Przejdź do treści

Paddleboarding. Sport dla gwiazd

Paddleboarding. Sport dla gwiazd
Alessandra Ambrosio lubi utrudnienia. Pływa na desce z córką. Zdjęcie: East News
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Raven Saunders
Raven Saunders w niezwykłym geście na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio wsparła wszystkie mniejszości
Simone Biles rezygnuje z igrzysk w trosce o swoje zdrowie psychiczne
Simone Biles postawiła na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne. Sponsorzy olimpijscy i fani popierają jej decyzję
MZS odradza wyjazd do popularnych wakacyjnych kierunków
Popularne kierunki wakacyjne uznane za obszary wysokiego ryzyka epidemicznego. MSZ i ECDC odradzają podróżowanie w te lokalizacje
Kiełki słonecznika – właściwości, wartości odżywcze, hodowla
Wentworth Miller
Wentworth Miller, gwiazdor „Skazanego na śmierć”, wyznał, że ma autyzm. „Ma to kluczowe znaczenie dla tego, kim jestem”

Najpopularniejszy letni sport wśród amerykańskich celebrytów? Paddleboarding! Co to takiego? Połączenie deski (prawie jak do surfingu, tylko większej) i wiosła (zupełnie nie jak do kajaka).

Jennifer Aniston pływa w ten sposób na desce. I Alessandra Ambrosio. Helen Hunt, Julia Roberts, Naomi Watts, Pierce Brosnan, Cameron Diaz, Rihanna, i wiele, wiele innych. Każdego roku jest ich więcej i więcej. Co takiego ma w sobie ten sport, że wszyscy tak do niego ciągną?

Po pierwsze – amerykańskie gwiazdy bardzo lubią Hawaje. Bo blisko, cieplutko, piasek na plaży biały, no i prezydent się tam urodził. A paddleboarding właśnie stamtąd pochodzi – podobno wymyślili go miejscowi, kiedy uczyli przyjezdnych surfingu. Przyjezdni mieli łapać fale, a nauczyciele mieli na falach stać. Przydawało się do tego wiosło i trochę większa, bardziej stabilna deska.

Po drugie – trochę łatwiej stać na desce i odpychać się wiosłem na spokojnych wodach, niż stać na desce i łapać fale jak na surfingu (moim zdaniem nauczyć się tego drugiego to rzecz niemożliwa). Oczywiście paddleboarding też może mieć swoją łatwiejszą i trudniejszą wersję – łatwiejsza to ta, kiedy woda jest jak lustro, trudniejsza to ta, kiedy morze lub ocean trochę się marszczy. Im bardziej się marszczy, tym trudniej utrzymać równowagę. Im trudniej utrzymać równowagę, tym więcej mięśni zostaje zaangażowanych do łapania balansu i tym mocniej je ciśniemy. Czyli w rezultacie – cięższy, bardziej wydajny trening.

Po trzecie – paddleboarding tylko tak niewinnie wygląda. W rzeczywistości angażuje całe ciało, wszystkie mięśnie są potrzebne do utrzymania równowagi. Świetnie działa na kręgosłup, mięśnie brzucha, uda. Modeluje ramiona, łydki i pośladki. Cudownie spala kalorie. To by tłumaczyło, dlaczego na desce tak dużo zgrabnych kobiet. Podobno pół godziny na desce, to jak godzina na siłowni!

Po czwarte – właściwie nie jest to sport urazowy i mogą sobie na jego uprawianie pozwolić nawet ci, którzy przy okazji uprawiania innych sportów nabawili się kontuzji. Szczególnie polecany jest obolałym biegaczom.

Po piąte – ponoć paddleboarding cudownie radzi sobie ze stresem. Tylko woda, wiosło, deska i ty. Musisz się skupić na wykonywaniu jednej tylko czynności, żeby dać radę wykonać ją dobrze i nie spaść z deski. W takiej sytuacji stres odpływa, bo myśli dryfują gdzieś indziej.

Po szóste – paddleboarding się rozwija i robi coraz trudniejszy. Najnowsza modyfikacja? Joga na desce! Serio, wcale nie żartuję. Ale Jennifer Aniston w psie z głową w dół na desce jeszcze nie widziałam.

Pies na desce. Zdjęcie: www.rockymtnpaddleboard.com

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Deficyt przyrody – choroba cywilizacyjna naszych dzieci

Marta Jermaczek-Sitak: Żyjemy w coraz większym stresie, chaosie, lęku i próbujemy sobie z nim poradzić, „porządkując” przyrodę

SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

kobieta na siedząca na pniu drzewa

Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody

Biegówki na Młocinach.

Biegówki na Młocinach. Jak dobrze wykorzystać sezon na biegówki?

Natura antydepresyjna

Natura antydepresyjna

Czas na kitesurfing!

Drzewa cenne jak zarobki

Drzewa cenne jak zarobki

Przyroda na depresję

Przyroda na depresję

Wszystkie kroki policzone

Wszystkie kroki policzone

Seksizm w ogrodzie

Seksizm w ogrodzie

Głusi na przyrodę

Głusi na przyrodę

Woda stworzyła Homo sapiens

Woda stworzyła Homo sapiens

Miasto zmienia twój mózg

Jak miasto zmienia twój mózg?

Na bieżnię i na tenisa

Na bieżnię i na tenisa

Rewolucja słoneczników

Rewolucja słoneczników

Obóz sportowy – aktywny reset

Obóz sportowy – aktywny reset

Autostrady słońca

Autostrady słońca

Zielona inteligencja

Zielona inteligencja

Kiedy zaczyna się wiosna?

Kiedy zaczyna się wiosna?

Zieleń - dobro luksusowe

Zieleń – dobro luksusowe

Smartfonowi podglądacze natury

Smartfonowi podglądacze natury

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?