Masz kilka wolnych dni? Potrzebujesz odpocząć od pędu pracy i zgiełku? Wybierz się w miejsce, gdzie poobcujesz z przyrodą, swoimi myślami i własnym ciałem. Obóz sportowy to superopcja, niezależnie od wieku!
Urlop – większość z was z pewnością kojarzy go z drinkiem z palemką i leżakiem. Jasne, taki urlop też jest potrzebny, jednak gwarantuję wam, że chociaż raz na jakiś czas warto postawić na aktywny wypoczynek. Dlaczego? Powodów jest wiele. Wychodzę z założenia, że nie ma sensu pisać o dotlenieniu organizmu, naładowaniu baterii itd. Przejdźmy do konkretów. Dlaczego to się opłaca? Bo taki wyjazd to totalny reset dla głowy. Znacie to? Słaby dzień, a nawet supersłaby dzień. Siedzicie i myślicie, jak rozwiązać piętrzące się problemy dnia codziennego. Wychodzicie na trening lub po prostu pobiegać i nagle wasza głowa zaczyna pracować w absolutnie niezrozumiały sposób. Przestajecie się martwić, rozwiązanie nagle się znajduje, a wy po godzinie ćwiczeń w sumie czujecie się jak inny człowiek? Pomyślcie teraz, ile da wam kilka takich dni w zorganizowanym teamie! Poza tym jak wpłynie to na wasze ciało!
Wstań zza biurka
Aktywny wypoczynek? Dobre sobie, myślisz. Przecież ostatni raz biegłem trzy miesiące temu i to do autobusu. Myślisz, że nie dasz rady i że takie obozy są dla tych, którzy robią maratony. To nieprawda. Mądry trener nie da ci zrobić sobie krzywdy, ale z „zakwasami” i tak musisz się liczyć. Tak już po prostu jest po dłuższej przerwie. Boisz się tego, co cię czeka, martwisz się, że nie dasz rady? To normalne. Takie przełamanie jednak najczęściej łączy się z całym łańcuchem zmian na lepsze. Najtrudniej postawić pierwszy krok i udowodnić sobie, że jednak możesz. Możesz wszystko.
Co cię czeka?
Program obozu sportowego zależy głównie od jego organizatorów. Zwykle jednak czeka cię około 5-7 h aktywności w ciągu dnia dostosowanej do możliwości każdego uczestnika. A jeśli treningi, to i dieta. Odpowiednie żywienie jest podstawą takiego wyjazdu. Powinno być zdrowe i zbilansowane. Taki obóz to także przełamywanie własnych barier, próba charakteru, ale i doskonała zabawa. Wiele atrakcji zależy od ukształtowania terenu. Nie powinno zabraknąć wycieczek pieszych, rowerowych czy kajakowych. O atrakcje zadba zresztą organizator. Ty masz przede wszystkim wyłączyć głowę, a uruchomić ciało. To doskonała alternatywa również dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, poprawić stan zdrowia czy wreszcie zrobić coś tylko dla siebie i wyciszyć się w niekonwencjonalny sposób.
Doskonale wiemy, o czym piszemy, bo sami takie obozy organizujemy. Najbliższy już w czerwcu. Sprawdź się na nim razem z nami! Więcej informacji znajdziesz tutaj.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Instagram sprawia, że wiele kobiet zamyka się na swoją seksualność. Czują się niewystarczające. A seks jest przecież o czymś innym!”. O projekcie „Sexperience” mówi aktorka Anna Karczmarczyk
„Jeżeli kryzys pojawia się niespodziewanie, to ryzyko wystąpienia zespołu stresu pourazowego jest duże” – mówi psycholog Monika Wróbel-Harmas
Ewelina Tyszko-Bury: Ciało jest niesamowite, ono zawsze pamięta
