówi psycholożka.

Zasady udzielania bezpłatnej pomocy

Zgodnie z przyjętymi zasadami wsparcie udzielane jednej osobie jest ograniczone do maksymalnie trzech sesji o długości 30-50 minut.

„Nie prowadzimy psychoterapii długofalowej, nie zajmujemy się głębokimi problemami, ani nie oferujemy swojej pracy osobom, które powinny być w terapii z innych powodów, niż to, co dzieje się teraz. To doraźna forma pomocy, odpowiedź na skutki pandemii” – zastrzega Małgorzata Libman-Sokołowska.

Przyznaje jednak, że w sytuacjach awaryjnych mogą z niej także skorzystać osoby, które w spokojnych czasach były pod stałą opieką terapeuty a teraz z jakichś powodów zostały tej pomocy pozbawione. Taka sytuacja nie powinna się jednak zdarzyć.

„Psychoterapeuta, który pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodowej powinien zapewnić swojemu pacjentowi ciągłość kontaktu, choćby telefonicznie czy on-line. Jeśli zdarzyłoby się, że takiej możliwości nie ma, w zależności od tego w jak dużym niepokoju jest dana osoba, doraźna konsultacja u zupełnie obcej osoby może mieć sens” – mówi.

Papier toaletowy owiniety drutem kolczastym

Jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii?

Jak tłumaczy Małgorzata Libman-Sokołowska, by poradzić sobie z obecną sytuacją w dobrym stanie psychicznym warto przede wszystkim unikać niesprawdzonych informacji na temat pandemii i trzymać się faktów. Lepiej też nie zaglądać do internetu i nie słuchać radia przez całą dobę, bo ciągłe dostarczanie bodźców, to ciągłe wywoływanie pobudzenia.

„Chciałabym odwołać się do tego, co mówił Viktor Frankl, jeden z twórców psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej. Jak nauczał, bardzo ważna jest wewnętrzna postawa wobec wydarzeń. Nawet jeśli nic nie możemy zrobić, to nasza wewnętrzna postawa może być wzorem dla innych”mówi psycholożka.

Zainteresowani pomocą psychologiczną mogą szukać jej na stronie www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dwie kobiety w oknie

Akademiki UJ i UW będą dostępne także dla niezaszczepionych studentów

Obowiązkowe szczepienia dla medyków w Polsce

Obowiązkowe szczepienia dla polskich medyków. Morawiecki: rozważamy taki wariant

Znieczulica i zobojętnienie ludzi na informacje o COVID-19

Znieczulica i zobojętnienie ludzi na informacje o COVID-19. „Co poszło nie tak?” – pytają eksperci

Tekturowe łóżka w wiosce olimpijskiej. Mają zapobiegać współżyciu?

Kartonowe łóżka w Tokio. Zdaniem olimpijczyków mają na celu „zabicie intymności wśród sportowców”. Jak jest naprawdę?

Handel fałszywymi zaświadczeniami o szczepieniu kwitnie. Wiele osób nie wie, że posługiwanie się nimi jest przestępstwem

Dagmara Seliga

Dagmara Seliga: w Polsce nie jesteśmy uczeni doceniania i chwalenia [WIDEO]

Para młoda

Od 6 czerwca kolejne luzowanie obostrzeń. Minister zdrowia przedstawił plany na najbliższy miesiąc

Biuro

Pierwsze zwolnienia z pracy osób niezaszczepionych na COVID-19. Czy pracodawca ma takie prawo?

dziewczyny na wakacjach w pandemii

Prof. Włodzimierz Gut: osoby niezaszczepione zaczynają pasożytować na zaszczepionych

Kobieta się szczepi

Przedstawicielka WHO o działaniach Polski wobec pandemii: proces szczepień przebiega bardzo sprawnie

Pokład samolotu

Minister zdrowia o paszportach covidowych: za kilka dni chcemy podłączyć się do systemu

Kobieta w maseczce ochronnej

Jest rozporządzenie wobec maseczek na otwartym powietrzu. Kiedy się z nimi pożegnamy?

Co zamiast kwarantanny? Anglicy wpadli na pewien pomysł i będą go testować/fot. iStock

Co zamiast kwarantanny? Anglicy wpadli na pewien pomysł i będą go testować

podróże w pandemii

Parlament Europejski poparł paszporty szczepionkowe. Będą zależne od rodzaju szczepionki na COVID-19

Lekarz w stroju ochronnym

Wstrząsająca relacja pielęgniarki ze szpitala, w którym zabrakło tlenu dla chorych. „To było piekło”

Kobieta na plaży

W maju zostaną otwarte siłownie, baseny, muzea, galerie handlowe, hotele i restauracje. Premier ogłosił plan odmrażania gospodarki

Koronawirus w supermarketach

Koronawirus w supermarketach. Gdzie najłatwiej się nim zarazić podczas zakupów?

New Delhi, pandemia

Ekstremalnie trudna sytuacja epidemiczna w Indiach. „Ludzie umierają w męczarniach”

pandemia koronawirusa

Podczas pandemii zmarło najwięcej Polaków od wojny. To efekt COVID-19, ale prawdopodobnie nie tylko

Lieg

„Cud w Lieg”. COVID-19 omija tę miejscowość – ani jeden z mieszkańców nie zaraził się koronawirusem

Dagmara Seliga

Własny biznes to twoje marzenie? Coach Dagmara Seliga radzi, jak się za to zabrać [WIDEO]

Kobieta pisze na laptopie. Obok siedzi pies

Szczepienie na COVID-19 a dzień wolny od pracy. To „koszt, który może zostać przez firmy poniesiony”?

Lekarka

Czy respiratory zabijają a szczepionki to eksperyment „godny Hitlera”? Doktor Michał rozprawia się z teoriami koronasceptyków

szczepienia przeciw COVID-19

„Chcemy, aby od 10 maja każdy dorosły mógł zapisywać się na szczepienie” – zapowiada premier

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?