Przejdź do treści

12 wysportowanych instagramerek w rozmiarze XL

młoda kobieta w pozycji z jogi
źródło: Instagram @nolatrees
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Lustrzany mózg, czyli zachowania zaraźliwe
W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała
Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!
Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!
Motywacja – nie wzbudzisz jej żadnym trickiem ani sztuczką. Sprawdź, jak się skutecznie zmotywować

Wysportowana nie znaczy chuda. Powiedzmy to głośno! Przedstawiamy Wam listę 12 fajnych  instagramerek, które dowodzą, że nie sylwetka jest wyznacznikiem siły i kondycji, a ciężka praca, motywacja i samozaparcie. 

 

 

Jessica Rihal, plus size instruktorka yogi
Fitness nie jest wskaźnikiem masy ciała, sprawności fizycznej i utraty wagi. To zupełnie osobne sprawy. Powszechne i niebezpieczne jest błędne przekonanie, że utrata masy ciała i sprawność to te same rzeczy

1. Jessica Diaz- Hererra

Dziewczyna uczy tańca w Nowym Jorku, ale także podnosi ciężary, uprawia crossfit i  działa na rzecz akceptacji kobiet wszystkich rozmiarów. Jest silna, sprawna i pewna siebie. Jej misję wspierania kobiet plus size w sporcie, doceniają również różne marki, które chętnie podejmują z nią współpracę.

Zobacz profil @curveswithmoves

2. Dana Falsetti

Dana postanowiła rozwijać własną praktykę jogi, mimo że „wiele studiów jogi nie było dla niej szczególnie przyjaznych”- możemy przeczytać na jej profilu. Poprzez jogę pracuje nad „normalizowaniem różnorodności ludzkiej kondycji i dawaniem innym, szczególnie grupom wrażliwym, okazji do poczucia własnej wartości, samopomocy, a ostatecznie do samoakceptacji”.

Zobacz profil @nolatrees

3. Roz The Diva

Jak patrzymy na Roz, to aż same mamy ochotę poćwiczyć na rurze. Jest nie tylko certyfikowanym trenerem personalnym i tancerką na rurze, promuje fitness dla kobiet o  wszystkich typach i rozmiarach ciała. Wszystkie mamy się czuć swobodnie!

Zobacz profil @rozthediva

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

BESTSELLER
Zdrowie umysłu
Less Stress from Plants 60 kaps. wegański
90,00 zł

4. Jessica Rhill

Jessica jest instruktorką jogi. Wykorzystuje swojego Instagrama, aby uczyć ludzi samoakceptacji oraz propaguje pozytywne nastawienie do własnego ciała.
Kochamy te zdjęcia!

Zobacz profil @round_the_way_gal

5. Maria Odugba

Maria Odugba, praktukująca jogę fizjoterapeutka łamie wszystkie stereotypy. Wykorzystuje swój Instagram do walki o bycie kobietą w rozmiarze plus w branży fitness, a także do edukacji na temat zespołu policystycznych jajników i niedoczynności tarczycy.

Zobacz profil @asap.yogi

6. CeCe Olisa

CeCe wspiera ruch „body positive”, jest instruktorką fitnessu oraz współzałożycielką firmy theCurvycon. Stworzyła koszulki, z których przychód jest przekazywany na program kształcenia w zakresie projektowania ubrań w każdym rozmiarze.

View this post on Instagram

Do you want to be more active, but sore joints are holding you back? . . . You’ve tried water aerobics but you want more variety . . . You know that you could be a beast in the gym and you want to get back to the strong person you used to be . . . Be sure to download my FREE How to Get Fit with Bad Knees workout videos! You’ll get all the modifications and workouts I used to get stronger with #osteoarthritis ☺️ www.HowToGetFitWithBadKnees.com (link in my bio!) . . . #sisterlocks #naija #girlboss #nigeriangirls #plussize #nigerian #9ja #fashion #effyourbeautustandards #fashionblogger #naturalhair #sisterlocs #naturalhair #blackhair #entreprenuerlife #wellness #fitness #workout #fittothrive #cardio #igbokwenu #fittothrive

A post shared by CeCe Olisa (@ceceolisa) on

Zobacz  profil @ceceolisa

Zobacz także

7. Mirna Valerio

Mirna jest założycielką bloga „Fat Girl Running”, gdzie pokazuje swoje zamiłowanie do biegania, jogi, turystyki pieszej i wspinaczki skałkowej. Jest wulkanem inspiracji o nieprawdopodobnej kondycji.

Zobacz profil @themirnavator

8. Sarah Sapora

Zagorzała zwolenniczka samoakceptacji. Prowadzi weekendowe warsztaty dla osób w każdym rozmiarze i wieku. Jej zajęcia uczą miłości do własnego ciała i pewności siebie.

Zobacz profil @sarahsapora

9. Luisa Fonseca

Luisa to wysportowana nauczycielka jogi, które inspiruje do wyjścia ze swojej strefy komfortu. Zachęca również do samodzielnej praktyki, choć my radzimy ćwiczenia pod okiem profesjonalistów.

Zobacz profil @curvygirlsmeetsyoga

10. Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley jest nauczycielką jogi i zwolenniczką pozytywnego nastawienia do ciała. Jej filmy z vinyasa jogą są niesamowitym motywatorem, aby w końcu ruszyć się z kanapy.

Zobacz profil @mynameisjessamyn

11.  Chasi Jernigan

Założycielka strony Sweat In Mascara, certyfikowana instruktorka zumby, wspiera ruch „body positive” oraz zachęca do wzmacniania pozycji kobiet w świecie sportu.

View this post on Instagram

I was an addict! I was addicted to the idea of being smaller. After losing over 100 lbs, I was north of 200 lbs and had this crazy need to be validated as a plus size athlete/instructor! What size is healthy? Why do we think that "healthy" is one size? Why do we judge others and ourselves the worst? Why can't we celebrate growth, progress, and self-love? It’s been 6 years of teaching and I’m so happy to offer fitness options to women who've felt excluded from exercise because of their weight. Join me Monday, Tuesday, or Thursday! No matter your size! Fitness has no size ????! Just do it ❤️ . • • • • #nike #justdoit #nikewomen #psfitspo #fithasnosize #fitfam #mytupelo #fitfriday #bodypositiveworkout #plussizefitness #fitnessblogger #lovewins #fortheculture #plussizeathletes #plussizefitness #curvyfit #curvyfitness #fitfam #psblogger #effyourbeautystandards #motherhood #community #fitspo #fitness #plussizefitarmy #plussizefit #blackgirlsworkouttoo #blackwomenlosingweight #mississippiblogger #tupeloblogger

A post shared by Chasi?Tupelo, MS (@chasijernigan) on

Zobacz profil @chasijernigan

12. Dianne Bondy

Dianne Bondy jest uznaną nauczycielką jogi, działaczką na rzecz sprawiedliwości społecznej i czołowym głosem ruchu jogi dla wszystkich.

View this post on Instagram

#Repost @yogashala313 with @get_repost ・・・ ✨ Save-the-date for Bridging the Divide: Yoga For All with @diannebondyyoga , the the founder of the Yoga For All movement, workshops, and teacher training. Dianne is a body image advocate, body positivity and social equity warrior and believes in self-care, self-love and self-acceptance as a practice. We are honored to host Dianne and soak up her beautiful vibes and powerful message ✨ – Join Dianne at Yoga Shala July 2019 for a full weekend immersion and a Masters Class! Portions of this weekend will be included in Yoga Shala’s Spring/Summer 2019 Yoga Teacher Training. – Registration link in the bio! -#yogashala313 #yogashala #diannebondyyoga #yogaforall #yogaforallbodies #bridgingthedivide #diversity #accessibility #selfacceptance #positivity #asana #dharma #yogainspiration #detroityoga @yogaforallmovement

A post shared by Dianne Bondy (@diannebondyyoga) on

Zobacz profil: @diannebondyyoga

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Kobieta

Jak się twórczo złościć? Wykorzystaj negatywne emocje, by wprowadzić zmiany w życiu!

Witaj Słońce! Poświęć 20 minut o poranku na te ćwiczenia, a poczujesz się jak nowo narodzona

„To rodzaj ruchu, który się nie narzuca. Jakby ktoś pociągał nasze kończyny za nitki”. O gyrokinesis®, treningu dla leniwych, mówi Ula Wojtkowiak

zmartwiona kobieta

Martwisz się? To dobrze! Dlaczego i w jakim stopniu warto się zamartwiać?

Czy niebieskie paragony możemy wyrzucać do pojemników na papier? Wyjaśnia Kasia Wągrowska

Czujesz pustkę i masz wrażenie, że czegoś ci brakuje? Przestań szukać na siłę

„Każda chwila życia może być początkiem czegoś wspaniałego”. O dojrzałych związkach mówi prof. Katarzyna Popiołek, psycholog społeczny

„Zimą ziemia odpoczywa. Tak samo jest z naszym organizmem i jego energią” – mówi Maria Nowak-Szabat, nauczycielka ajurwedy

Oczyszczanie szałwią białą – właściwości lecznicze kadzidła

Wilhelmina Iwanowska

HELLO PIONIERKI: Jak Wilhelmina Iwanowska patrzyła w górę, by udowodnić, że wszechświat jest dwa razy większy, niż sądzono

„To nie jest prawda, że wszystkie drzwi zostały już otwarte i że nie warto otwierać nowych. Każdy człowiek, który się rodzi, ma szansę zrobić coś po swojemu” – mówi dziennikarka Katarzyna Stoparczyk

Kobieta siedzi na parapecie przy oknie

Centrum Praw Kobiet: „Wielu mężczyzn stosujących przemoc robi to na trzeźwo, inni piją po to, aby bić. Alkohol jest dla nich tylko usprawiedliwieniem”

Zapominasz? To znak, że z twoim mózgiem wszystko jest w porządku

Marta Daraszkiewicz-Kalupa, psychoedukatorka /fot. archiwum prywatne

„Trauma pokoleniowa to dług, który zaciągnęli nasi przodkowie. Jeśli go nie spłacimy, przekażemy go kolejnym pokoleniom” – mówi Marta Daraszkiewicz-Kalupa

Kobieta rozmawia przez telefon

Ratownik medyczny o niepotrzebnym wzywaniu pogotowia: „Przerażają mnie sytuacje, kiedy ktoś ma zawał, udar i nie ma wolnej karetki”

Czy GMO to faktycznie samo zło? Odpowiada biotechnolog Dawid Polak

Czy GMO to faktycznie samo zło? Odpowiada biotechnolog Dawid Polak

Hello My Hero. Dorota Kaczmarek: „Depresja to nie jest przeziębienie, które możemy zbagatelizować i napić się soku z cebuli. To choroba, która odbiera ludziom życie”

Wyrzucając słoiki, odkręcasz nakrętki? Kasia Wagrowska wyjaśnia, dlaczego to duży błąd

Wyrzucając słoiki, odkręcasz nakrętki? Kasia Wągrowska wyjaśnia, dlaczego to duży błąd

„Jeszcze przed operacją 3 razy udało mi się schudnąć po 40 kg. Ale dopiero po zmniejszeniu żołądka moje życie stało się normalne” – mówi Agnieszka Jeske-Kaczanowska

Stres to mocny przeciwnik – jak się z nim mierzyć?

Aleksandra Pięta: Mamy ogromny problem. Kobiety w ciąży mają ograniczony dostęp do świadczeń i najlepszych procedur medycznych

Aleksandra Pięta: Mamy ogromny problem. Kobiety w ciąży mają ograniczony dostęp do świadczeń i najlepszych procedur medycznych

„Dziewczyńskość to stan ducha, a nie metryka” – mówi Agata Teutsch, prezeska fundacji Autonomia

zmęczenie w pracy

Wypalenie zawodowe? Podpowiadamy, jak znów zapalić się do pracy

Ołowiany pocałunek, czyli szminka z dodatkami

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Kobieta leży w łóżku

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Starsze kobiety ćwiczą

Z każdym rokiem starsi. Jak pokonać lęk przed upływem czasu?

Kobieta biegnie na środku ulicy

Jesteś aktywna fizycznie? Twoje jelita też na tym korzystają

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Kobieta ćwiczy

Klatka piersiowa – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

×