Przejdź do treści

Torba trenera – Marcin Urbaś

Torba trenera - Marcin Urbaś
Zdjęcie: Darek Ozdoba
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Ukraińska infolinia dla ofiar gwałtów. To co słyszą pracownicy, przeraża. „To pogwałcenie moralności cywilizowanego świata”
Victoria Beckham o współczesnych kanonach piękna: „Nie chodzi o bycie w określonym rozmiarze. Chodzi o to, by wiedzieć, kim się jest i być szczęśliwym w swojej skórze”
Wstrząsająca relacja polskiego lekarza z Ukrainy: „Weszli na OIOM, związali lekarza, który tam był, kazali mu klęczeć, a w usta włożyli mu granat”
Transpłciowy mężczyzna w ciąży w reklamie Calvina Kleina. Marka usuwa nienawistne komentarze
„W imieniu Rzeczpospolitej Polskiej mojej córce dano w twarz” – pisze Piotr Jacoń, dziennikarz i ojciec transpłciowej Wiktorii

Marcin Urbaś – lekkoatleta, drugi sprinter w historii światowych biegów krótkich, który złamał granicę 20 sekund na dystansie 200 metrów. Aktualnie szkoleniowiec Szkoły Biegania Marcina Urbasia oraz Urban Sprint Group, których jest współzałożycielem.

Sam zaczął trenować dosyć późno, najpierw po to, by nie przegrywać z kolegami na podwórku, później – motywując się własnym sportowym rozwojem (chociaż, jak przyznaje, zdarzało mu się oszukiwać na treningach). „Nigdy w życiu nie marzyłem o byciu trenerem” – mówi. Przerażały go pokłady cierpliwości, jakimi powinien wyróżniać się trener, szczególnie jeśli ma do czynienia z najmłodszymi zawodnikami. Dziś chętnie ćwiczy dzieci do 10. roku życia i młodzież. Sam chętnie uprawia wszelkie sporty, ale na o wiele niższych obrotach.

Zdjęcie: Darek Ozdoba

W wolnym czasie, który bardzo ciężko znaleźć w systemie pracy 24/7, Marcin najchętniej relaksuje się, grając w gry – najchętniej te z mocną fabułą czy rpg. Z ulubionych wymienia „Just Cause 2”, „Fallout 3” czy serię „Eder Scrolls” (sportowe są ostatnie na liście). W pierwszej trójce zainteresowań Marcin jednym tchem wymienia również muzykę. Kilka lat za mikrofonem w zespole heavymetalowym Sceptic nie pozostaje bez wpływu na muzyczną wrażliwość i szeroką płytotekę. Nie może w niej zabraknąć Mike’a Pattona i Chrisa Cornera, których ceni za technikę i niezwykłe wyrafinowanie. Na ekranie telewizora najchętniej ogląda Toma Cruise’a w ulubionym „Jerry Maguire”. Na talerzu najchętniej widzi tradycyjną polską kuchnię z niewielkimi wyjątkami, gdy nogi niosą go w kierunku lokali z chińszczyzną i potrawami meksykańskimi.

Zdjęcie: Darek Ozdoba

Torba trenera

Torba trenera - Marcin Urbaś

Zdjęcie: Darek Ozdoba

1. Czasomierz. Odporny na wszelkie warunki pogodowe Timex Expedition. Przewyższa aplikacje, którym Marcin nie do końca wierzy. Przyda się do mierzenia czasu na odcinkach, w przerwach oraz do określania tętna.

2. Smartfon LG Swift Black P970. Dane z treningu wypada gdzieś notować. Czasy się zmieniają i często notatnik zastępowany jest dzisiaj przez choćby tablet czy telefon.

3. Woda mineralna i izotoniki różnych producentów. Ważne, bo odwodnienie się w trakcie treningu skutkuje brakiem energii, a w skrajnych przypadkach omdleniami.

4. Odpowiedni but – Marcin od wielu lat jest wierny szwajcarskiej marce ON (On Running).

5. Ubranie do zadań specjalnych marki Audimas. W wyborze kieruje się wykonaniem i funkcjonalnością. Lata obcowania z produktami z najwyższej półki sprawiły, że na odległość wyczuwa dobrą jakość.

6. Perfumy C.K. Eternity, Marcin lubi zapachy na „ogórkową nutę”.

Więcej informacji o Marcinie i jego szkole szukajcie tutaj:

www.szkolabiegania.pl
www.urbansprint.com

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Uroda nie jest celem i sensem mojego życia”- Joanna Koroniewska odpowiada na złośliwy komentarz internautki

Kobieta stoi na ringu bokserskim

Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się zrelaksować

Planujesz zakup rolek? Oto kilka ważnych informacji, które mogą wam się przydać

Trening anaerobowy – co to jest? Czym się różni trening anaerobowy od aerobowego

Ćwiczenia na triceps – do wykonania na siłowni i w domu

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

Kobieta

Wieczorne treningi górą! To idealna opcja dla tych, którzy nie są w stanie zerwać się rano z łóżka

Irina Galay miała zdobyć ośmiotysięcznik. Zamiast tego poszła na wojnę

Biegaczu, doceń wykroki

Biegaczu, doceń wykroki i popraw technikę i styl biegu

„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda

Jak bezpiecznie biegać zimą? Sprawdź, zanim zaczniesz trening

Ćwiczenia w podporze: 5-minutowy trening

Ćwiczenia w podporze. To tylko 5-minutowy trening a twój kręgosłup poczuje znaczną różnicę!

Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!

Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!

Nie możesz żyć bez sportu? Zatrzymaj się na moment! Regeneracja to nie fanaberia

Kobieta biegnie

Biegasz także zimą? Oto kilka wskazówek, jak się właściwie ubierać

Magdalena Gorzkowska himalaistka

„K2 pokazało swoją władzę nad człowiekiem. Będąc tam, zdawałam sobie sprawę, że jeden krok za dużo może kosztować życie” – mówi Magdalena Gorzkowska, himalaistka

Podpowiadamy, jak rozruszać "lenia" w sobie /fot.iStock

Jesienią motywacja siada. Niestety. Podpowiadamy, jak rozruszać „lenia” w sobie

Trening interwałowy – fitnessowy must have! Na czym polega i dlaczego warto się w niego wkręcić?

Ćwicząca kobieta

7 ćwiczeń, które odmienią twój trening

Trening outdoorowy

Trening outdoorowy – na ostatnie ciepłe dni!

Pole dance – trening siłowy. Co to jest? Jaki strój wybrać?

Slow jogging – w domu i na zewnątrz, efekty, buty, tempo

Fat burning – sposób na spalenie tkanki tłuszczowej

„Nigdy nie jesteś za stara, aby uczyć się nowych rzeczy”. Poznajcie biegającą zakonnicę

Najpopularniejsze

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Kobieta ćwiczy

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia na ramiona z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta

Jesteś wkurzona, a żal ci ładnych talerzy? Kasia Bem radzi, jak skutecznie rozładować złość

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

×