Przejdź do treści

Jest zima, jest zabawa

Jest zima, jest zabawa
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Gorączka Denga czy Gorączka Zachodniego Nilu pojawi się w Polsce? Eksperci alarmują: już niedługo
Ane Piżl z cudowną (i potrzebną!) akcją topfreedom. „Nie zgadzam się na podział klatek piersiowych na legalne i nielegalne”
Szkoda ci czasu na sen? Oto 10 powodów, by zacząć sypiać regularnie
Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni
Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy

Zimą powinno być zimno. Tak, tak – mróz wybija zarazki i choroby nie mnożą się na potęgę. Jak mądrze korzystać z zimy? Spędzać jak najwięcej czasu na powietrzu. Aktywnie!

Wyobraźmy sobie, że zima nie zapomniała, jak to jest być zimą i mamy cudowną białą porę roku. Lekko mroźne, czyste powietrze (po to rzeczywiście czyste z dużych miast będzie trzeba prawdopodobnie wyjechać) pozwala porządnie się dotlenić i, w imię powiedzenia „co nas nie zabije, to nas wzmocni”, nabrać odporności. O nabraniu zdrowych rumieńców w miejsce ziemistej cery wspominać już chyba nie trzeba. W co się bawić zimą na dworze?

Żeby zimowe spacery miały sens i przyniosły oczekiwany skutek, powinny być regularne i w miarę długie. Kwadrans truchtu między blokami to wszystko, na co was stać, bo marzniecie wy i marzną dzieci? Klucz do sukcesu to odpowiednie ubranie. Nowoczesne tkaniny są lekkie i ciepłe. Nie przepuszczają wilgoci ani wiatru i nie ograniczają swobody ruchów. Dla kogoś, kto do tej pory w kwestii ciepła ufał jedynie wielu warstwom koszulek, babcinym swetrom i uroczym kożuszkom, to zupełnie nowa jakość. Ubierając się na zimowy spacer z dziećmi, warto zaprzyjaźnić się z bielizną termiczną. Termobielizna sprytnie wypuszcza pot na zewnątrz, dzięki czemu maluchy mogą być ciągle w ruchu, a nie mają mokrych pleców. Absolutna podstawa zimowej garderoby „na śnieg” to nieprzemakalne rękawice i spodnie. Tak przygotowani możecie ruszać na kilka godzin w plener.

Sanki, sanki

To ulubiona rozrywka najmłodszych. Najpierw będą zjeżdżać spokojnie i statecznie, w miarę nabierania pewności zacznie się istne szaleństwo: jazda na plecach, na brzuchu, głową w dół, zjazdy na wyścigi… obok sanek, bo na pupie zjeżdża się równie dobrze. Pożytek z sanek będą mieć też rodzice niemowląt. Jeśli maluch już samodzielnie pewnie siedzi, sanki z oparciem i ciepłym śpiworkiem mogą nawet zastąpić wózek. Czy do sanek niezbędna jest górka? Można też ciągnąć pasażera po lesie lub parku, wtedy warto ubrać go odrobinę cieplej, lub przykryć kocykiem, bo będzie się zdecydowanie mniej ruszał. Dzieci czasami nas zaskakują i wolą samodzielnie ciągnąć misia niż być na sankach wożone. Ich frajda, ich sprawa – grunt, żeby bawiły się na zewnątrz.

Ulepimy dziś bałwana?

Zimowy klasyk, bez bałwana w zasadzie zima się nie liczy. Na szczęście, żeby powstał, śniegu potrzeba naprawdę niewiele. Wystarczy cienka warstewka, która pokryje rankiem trawnik i bałwanka, choćby mini, dacie radę ulepić. Bałwan to wyzwanie dla całej rodziny, bo bałwany najlepiej stawiać kolektywnie. Rozdzielając zadania, pamiętajcie o nosie z marchewki, rączkach z patyków i stylowym nakryciu głowy.

Sztuka kręcenia piruetów

Lodowisko srogiej zimy nie potrzebuje. W zależności od stosowanej technologii przyzwoita tafla lodu jest w stanie utrzymać się nawet wtedy, gdy temperatura nie spada poniżej zera. Na łyżwy możecie wybrać się już z przedszkolakiem. Łyżwiarstwo to sport wymagający dobrej koordynacji ruchowej, na początku możecie spodziewać się więc lekkiego zdziwienia – dlaczego nie wychodzi, skoro wydaje się być takie proste, gdy się patrzy z boku? Najmłodsi, zamiast na rodzicu, mogą na początku wspierać się na specjalnych pchaczach, które przybierają zabawne formy pingwinków i polarnych niedźwiedzi. Jeśli sukces zbyt szybko nie nadchodzi, nie ma co naciskać. Częste bliskie spotkania z twardą taflą i więcej leżenia niż jazdy mogą zrazić małego łyżwiarza na dłużej.

