Przejdź do treści

Koronawirus w Polsce: wyjść z dzieckiem na spacer czy zostać w domu? Ekspert odpowiada

dziecko na spacerze
Czy w czasie koronawirusa można wyjść z dzieckiem na spacer? / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Są dwie rzeczy, których potrzebujesz, by wyjść na plażę. Pierwszą jest ciało, drugą bikini. I już, gotowe!
„Załóż to cholerne bikini. I jedyne, o czym myśl to to, że właśnie przezwyciężyłaś wstyd”. Przekonuje trenerka Marta Stoberska
"Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek" - podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska
„Noszenie stanika to wybór, a nie obowiązek” – podkreśla edukatorka antydyskryminacyjna Anna Wiatrowska
Chorzy na szpiczaka pozbawieni leku ratującego życie. Nie ma go na lipcowej liście refundacyjnej
Jeden Polak średnio emituje ponad 8 ton CO2. Paulina Górska wyjaśnia, jak możemy zmniejszyć ślad węglowy
Jeden Polak emituje ponad 8 ton CO2 rocznie. Paulina Górska podpowiada, jak zmniejszyć ślad węglowy
„Kultura fizyczna jest równie istotnym elementem życia co nauka i rozwój w każdej innej dziedzinie” – mówi Marcin Kuriata

Na czas szalejącego w kraju koronawirusa minister zdrowia zaleca pozostawanie w domu i unikanie większych skupisk ludzi. Czy to oznacza koniec spacerów z dziećmi? A co z odwiedzinami seniorów, którzy są szczególnie narażeni na zakażenie? Wyjaśnia dr n. biol. Agnieszka Chojecka – kierowniczka Pracowni Zwalczania Czynników Zakaźnych i Skażeń Biologicznych w NIZP-PZH.

Koronawirus – często zadawane pytania

Koronawirus zbiera coraz większe żniwo w Polsce. Ponieważ na ten moment nie istnieje szczepionka przeciwko COVID – 19, najlepszą i w zasadzie jedyną metodą uniknięcia  zarażenia jest minimalizowanie okazji, by mieć z nim do czynienia. Specjaliści powtarzają, że to od nas samych w dużym stopniu zależy ograniczenie rozprzestrzeniania się choroby.

Nic więc dziwnego, że rozmaite grupy na Facebooku i fora internetowe zalewają pytania o to, co warto, a czego lepiej nie robić w czasie ogłoszonej przez WHO pandemii. Jednym z częściej powtarzających się pytań jest to zadawane przez mamy: czy można wychodzić z dziećmi na spacery, czy lepiej należy zostać w czterech ścianach?

Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?

Czy można w ogóle wychodzić z domu?

W rozmowie z Hello Zdrowie wątpliwość tę rozwiewa dr n. biol. Agnieszka Chojecka – kierowniczka Pracowni Zwalczania Czynników Zakaźnych i Skażeń Biologicznych w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego – Państwowym Zakładzie Higieny. Specjalistka zgadza się ze słowami ministra zdrowia Łukasza Szumowskiego, który komentując decyzję o zamknięciu placówek oświatowych, zaznaczał, że ten czas powinniśmy spędzać w domu. Ograniczając kontakty towarzyskie i unikając dużych skupisk, nie powinniśmy jednak rezygnować ze spacerów. Tego samego zdania jest Chojecka:

– Absolutnie, zarówno dzieci, jak i osoby starsze, powinny wychodzić  na spacery, żeby się dotlenić. Nie należy zamykać się i oddychać tylko własnym powietrzem. Bardzo ważne jest, by to powietrze wokół siebie wymieniać, koniecznie wietrzyć mieszkanie.

Dlaczego świeże powietrze jest tak istotne?

