Przejdź do treści

Świadomi Indywidualiści

Świadomi Indywidualiści
Ilustracja: Hello Zdrowie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Pieniądze można porównać do zakładania maseczki tlenowej w samolocie. Najpierw zakładasz ją sobie, potem dzieciom. Z finansami jest tak samo” – mówi Dominika Nawrocka, edukatorka finansowa
6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu
6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym
Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda
5 sposobów, jak być fit bez wychodzenia z domu

Świadomi Indywidualiści to osoby silnie polegające na własnym zdaniu. Są nieufni wobec przekazu medialnego na temat zdrowia, lekarzy i badań. Niechętnie sięgają po suplementy diety, a jeśli już, to raczej po tran niż kompleks multiwitaminowy.

Są dobrze wykształceni i bardzo refleksyjni, nie robią niczego tylko dlatego, że to modne i powszechnie zalecane. Skłonność do przesadnego oglądania problemu z każdej strony staje się też ich przekleństwem w sytuacjach stresowych. Z drugiej jednak strony dbają o dietę i są entuzjastami umiarkowanego ruchu (raz w tygodniu) oraz aktywnego, zróżnicowanego spędzania czasu wolnego. Nieźle też śpią.

Piętą achillesową Świadomych Indywidualistów jest słabe oparcie, jakie znajdują w otoczeniu społecznym. Również relacja z partnerem jest dla nich źródłem stresu. Rzadko również rozmawiają o zdrowiu z przyjaciółmi, co może się wiązać z tym, że w ogóle rozmowy z przyjaciółmi to nie jest ten aspekt życia, w którym najlepiej się spełniają.

Wskazówki i wyzwania dla ciebie

To dobrze, że dbając o swoje zdrowie, polegasz na zdrowym rozsądku i racjonalnej ocenie sytuacji oraz nie rzucasz się na każdą cudowną nowość mającą podnieść jakość życia. Ale badania profilaktyczne i kontrolna wizyta u lekarza raz na jakiś czas to nie fanaberia, tylko absolutna konieczność. Niestety, nie jesteśmy nieśmiertelni. Więc daj się namówić, podejmij wyzwanie  i zrób wszystkie konieczne badania „w pakiecie”. Pomyśl pozytywnie: dowiesz się, że wszystko jest w porządku, i będziesz mieć spokój na kolejne pół roku.

Jeśli chodzi o kondycję i ruch, to raczej nie jest z tobą najgorzej, ale oczywiście zawsze może być lepiej. Zastanów się, czy nie potrzebujesz odmiany. Może wizyta na basenie raz w tygodniu zaczyna pachnieć rutyną? Pomyśl o innej formie aktywności, skorzystaj z naszego wyzwania i znajdź formę ćwiczeń, która doda ci nowej energii, animuszu i pozytywnie cię napędzi.

Większość Świadomych indywidualistów to introwertycy. Ciężko walczyć z tą cechą, zwłaszcza jeśli nie ma się przekonania, że jest taka potrzeba. Ale spróbować nie zawadzi. Postaraj się trochę bardziej otworzyć na ludzi, niech zarażą cię pozytywną energią, determinacją i chęcią do działania. Czy wiesz, że istnieje coś takiego jak neurony lustrzane? W skrócie chodzi o to, że nieświadomie „kopiujemy” pewne zachowania innych osób. Otaczaj się zatem ludźmi, którzy cię inspirują i przy których możesz być sobą. Podejmij wyzwanie – naucz się rozmawiać z ludźmi i dzielić się z nimi swoimi problemami. Naucz się ich słuchać, naucz się do nich mówić. Nie zostaniesz z dnia na dzień ekstrawertykiem epatującym swoimi wewnętrznymi przeżyciami. Ale nie o to chodzi. Zwykła szczera rozmowa z przyjacielem pomaga czasem bardziej niż psychoterapia. Człowiek jest istotą społeczną – trwałe i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi są potężnym motorem napędzającym do działania i zmieniającym podejście do życia na bardziej optymistyczne.

W twoim życiu brakuje czegoś nowego, świeżego, czego jeszcze nie było. Takie doświadczenie także mogłoby pomóc ci otworzyć się na ludzi – jeśli znajdziesz sobie nową pasję, będziesz chciał się nią podzielić z innymi! Podejmij wyzwanie i poszukaj dla siebie czegoś, co odświeży twoje spojrzenie na świat.

Odwiedź stronę www.stylezdrowia.pl i sprawdź jakich ciekawych faktów o zdrowiu Polaków dostarczyło badanie Style Zdrowia.

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

PROMOCJA
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
60,00 zł 90,00 zł

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czujesz ból w okolicach kręgosłupa lędźwiowego? Spróbuj ćwiczeń na kanapie przy ulubionym serialu

Ile kroków dziennie powinno się zrobić?

Kobieta je danie w restauracji. Na zdjęciu widok z góry na jej talerz

Zdrowy styl życia. Dietetyczka podpowiada, na co zwrócić naszą uwagę

Chłopaków boli bardziej

Chłopaków boli bardziej

Ambasador Zdrowia – zaszczytna rola

Ambasador Zdrowia – zaszczytna rola

Style zdrowia – jak dbają o siebie Polki i Polacy?

Style zdrowia – jak dbają o siebie Polki i Polacy?

Rady fizjoterapeuty dla Świadomych Indywidualistów

Rady fizjoterapeuty dla Świadomych Indywidualistów

Rady fizjoterapeuty dla Zmęczonych Herosów

Rady fizjoterapeuty dla Zmęczonych Herosów

Rady fizjoterapeuty dla Pogodnych Mędrców

Rady fizjoterapeuty dla Pogodnych Mędrców

Rady fizjoterapeuty dla Niepocieszonych Podjadaczy

Rady fizjoterapeuty dla Niepocieszonych Podjadaczy

Ćwiczenie dla książkoholików. Fizjoterapeuta tłumaczy, jak wzmocnić szyję i kręgosłup

Rady fizjoterapeuty dla Poprawnych Optymistów

Rady fizjoterapeuty dla Poprawnych Optymistów

Zajawka dnia: sprawdź, jaki jest twój styl zdrowia

Zajawka dnia: sprawdź, jaki jest twój styl zdrowia

Rady eksperta dla Zdesperowanych Buntowników

Rady eksperta dla Zdesperowanych Buntowników

Rady eksperta dla Świadomych Indywidualistów

Rady eksperta dla Świadomych Indywidualistów

Rady eksperta dla Pozornych Twardzieli

Rady eksperta dla Pozornych Twardzieli

Rady eksperta dla Zmęczonych Herosów

Rady eksperta dla Zmęczonych Herosów

Rady eksperta dla Pogodnych Mędrców

Rady eksperta dla Pogodnych Mędrców

Rady eksperta dla Niepocieszonych Podjadaczy

Rady eksperta dla Niepocieszonych Podjadaczy

Rady eksperta dla Towarzyskich Hedonistów

Rady eksperta dla Towarzyskich Hedonistów

Rady eksperta dla Poprawnych Optymistów

Rady eksperta dla Poprawnych Optymistów

Zdesperowani Buntownicy

Zdesperowani Buntownicy

Pozorni Twardziele

Pozorni Twardziele

Zmęczeni Herosi

Zmęczeni Herosi

Najpopularniejsze

Kobieta wąchająca kwiat

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa – łatwe i skuteczne

Kobieta w stroju fitness

Oponka na brzuchu. Jak zredukować ten problem?

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta ćwiczy

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki/Pexels

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

×