Narty

Dla wielu to pierwsze skojarzenie z zimą. Zapaleni narciarze dla śniegu i dobrych warunków potrafią pokonać naprawdę wiele kilometrów, a  gdy zostają rodzicami, nie mogą się doczekać, kiedy postawią swoje maluchy na deskach. Z tym jednak nie warto się bardzo spieszyć. Jazda na nartach bardzo obciąża stawy, a ciało malucha do około 4-5 roku życia nie jest na takie wyzwanie przygotowane.

A co, gdy śniegu nie ma?

Nawet jeśli pogoda znacznie odbiega od zimy z reklamowego folderu, nie odpuszczajcie wychodzenia na zewnątrz. Pamiętajcie, nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednie ubrania. Gdy sucho i ciepło, możecie wyciągnąć z piwnicy rowery i hulajnogi. One wcale nie muszą czekać do maja. Energiczna rundka po parku będzie miłą odmianą od człapania od sklepu do sklepu. Zima to tez świetny czas na podglądanie ptaków, które w wyższych temperaturach mają zdecydowanie więcej wigoru. Rano, po nocy z lekkim mrozem, można z dzieciakami poszukać zamarzniętych kałuż. Te solidnie skute lodem posłużą za miniślizgawkę, cienka tafla aż prosi się o rozbicie podeszwą zimowego buta. Dzieci ten trzask uwielbiają. A jeśli zima ostatecznie da za wygraną, możecie zorganizować wyprawę w poszukiwaniu pierwszych oznak wiosny.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Katarzyna Sokołowska

Katarzyna Sokołowska o późnym macierzyństwie: „Właśnie teraz będę mogła synowi poświęcić więcej czasu i uwagi niż 10 lat wcześniej”

Jadwiga Korzeniewska: „Nie widzę siebie w roli matki i nie mam poczucia, że przez to czegoś mi brakuje”

Ćwiczenia dla dzieci w domu – najlepsze zabawy ruchowe

Matka trzyma na rękach dziecko. Stoją przed pociągiem

W chaosie wojny kwitnie handel dziećmi. „Handlarze wkraczają do sierocińców, korzystając z braku nadzoru”

Dlaczego warto zabrać całą rodzinę na rower? Oto kilka powodów

Myszka Mickey

Uściski wracają do Disneylandu! Po dwóch latach pandemii COVID-19

„Synku, jesteś naszym aniołkiem. Zawsze będziemy cię kochać”. Ronaldo poinformował o stracie syna

Zamiast kupić iPhone’a, kupiła kamizelkę kuloodporną. Historia 7-latki z Ukrainy chwyta za serce

Tweet/ Anastasiia Lapatina

Gotowa była umrzeć, żeby ocalić dziecko. Zdjęcie Olgi z Kijowa staje się symbolem

Dzieci

„Chcę żyć”, „Proszę, uratujcie moje życie” – ukraińskie dzieci z poruszającym apelem do państw NATO

Kobieta trzyma dziecko na rękach

UNICEF: Ponad milion dzieci uciekło z Ukrainy przed wojną do krajów sąsiednich. „Dzieci w Ukrainie rozpaczliwie potrzebują pokoju”

Ukraiński chłopiec

Zapłakany ukraiński chłopiec przekroczył granicę w Medyce. To wideo rozdziera serce

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda

Zdrowa sałatka

Masz zimową chandrę? Jej przyczyną może być dieta. Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić sobie nastrój

Jak bezpiecznie biegać zimą? Sprawdź, zanim zaczniesz trening

„Zimą ziemia odpoczywa. Tak samo jest z naszym organizmem i jego energią” – mówi Maria Nowak-Szabat, nauczycielka ajurwedy

Przygotowanie do nart - ćwiczenia. Bądź gotowy do jazdy

Przygotowanie do nart – ćwiczenia. Bądź gotowa do jazdy

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Kobieta biegnie

Biegasz także zimą? Oto kilka wskazówek, jak się właściwie ubierać

dzieci w czapkach świętego mikołaja

Warto wierzyć w Mikołaja!

Podpowiadamy, jak rozruszać "lenia" w sobie /fot.iStock

Jesienią motywacja siada. Niestety. Podpowiadamy, jak rozruszać „lenia” w sobie

Spencer Elden pozywa Nirvanę za okładkę z jego wizerunkiem

Niemowlak z okładki albumu „Nevermind” ma dziś 30 lat i oskarża Nirvanę o promowanie dziecięcej pornografii

Mateusz Kozielecki, socjolog i aktywista

„Chęć posiadania własnych dzieci, biologicznych, to jakiś element rasizmu, trochę nacjonalizmu, a trochę ma charakter przygotowywania się do wojny” – mówi Mateusz Kozielecki

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Jak dbać o nogi w podróży?

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

×