– Musimy pamiętać, że my, ludzie, mamy w sobie drobnoustroje, które mogą być saprofityczne (do tej grupy należą liczne bakterie i grzyby – przyp. red.). One normalnie nie muszą nam szkodzić, ale po pewnym czasie siedzenia w zamkniętej przestrzeni bez wymiany powietrza mogą się zbuntować. Szczególnie jeśli spadnie nam odporność – a spacery, aktywność fizyczna, oczywiście też zdrowe odżywianie – nam tę odporność budują.

Gdzie zgłosić się z podejrzeniem koronawirusa?

Czy można wyjść z dzieckiem na plac zabaw?

No dobrze, ale jeśli chcemy wyjść z dzieckiem na spacer, a mamy unikać dużych skupisk ludzi, to co to właściwie oznacza? Możemy wyjść na ulicę, do sklepu, na plac zabaw, czy jest to „strefa zagrożenia”?

– W tym przypadku bardzo ważna jest ostrożność rodziców. Bo dzieci mają to do siebie, że wszystkiego dotykają, potem te drobnoustroje przenoszą do ust, do oczu, gdzie im się uda. I to jest nieuniknione. Idąc z dzieckiem na plac zabaw, trzeba więc zwrócić uwagę, żeby nie lizało barierki, nie podnosiło niczego z ziemi i nie wkładało tego do buzi – i tu nie chodzi tylko o możliwość zakażenia się koronawirusem, ale także innymi drobnoustrojami ze środowiska. Na pewno na placu zabaw, gdy dziecko ma brudne ręce, lepiej też go nie karmić – dr Agnieszka Chojecka.

Ekspertka dodaje również:

– Oczywiście na placu zabaw i w miejscach, gdzie potencjalnie mogą przebywać osoby przechodzące koronawirusa bezobjawowo, tych czynników transmisji drobnoustrojów jest więcej i trudniej jest ich uniknąć. Rodzice powinni więc racjonalnie ocenić sytuację.

Kobieta leży na łóżku i karmi dziecko piersią

Czy możemy odwiedzać seniorów?

Wiele mówi się o tym, żeby pozostawały w domach osoby starsze, szczególnie te, które są obciążone chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby płuc (zwłaszcza palacze, którzy mają zniszczone płuca w wyniku wieloletniego używania tytoniu) – one są szczególnie narażone, ponieważ ich odporność jest obniżona.

Czy jeśli nie mamy stwierdzonego zakażenia ani objawów COVID-19, możemy odwiedzać dziadków, starszych rodziców czy sąsiadów? A może powinniśmy stosować zwiększone środki ostrożności, traktując te osoby tak, jakby były objęte kwarantanną (np. zostawiać zakupy przed drzwiami)?

– Nie, jeżeli osoba nie jest objęta kwarantanną, jest zdrowa, a my sami również nie mamy żadnych objawów zakażenia i czujemy się dobrze, to możemy normalnie odwiedzić dziadka czy babcię. Oczywiście pamiętając o tym, żeby wcześniej umyć ręce, umyć warzywa czy owoce, które przynosimy. Właściwie znów – nie ma tu żadnych dodatkowych wskazań poza zastosowaniem podstawowych zasad higieny.

Kobieta przed laptopem

O czym powinniśmy pamiętać?

–  Przede wszystkim należy stosować się do zalecenia, które podaje prof. Andrzej Horban, mianowicie: że zachowanie odległości 1 – 1,5 metra od osoby, która kicha, kaszle, może mieć jakieś objawy zakażenia koronawirusem, jest wystarczająca, żeby nie dotarł do nas ten aerozol, który tworzy się w trakcie mówienia. Bo ten drobnoustrój musi mieć jakiś środek transportu, wirusy są transportowane za pomocą cząstek naszej śliny – tłumaczy dr Agnieszka Chojecka.  

Specjalistka z NIZP-PZH powtarza, że równie ważne, co unikanie potencjalnego kontaktu z zarażonymi osobami, jest dbanie o siebie, o swoje zdrowie:

– Musimy budować odporność własną poprzez zdrowy tryb życia, przez właściwą ilość snu, właściwe odżywianie, ruch, szczepienia – to jest jeden z głównych czynników, który decyduje, że nie zapadamy na choroby wirusowe czy bakteryjne – podsumowuje ekspertka.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Para młoda

Od 6 czerwca kolejne luzowanie obostrzeń. Minister zdrowia przedstawił plany na najbliższy miesiąc

Biuro

Pierwsze zwolnienia z pracy osób niezaszczepionych na COVID-19. Czy pracodawca ma takie prawo?

dziewczyny na wakacjach w pandemii

Prof. Włodzimierz Gut: osoby niezaszczepione zaczynają pasożytować na zaszczepionych

Kobieta się szczepi

Przedstawicielka WHO o działaniach Polski wobec pandemii: proces szczepień przebiega bardzo sprawnie

Pokład samolotu

Minister zdrowia o paszportach covidowych: za kilka dni chcemy podłączyć się do systemu

Kobieta w maseczce ochronnej

Jest rozporządzenie wobec maseczek na otwartym powietrzu. Kiedy się z nimi pożegnamy?

Co zamiast kwarantanny? Anglicy wpadli na pewien pomysł i będą go testować/fot. iStock

Co zamiast kwarantanny? Anglicy wpadli na pewien pomysł i będą go testować

podróże w pandemii

Parlament Europejski poparł paszporty szczepionkowe. Będą zależne od rodzaju szczepionki na COVID-19

Lekarz w stroju ochronnym

Wstrząsająca relacja pielęgniarki ze szpitala, w którym zabrakło tlenu dla chorych. „To było piekło”

Kobieta na plaży

W maju zostaną otwarte siłownie, baseny, muzea, galerie handlowe, hotele i restauracje. Premier ogłosił plan odmrażania gospodarki

Koronawirus w supermarketach

Koronawirus w supermarketach. Gdzie najłatwiej się nim zarazić podczas zakupów?

New Delhi, pandemia

Ekstremalnie trudna sytuacja epidemiczna w Indiach. „Ludzie umierają w męczarniach”

pandemia koronawirusa

Podczas pandemii zmarło najwięcej Polaków od wojny. To efekt COVID-19, ale prawdopodobnie nie tylko

Lieg

„Cud w Lieg”. COVID-19 omija tę miejscowość – ani jeden z mieszkańców nie zaraził się koronawirusem

Kobieta pisze na laptopie. Obok siedzi pies

Szczepienie na COVID-19 a dzień wolny od pracy. To „koszt, który może zostać przez firmy poniesiony”?

Lekarka

Czy respiratory zabijają a szczepionki to eksperyment „godny Hitlera”? Doktor Michał rozprawia się z teoriami koronasceptyków

szczepienia przeciw COVID-19

„Chcemy, aby od 10 maja każdy dorosły mógł zapisywać się na szczepienie” – zapowiada premier

ratownik medyczny, pandemia

„Wasza ‘wolność’ i ‘spisek’ się kończy, kiedy nie możecie złapać tchu”. Ratownik o nagonce na medyków „zaangażowanych w pandemiczny spisek”

Tel Awiw

Sukces szczepień w Izraelu. Koniec z noszeniem masek na zewnątrz, szkoły ponownie otwarte

wakacje, pandemia

„W wakacje będziemy wracali do normalnego funkcjonowania” – twierdzi Adam Niedzielski

Polscy uczniowie znaleźli się w europejskim „top 5” dzieci, które najdłużej uczą się w domach

szczepienia przeciw COVID w Rzeszowie

Rzeszów szczepi najszybciej w kraju. Szczepionki na COVID-19 otrzymali nawet 20- i 30-latkowie

Minister zdrowia: nigdy już nie wrócimy do świata sprzed pandemii / Unsplash

Nigdy już nie wrócimy do świata sprzed pandemii – uważa minister zdrowia

Wielkanoc w czasie kwarantanny / istock

„To, że sami spędzamy święta, nie oznacza, że musimy spędzić je samotnie”. Psycholożka o Wielkanocy w lockdownie

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

kobieta rower

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku