Medytacja z gwiazdami

Show telewizyjny o takiej nazwie nie utrzymałby się na wizji. Medytacja jest czynnością wyjątkowo nieefektowną. Siadasz, zamykasz oczy i nic więcej się nie dzieje. Nuda i tyle… Tylko pozornie – to, co najciekawsze, jest niewidoczne dla oczu. Przeczytaj, co o medytacji mówią gwiazdy.

Wszystkie tragedie i komedie, wszystkie dramaty i melodramaty, wszystkie scenariusze na film czy życie rozgrywają się w naszych umysłach. Medytujemy po to, żeby cały ten życiowy show i jazz okiełznać, żeby nie dać się wciągnąć w trybiki maszyny, która z mózgu robi sieczkę, z życia teatrzyk amatorski, a z jego głównych aktorów bezwolne marionetki. Gwiazdy sięgają po medytację tym chętniej, że łatwo im się zagubić wśród ulotnej popularności i uznania, które wprawdzie przyjemnie łaskoczą ego, ale niczego ważnego w życiu nie załatwiają. Medytacja czyni człowieka niezależnym od okoliczności zewnętrznych, od ulotnych chwil sławy i niesławy, od wzlotów i upadków oraz tego wszystkiego, co zaburza wewnętrzną równowagę. Daje siłę i wolność. Pomaga szybciej odzyskać spokój po wzlotach i upadkach. W jednym z wywiadów tak powiedziała o tym nieodżałowana Małgorzata Braunek: „Ludzie mają mylny obraz osoby medytującej, myślą, że jest odizolowana od otaczającego ją świata. Przeciwnie, medytacja pozwala na lepszy z nim kontakt… Medytacja nie jest dodatkiem do sposobu życia, ona pozwala nam funkcjonować w sposób prawidłowy”.

A co o medytacji mówią inne gwiazdy?

„Medytacja bardzo pomaga w życiu… Pomaga podejmować trafne decyzje, być lepszą mamą i po prostu radzić sobie z całym tym stresem, który jest związany z życiem we współczesnym świecie. Pomaga we wszystkim.”
– Liv Tyler

„Na początku medytacja dawała mi zwykłe ukojenie. Takie uczucie, które przychodzi, gdy możesz wreszcie zagrzać zmarznięte ręce. Potem, w miarę rozwoju praktyki, nauczyłam się sięgać po odpowiedzi na pytania, które zadawałam sobie… Można powiedzieć, że medytacja pomaga zobaczyć siebie.”
– Anna Jurksztowicz

„Medytacja jest najlepszą formą odpoczynku. Lepszą niż głęboki sen. Uspokaja umysł. Wyostrza zmysły i pozwala docenić, to co Cię otocza. Dodaje życiu smaku. Pomaga odpuścić. Gdy medytuję, nie jestem Hugh Jackmanem, ani ojcem, ani mężem. Po prostu zanurzam się w potężnym, uzdrawiającym źródle i kąpię się w tym.”
– Hugh Jackman

„Medytacja jest najprostszym i najbardziej efektywnym narzędziem, które pomaga nam osiągnąć stan spokoju, wewnętrznej harmonii, uspokoić myśli i nabrać do nich dystansu. Medytacja jest też drogą do poznania siebie.”
– Agnieszka Maciąg

„Kiedy medytuję, albo gdy podaję się akupunkturze lub innej formie fizjoterapii, przychodzą do mnie najlepsze pomysły. Być może dlatego, że odzyskuję wtedy wewnętrzną równowagę.”
– Kate Perry

„Medytacja jest po, żeby móc się odłączyć od swoich myśli. To nie oznacza, że się jest nieobecnym, wprost przeciwnie, to jest pełna obecność w danym momencie, w chwili. To jest wspaniałe uczucie. Znam je. Te chwile obecności, koncentracji na tu i teraz zdarzają mi się, kiedy udaje mi się być na wyjazdach z jogą, gdy głębiej wchodzę w praktykę.”
– Szymon Majewski

„Medytuję, bo to dobrze mi robi. To tak jakby wyłączyć komputer, wtedy gdy zaczyna wariować, a po ponownym włączeniu odkryć, że wszystko jest ok. Tak właśnie działa na mnie medytacja.”
– Ellen Degeneres

Ten ostatni cytat zawiera w sobie doskonałą sugestię – zresetuj swój umysł tak, jak czasem resetujesz komputer. Tak, zrób to teraz. Wyłącz się na chwilę, zamknij oczy, uwagę skieruj na oddech i tak posiedź bez ruchu przez kilka minut. Gdy ponownie otworzysz oczy, twój świat będzie spokojniejszy. A skoro twój świat się uspokoi, wszystko na zewnątrz też zwolni. Tak właśnie działa nawet krótka medytacja.