Przejdź do treści

Świadomi Indywidualiści

Świadomi Indywidualiści
Ilustracja: Hello Zdrowie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta pisze na laptopie. Obok siedzi pies
Szczepienie na COVID-19 a dzień wolny od pracy. To „koszt, który może zostać przez firmy poniesiony”?
Lekarka
Czy respiratory zabijają a szczepionki to eksperyment „godny Hitlera”? Doktor Michał rozprawia się z teoriami koronasceptyków
szczepienia przeciw COVID-19
„Chcemy, aby od 10 maja każdy dorosły mógł zapisywać się na szczepienie” – zapowiada premier
„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?
ratownik medyczny, pandemia
„Wasza ‘wolność’ i ‘spisek’ się kończy, kiedy nie możecie złapać tchu”. Ratownik o nagonce na medyków „zaangażowanych w pandemiczny spisek”

Świadomi Indywidualiści to osoby silnie polegające na własnym zdaniu. Są nieufni wobec przekazu medialnego na temat zdrowia, lekarzy i badań. Niechętnie sięgają po suplementy diety, a jeśli już, to raczej po tran niż kompleks multiwitaminowy.

Są dobrze wykształceni i bardzo refleksyjni, nie robią niczego tylko dlatego, że to modne i powszechnie zalecane. Skłonność do przesadnego oglądania problemu z każdej strony staje się też ich przekleństwem w sytuacjach stresowych. Z drugiej jednak strony dbają o dietę i są entuzjastami umiarkowanego ruchu (raz w tygodniu) oraz aktywnego, zróżnicowanego spędzania czasu wolnego. Nieźle też śpią.

Piętą achillesową Świadomych Indywidualistów jest słabe oparcie, jakie znajdują w otoczeniu społecznym. Również relacja z partnerem jest dla nich źródłem stresu. Rzadko również rozmawiają o zdrowiu z przyjaciółmi, co może się wiązać z tym, że w ogóle rozmowy z przyjaciółmi to nie jest ten aspekt życia, w którym najlepiej się spełniają.

Wskazówki i wyzwania dla ciebie

To dobrze, że dbając o swoje zdrowie, polegasz na zdrowym rozsądku i racjonalnej ocenie sytuacji oraz nie rzucasz się na każdą cudowną nowość mającą podnieść jakość życia. Ale badania profilaktyczne i kontrolna wizyta u lekarza raz na jakiś czas to nie fanaberia, tylko absolutna konieczność. Niestety, nie jesteśmy nieśmiertelni. Więc daj się namówić, podejmij wyzwanie  i zrób wszystkie konieczne badania „w pakiecie”. Pomyśl pozytywnie: dowiesz się, że wszystko jest w porządku, i będziesz mieć spokój na kolejne pół roku.

Jeśli chodzi o kondycję i ruch, to raczej nie jest z tobą najgorzej, ale oczywiście zawsze może być lepiej. Zastanów się, czy nie potrzebujesz odmiany. Może wizyta na basenie raz w tygodniu zaczyna pachnieć rutyną? Pomyśl o innej formie aktywności, skorzystaj z naszego wyzwania i znajdź formę ćwiczeń, która doda ci nowej energii, animuszu i pozytywnie cię napędzi.

Większość Świadomych indywidualistów to introwertycy. Ciężko walczyć z tą cechą, zwłaszcza jeśli nie ma się przekonania, że jest taka potrzeba. Ale spróbować nie zawadzi. Postaraj się trochę bardziej otworzyć na ludzi, niech zarażą cię pozytywną energią, determinacją i chęcią do działania. Czy wiesz, że istnieje coś takiego jak neurony lustrzane? W skrócie chodzi o to, że nieświadomie „kopiujemy” pewne zachowania innych osób. Otaczaj się zatem ludźmi, którzy cię inspirują i przy których możesz być sobą. Podejmij wyzwanie – naucz się rozmawiać z ludźmi i dzielić się z nimi swoimi problemami. Naucz się ich słuchać, naucz się do nich mówić. Nie zostaniesz z dnia na dzień ekstrawertykiem epatującym swoimi wewnętrznymi przeżyciami. Ale nie o to chodzi. Zwykła szczera rozmowa z przyjacielem pomaga czasem bardziej niż psychoterapia. Człowiek jest istotą społeczną – trwałe i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi są potężnym motorem napędzającym do działania i zmieniającym podejście do życia na bardziej optymistyczne.

W twoim życiu brakuje czegoś nowego, świeżego, czego jeszcze nie było. Takie doświadczenie także mogłoby pomóc ci otworzyć się na ludzi – jeśli znajdziesz sobie nową pasję, będziesz chciał się nią podzielić z innymi! Podejmij wyzwanie i poszukaj dla siebie czegoś, co odświeży twoje spojrzenie na świat.

Odwiedź stronę www.stylezdrowia.pl i sprawdź jakich ciekawych faktów o zdrowiu Polaków dostarczyło badanie Style Zdrowia.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta je danie w restauracji. Na zdjęciu widok z góry na jej talerz

Zdrowy styl życia. Dietetyczka podpowiada, na co zwrócić naszą uwagę

Chłopaków boli bardziej

Chłopaków boli bardziej

Co widzimy w lustrze?

Co widzimy w lustrze? Samoocena a wygląd zewnętrzny

Ambasador Zdrowia – zaszczytna rola

Ambasador Zdrowia – zaszczytna rola

Style zdrowia – jak dbają o siebie Polki i Polacy?

Style zdrowia – jak dbają o siebie Polki i Polacy?

Rady fizjoterapeuty dla Świadomych Indywidualistów

Rady fizjoterapeuty dla Świadomych Indywidualistów

Rady fizjoterapeuty dla Pozornych Twardzieli

Rady fizjoterapeuty dla Pozornych Twardzieli

Rady fizjoterapeuty dla Zmęczonych Herosów

Rady fizjoterapeuty dla Zmęczonych Herosów

Rady fizjoterapeuty dla Pogodnych Mędrców

Rady fizjoterapeuty dla Pogodnych Mędrców

Rady fizjoterapeuty dla Niepocieszonych Podjadaczy

Rady fizjoterapeuty dla Niepocieszonych Podjadaczy

Ćwiczenie dla książkoholików. Fizjoterapeuta tłumaczy, jak wzmocnić szyję i kręgosłup

Rady fizjoterapeuty dla Poprawnych Optymistów

Rady fizjoterapeuty dla Poprawnych Optymistów

Zajawka dnia: sprawdź, jaki jest twój styl zdrowia

Zajawka dnia: sprawdź, jaki jest twój styl zdrowia

Rady eksperta dla Zdesperowanych Buntowników

Rady eksperta dla Zdesperowanych Buntowników

Rady eksperta dla Świadomych Indywidualistów

Rady eksperta dla Świadomych Indywidualistów

Rady eksperta dla Pozornych Twardzieli

Rady eksperta dla Pozornych Twardzieli

Rady eksperta dla Zmęczonych Herosów

Rady eksperta dla Zmęczonych Herosów

Rady eksperta dla Pogodnych Mędrców

Rady eksperta dla Pogodnych Mędrców

Rady eksperta dla Niepocieszonych Podjadaczy

Rady eksperta dla Niepocieszonych Podjadaczy

Rady eksperta dla Towarzyskich Hedonistów

Rady eksperta dla Towarzyskich Hedonistów

Rady eksperta dla Poprawnych Optymistów

Rady eksperta dla Poprawnych Optymistów

Zdesperowani Buntownicy

Zdesperowani Buntownicy

Pozorni Twardziele

Pozorni Twardziele

Zmęczeni Herosi

Zmęczeni Herosi

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Chcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Kobieta ćwiczy

Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki